Откуда есть пошла "женская" логика

                             

«Женская логика» — не отсутствие логической связи. Это формат мышления, вызванный особенностями женского мозга. У него есть свои законы и методы, зная которые можно переспорить даже женщину…

«Пол мозга»

Женская логика, которая раньше означала «полное отсутствие логики», получила сегодня научное объяснение. Технологии развиваются и вот у ученых появилась возможность изучить мозг живого человека. Так был обнаружен «пол мозга».

Магнитно-резонансная томография (МРТ) показала, что структура и функции мозга различаются в зависимости от пола. Женский мозг по размеру уступает мужскому, но намного сложнее организован. По словам эксперта Университета Гёте во Франкфурте, Айлина Лудерса, в женском мозгу больше извилин и они глубже, нежели в мужском. Как считает Айлин, у женщин более высокая способность к мышлению, но не к прямолинейному, как у мужчин, а «извилистому». Отсюда и растут корни женской логики.

Женщина способна воспринимать и анализировать одновременно больше информации, больше подробностей, поэтому ее варианты развития событий намного более разнообразны. Настолько, что мужчина, чья логика сконцентрирована на конкретном суждении, перестает видеть связь между причиной и следствием, а вывод кажется ему нелогичным.



Возьмем в качестве примера типичное: «Муж очень много работает. Жена: "Что-то неладное происходит, где это он бродит?"». С точки зрения мужчины – все очевидно: нужны деньги, он работает, приходит поздно. Женская логика не станет ограничивать себя столь банальным и простым вариантом: «Он поздно приходит с работы, значит, он не торопится ко мне, значит, он не хочет видеть меня, значит, он задерживается на работе, чтобы не видеть меня».

Итак, причина найдена. Для мужчины же, столь внезапно попавшего под подозрение – это покажется бессмыслицей. Такое различие в мышлении и в функциональности мозга объясняют эволюцией. Мужчина – охотник, сосредотачивался на одной цели. У сильного пола лучше развита концентрация, ориентирование в пространстве.

На хранительнице очага – женщине, висели все остальные задачи – дом, воспитание детей, готовка и забота о запасах пищи. Поэтому, мужская логика прямолинейна, а женская, напротив, подразумевает варианты. Как говорил Тургенев, «для женской логики, дважды два – это стеариновая свечка».

Скрытые подробности

Гипотетическая ситуация: молодая дама гуляет с герцогом по саду. Вдруг, она поворачивается к собеседнику и просит его завязать ей шнурок на ботинке. Герцог смущен: — Но он же завязан. – говорит он — Глупый. – отвечает ему дама. Герцог удивлен и обижен: _ Чем же я заслужил подобное отношение? – спрашивает он. — Оставьте меня! И герцог уходит, жалуясь на капризы и несовершенство женского пола.

Дама же тоже невероятно расстроена поведением своего кавалера. Почему? Герцог принял намек дамы буквально. Анализируя ее просьбу, он забыл про три «золотых вопроса», на которые нужно ответить, чтобы даму понять: 1) Что сказала дама? 2) Что хотела сказать дама? 3)Что она фактически сказала? То есть, ее непосредственные слова; информация, которую она хотела донести и, грубо говоря, то, как ее слова повлияли на окружающих.



Продолжая разыгрывать ситуацию, разъясним непонятливому герцогу ситуацию. Предположим, что даме по каким-то причинам, чтобы вызвать зависть или убедиться во внимательности кавалера, захотелось, чтобы он за ней поухаживал. Но не говорить же ему об этом прямо. Вот она и «попросила» обратить на себя внимание.

По ее сценарию, герцог должен был воспользоваться шансом, чтобы продемонстрировать свою привязанность. Но он, соответственно прямолинейной мужской логике, четко ответил на ее просьбу. Действительно, зачем завязывать шнурок, если он уже завязан.

Не правильно понят был и последний намек, когда дама еще раз дала герцогу шанс проявить чувства, пойдя против ее строптивого решения. Но герцог опять понял намек буквально и оставил ее, тем самым ухудшив ситуацию.

Последнее слово

Женская логика создана, чтобы одерживать победу в спорах. Даже когда у женщины больше нет аргументов, она все равно может выиграть. Как это происходит?

Согласно одному из главных постулатов женской логики, выявленных профессором МФТИ, Беклемишевым: утверждение, оставшееся без возражения — доказано. Даже если собеседник решил прекратить спор в силу его бессмысленности.



Если последнее слово сказала женщина – она выиграла. Причем последнее слово может и не быть аргументом. Самые основательные слова могут быть опровергнуты простой фразой: «Ну и что?» или «Не помню такого». Для дамы важно не содержание ответа, а сам его факт.

Поворот Клеопатры

У женкой логики много приемов, чтобы оставить оппонента ни с чем. Профессор Дмитрий Беклемишев упоминает логическую фигуру «поворот Клеопатры», которая, скорее всего, употреблялась задолго до рождения на свет последней царицы Египта.

Ее суть заключается в том, чтобы потребовать подтверждения примером, а потом обвинить в мелочности. Если же это пример оказался существенным и женщина не может его опровергнуть, то далее следует еще один закон: «исключение подтверждает правило». И женская логика опять побеждает до следующего аргумента против.

Многим мужчинам должна быть знакома ситуация, когда женщина упрекает их в отсутствии подарков или цветов. Представим себе следующий диалог: Жена мужу: Ты обо мне не заботишься, и вообще в последнее время ты мне даже цветов не подарил, не то, что подарков! (Обвинение)



Муж: А как же духи, которые я тебе подарил месяц назад (Контрпример) Жена: Не помню такого, но даже если ты и даришь мне раз в год какую-то мелочь, разве это забота! (Пример отвергнут) Итак, провокацией и принижением ценности, женская логика вновь одерживает победу над мужской.

Волшебная сила повторений

Чем больше, тем лучше – такова еще одна истина женской логики. Если в мужской логике доказательная сила аргумента не поменяется при его повторении, то в случае женской, чем чаще повторяется аргумент, тем он солидней. Только один смысл должен каждый раз передаваться новыми словесными выражениями, иначе он будет быстро отвергнут: "Вот заладила одно и тоже".

Например, для мужчины будет достаточно один раз сказать, что некий N – тип, которому нельзя доверять. Согласно женской логике, одного раза не достаточно, чтобы произвести нужный эффект. Таким образом, господин N будет назван плохим, лицемерным, ненадежным, не оправдавшим доверие и так далее. Только после этого, женская логика сочтет, что ее мысль услышана.

Согласие с оговоркой

Бывает, и бывает часто, что женщин во время спора «припирают к стенке». Приведенные аргументы опровергнуть нельзя, сказать нечего, а сказать надо, иначе поражение. Что делать в таком случае? Соглашаться – гордо сдаться и напасть с тыла. Во время спора, когда с мнением человека соглашаются против долгих дискуссий, ему нечего возразить или на чем-то настаивать.



И тут наносится контрудар переходом в другую плоскость разговора, примером, не имеющим отношения к спору, но важным: «Да, я знаю, что я никудышная мать, но ты всегда только о себе и думаешь!». Теперь оппоненту придется защищаться, доказывая, что все не так, а нить первоначального спора потеряется.

Женский абсолют

В попытках доказать что-то женщине, нужно помнить еще одно правило. В мужской логике есть два вида суждения: истинное и ложное. Женская логика располагает тремя: истинные, ложные и не представляющие интереса. И любая женщина без тени сомнения, легко и уверенно отнесет любое высказывание к одному из этих трех классов.

Для мужчины такой выбор будет выглядеть «генератором случайных чисел», но он также подчиняется определенному закону. Как ни странно, у женской логики есть абсолют – некая совокупность высказываний, которая удобна или интересна женщине. Сравнивая с ним, женщина определяет, соглашаться со стороной оппонента, противоречить ей или свести спор на нет.

Итак, высказывание истинно, если согласуется с абсолютом, ложно — если противоречит ему, и не стоит внимания, если не имеет с ним ничего общего. При этом, если у мужчины ложное высказывание подразумевает, что следствие, соответственно, тоже ложно – то в женской логике убеждение может быть ложным, а следствие правдивым.



Простой пример: если сказать женщине «наука не доказывает, что у человека нет души», это будет встречено равнодушно – высказывание общее и не имеет ничего общего с абсолютом. Но если сказать, что наука не доказывает наличие дущи у женщины – это будет уже противоречить абсолюту и восприниматься ложно. Хотя, второе высказывание – следствие первого.

А еще, в женской логике нет «абсолютного абсолюта». Он свой у каждой женщины и может постоянно меняться. Даму со стабильным абсолютом называют «дамой с убеждениями».

Источник

Как тщеславие погубило французского гения Виктора Гюго

Прославленный поэт, гениальный писатель и великий любовник — таким вошёл в историю Виктор Гюго. Ниже – история жизни одного из самых читаемых в мире французских авторов…

Творчество

На Гюго оказала влияние фигура популярного французского писателя Франсуа Шатобриана. Уже в 14 лет честолюбивый юноша заявил: «Я буду Шатобрианом или никем», — но он оказался одним из немногих, кому удалось превзойти своего кумира. Когда у знаменитого критика Андре Жида спросили, кто является лучшим французским поэтом, тот ответил: «Увы, Виктор Гюго».



Несмотря на то, что некоторые произведения Гюго вызывали у критиков непонимание или жаркие споры, молодого талантливого автора всегда очень высоко ценили. Уже в 15 лет он добился первых литературных успехов, а в 29 написал одну из своих самых знаменитых книг — «Собор Парижской Богоматери».

Первый исторический роман на французском языке сразу получил признание широкой публики. Примечательно, что книга принесла мировую известность не только своему молодому автору, но и главному герою — готическому собору.

В первой половине XIX века Собор Парижской Богоматери планировали снести, так как считали его слишком старомодным. Гюго, который любил бывать в готическом соборе, всерьёз обеспокоился его судьбой и решил увековечить архитектурный памятник в своём новом произведении.

Как и рассчитывал автор, после выхода книги о сносе собора не могло быть и речи — в столицу Франции стали съезжаться туристы, чтобы увидеть достопримечательность своими глазами.



Литературная карьера Гюго всегда шла в гору — регулярно из-под его пера выходили новые шедевры, и уже в 1841 году он был избран во Французскую академию. Казалось, талантливому автору всё даётся легко, но это было не так. К примеру, над своим знаменитым романом «Отверженные» Гюго работал почти 20 лет.

Иногда, чтобы ничто не отвлекало его от написания книги, он закрывался в комнате, снимая с себя всю одежду (литератор приказывал слугам возвращать её лишь после того, как напишет хотя бы несколько страниц).

Принято считать, что Гюго возродил французский язык: в своих произведениях он говорил с народом языком народа, употреблял разговорное просторечие и богатые метафоры.

Сегодня его называют «солнцем французской поэзии», да и сам он не страдал от скромности: «Есть только один классик в нашем столетии, единственный, вы понимаете? Это я. Я знаю французский язык лучше всех... Меня обвиняют в том, что я горд; да, это правда, моя гордость — это моя сила», — говорил Гюго.

Любовь

Вся Франция говорила не только о выдающихся литературных способностях Гюго, но и о его слабости к женскому полу. О похождениях знаменитого писателя слагали целые легенды. Однако бессовестным ловеласом француз слыл не всегда: в юности он был убеждён, что супруги должны блюсти целомудрие до брака, чтобы «позднее вкусить радости любви полной чашей».



Адель Фуше

Свою первую взаимную любовь — Адель Фуше — писатель добивался несколько лет, ей же он посвятил первый сборник стихов: «Моей любимой Адели, ангелу, в котором вся моя слава и всё мое счастье» (не случайно «счастье» Гюго поставил на второе место, слава и признание для «солнца французской поэзии» были превыше всего).

В браке у Гюго и Адель родилось пятеро детей, но с годами знаменитый супруг стал чаще заглядываться на молодых девушек. А конец благополучной семейной жизни положила встреча писателя с актрисой Жюльеттой Друэ, которая в свои 26 лет слыла искушённой куртизанкой.

Судя по воспоминаниям Гюго, внезапная любовь к ветреной актрисе превратила его из застенчивого юноши в уверенного самодостаточного мужчину. С этих пор новые произведения прославленный писатель посвящал не матери своих детей, а Жюльетте — «моему ангелу, у которого растут крылья».

Ветреная девушка тоже оказалась без ума от Гюго, ради него она покинула сцену и отказалась от многочисленных поклонников. Он же превратился в настоящего тирана: запрещал любовнице выходить из дома, а сам продолжал менять женщин, как перчатки.



Жюльетта Друэ

Роман писателя и экс-актрисы продолжался пять десятков лет — до самой смерти Жюльетты. Гюго очень тяжело переживал потерю возлюбленной, а незадолго до её кончины преподнёс свою фотографию с надписью: «50 лет любви. Это лучший из браков».

Но не смотря на глубокие чувства к Жюльетте, до конца своих дней знаменитый француз оставался неисправимым ловеласом. На последних страницах записной книжки Гюго было отмечено восемь любовных свиданий — последнее из них произошло всего за несколько недель до его смерти.

Слава

Всю жизнь Гюго старался быть в центре внимания. Даже когда писателю было под 80 лет, он продолжал посещать многочисленные мероприятия, предназначенные для молодых людей.

Последние годы жизни Гюго провел в Париже. Забавно, но ещё до смерти писателя улица, на которой он жил, была переименована в его честь. Поэтому, когда знаменитый литератор оставлял кому-либо свой почтовый адрес, всегда писал: «Месье Виктору Гюго на его авеню в Париже». Но и этого «солнцу французской поэзии» было мало: говорят, он хотел, чтобы после его смерти Париж переименовали в Гюго.

Тщеславие и погубило писателя. Он умер в возрасте 83 лет, но если бы не воспаление лёгких, полученное по глупости, мог бы прожить ещё дольше.



Похороны Виктора Гюго. Париж, Франция, 1885 год.

Заболевание развилось у француза после парада, который устраивали в его честь. В тот день врачи рекомендовали Гюго соблюдать постельный режим, но он, конечно же, не хотел пропускать масштабное действо в свою честь и приветствовал поклонников из распахнутого окна. На следующий день прославленный автор слёг с простудой, которая переросла в пневмонию.

«Оставляю пятьдесят тысяч франков бедным. Хочу, чтобы меня отвезли на кладбище в катафалке для бедняков. Отказываюсь от погребальной службы любых церквей. Прошу все души помолиться за меня. Верю в Бога. Виктор Гюго», — написал знаменитый француз в своём завещании.

Однако гроб с его прахом провожали в последний путь около миллиона человек, а церемония похорон проходила в течение 10 дней — никто из его современников не удостаивался такой же чести…

Источник

Будьте скрытными. Что лучше держать при себе

Как сложно бывает сдержаться, чтобы не сболтнуть чего-то лишнего! Но именно это умение отличает зрелую личность от неосознанной. Ведь всё, что ты говоришь, влияет на жизнь, хочется тебе этого или нет. Семь раз отмерь — один отрежь, это высказывание отлично демонстрирует то, насколько взвешенно нужно подходить к собственным словам.

Лучше промолчать и хорошо обдумать ответ, чем под действием эмоций высказывать то, что вертится у тебя на языке. Особенно это правило касается женщин, разговорить которых ничего не стоит… Ознакомься с перечнем сведений, которые лучше особо не озвучивать окружающим. Ради твоего же блага!

1. Благотворительность

Добрые дела — отличная практика, но не стоит о них рассказывать на каждом углу. Добро теряет свое очарование, если о нём кричат, а иногда даже вызывает отвращение… Хочешь сделать мир лучше — делай это молча. Лучший способ донести что-то до людей — демонстрировать своим поведением что-то прекрасное, а не говорить об этом.

2. Аскетичность

Соблюдаешь пост? Сидишь на диете? Воздерживаешься от секса, потому что любимый человек сейчас не рядом? Подумай хорошенько, зачем другим знать эти интимные подробности. Любой подвиг ничего не стоит, если его разрекламировать. Избавь близких людей от необходимости высказывать восхищение по поводу твоей стойкости, потому что восхищение это, увы, будет неискренним…

3. Героизм

Хочешь быть героем — будь им. Бескорыстно помоги кому-то, убери мусор, оставленный соседями, прояви участие. И забудь об этом. Ты будешь вознагражден за хорошие поступки, если сможешь удержаться от искушения сообщить о них всем.



4. Духовное знание

Ты стал верующим? Практикуешь медитацию? Отлично, но это не повод агитировать других людей заниматься тем же. Делясь своей духовной практикой, ты можешь отбить желание заниматься чем-то подобным у человека навсегда! Помни, что у каждого — свой путь, и твои взгляды разделять никто не обязан.

5. Нравственность

Любой человек совершает акты насилия каждый день. Тот, кто кичится своей нравственностью, — просто лицемер. Признайся себе сам, что у тебя множество недостатков и перестань казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Это же так глупо выглядит!

6. Семейная жизнь

Конфликты бывают в любой семье. Но лучше молчать о них, ведь ссора утихнет, а мнение о тебе и твоих близких изменится. Чем меньше ты рассказываешь о своих семейных делах, тем вероятнее то, что твоя личная жизнь будет успешно складываться.

7. Еда

Угощая других людей, соблюдай молчаливое спокойствие. Не рассказывай о том, из каких продуктов и как приготовлена пища, это не делает тебе чести. Хороший вкус пищи гость и сам способен оценить, если он пожелает — возьмет у тебя рецепт, но бравировать своими кулинарными талантами не стоит. Отдельно о вегетарианцах: будьте молчаливы. Как же жалко, что такая прекрасная практика выглядит странной и глупой в глазах других людей из-за тех, кто слишком много об этом рассказывал.

8. Планы на будущее

Не смеши никого, рассказывая о своих планах. Они могут поменяться, в конце концов, ты можешь умереть в любой момент. Никто не знает, что будет завтра. Планируй события, действуй обдуманно, но никому не распространяйся о своих надеждах на будущее.

9. Дети

Если ты думаешь, что всем остальным очень интересно узнать об успехах твоего ребенка в школе, ты глубоко ошибаешься. Мамы, которые бесконечно нагружают общественность информацией о своем ребенке, — несчастны. Видимо, им больше не о чем говорить! Ты же не хочешь, чтобы о тебе думали так же?

Конечно, есть люди, с которыми можно поделиться самым сокровенным — страхами, переживаниями, сомнениями, неожиданной радостью… Но таких людей — единицы! Признак культуры человека — умение отделить поверхностных знакомых от очень близких людей. Тот, кто плохо тебя знает, может сделать совсем неправильные выводы из предоставленной тобой информации!

Будь собранным и спокойным, говори меньше и слушай больше. Это сделает тебя неуязвимым! Поведай друзьям эту очевидную истину.

Источник

У этих звезд можно поучиться - как справляться с ударами судьбы

                   

Психологи говорят, что сложные жизненные ситуации во многом формируют личность человека. Многие звезды столкнулись с серьезными проблемами в детском возрасте: жизнь в трейлере, работа с 5-летнего возраста, уход из дома. Трудности не стали препятствием на их пути, а только закалили и помогли стать теми, кто они есть сейчас.


Здесь истории непростого детства самых знаменитых звезд. Читаешь и думаешь: раз они преодолели эти испытания и достигли вершин, то в жизни точно можно справиться с чем угодно.

Шарлиз Терон





Шарлиз Терон первой из родившихся в Африке актрис была удостоена премии «Оскар» за исполнение главной роли.

Терон выросла на ферме в Южной Африке и в 15 лет стала свидетелем трагедии: на глазах дочери мать застрелила ее отца в целях самообороны. «Я думаю, эта ситуация во многом повлияла на мою взрослую жизнь... Было тяжело в детстве жить рядом с алкоголиком и просыпаться, не зная, что может произойти», — поделилась актриса.

В 16 лет Шарлиз начала долгую карьеру модели. Однажды она победила в модельном конкурсе и вскоре объездила всю Европу, пока ею не заинтересовался импресарио Джон Кросби, который и вывел ее в Голливуд.

Том Круз





Том Круз, начав карьеру в 19 лет, сегодня стал одним из самых знаменитых актеров в мире. В интервью Том часто говорит, что благодарен тяжелому детству за полезный опыт. Отец, который неуважительно относился к матери, и бедность сделали актера тем, кем он является сегодня.

Родители Тома Круза развелись, когда ему было 12 лет. Том остался с матерью. Чтобы обеспечить 4 детей, она постоянно работала на 2–3 нестабильных работах, а дети подрабатывали. Но мать актера вскоре счастливо вышла замуж, а Том начал играть в театральных постановках. Первую главную роль он получил в фильме «Рискованный бизнес», когда ему был 21 год, — с нее и началась карьера актера.

Хилари Суонк





Хилари Суонк, одна из самых знаменитых актрис современности, получила 2 премии «Оскар» за лучшую женскую роль — в 2000-м и 2005 годах.

Карьера актрисы началась с подработки. Хилари с матерью были очень бедными и не имели собственного дома — ночевали то в машине, то у друзей. В школе Хилари жестоко унижали за их бедность. Во взрослом возрасте она говорит: «Я с детства знала, что значит быть изгоем».

В 15 лет девочка начала подрабатывать актрисой, снимаясь в незначительных ролях. А первую главную роль она получила в 20 лет в фильме «Малыш-каратист — 4».

Роуз Макгоуэн





Роуз Макгоуэн, звезда «Зачарованных», родилась в семье писательницы и художника. Ее отец вступил в секту «Дети бога» и потянул за собой жену и 6 детей. Эта секта представляла собой абсолютно закрытую от внешнего мира коммуну.

Когда Роуз было 10 лет, они с матерью сбежали оттуда и перебрались в Вашингтон. Там мама Роуз встретила мужчину, который убедил ее, что Роуз — наркоманка, и отправил ее в клинику для лечения наркозависимости. Спустя год девушка сбежала оттуда и отказалась от опеки родителей. Стала жить с бабушкой, поступила в Голливудскую школу искусств и там в возрасте 14 лет всерьез занялась актерской деятельностью.

Деми Мур





Деми Мур — первая голливудская актриса с гонораром более $ 10 млн за фильм, номинантка на премию «Золотой глобус».

В детстве актрисы семья все время переезжала. Деми как-то посчитала, что за ее детство семья сменила 30 городов.

Мать и отчим пили, в доме постоянно были скандалы и драки. В 16 лет Деми сбежала от родителей и бросила школу ради карьеры модели и актрисы. Тогда ее спас музыкант Фредди Мур — первый муж Деми, который и вывел ее в Голливуд.

Жерар Депардье





Жерар Депардье — рыцарь Национального ордена Квебека, кавалер ордена Почетного легиона и один из любимейших французских актеров современности. А родом он из простой и бедной семьи: его отец был жестянщиком, не умел даже читать и писать.

Семья Жерара жила практически на одно социальное пособие, которого явно не хватало на 6 детей. Депардье рос застенчивым и слабым, заикался, обладал очень плохой дикцией. Работая над собой, он начал заниматься боксом, ходить на разные секции, а однажды случайно попал в кружок актерского мастерства — с него и началась карьера актера.


Лейтон Мистер





Лейтон Мистер, американская актриса, сыгравшая одну из главных ролей в «Сплетнице», практически родилась в тюрьме. Ее мама отбывала срок за нарушение закона. После рождения дочки женщине позволили провести с нею 3 месяца, после чего она вернулась в тюрьму, а Лейтон забрала на воспитание бабушка.

С детства девочка участвовала в постановках местного драмтеатра, а в 11 лет переехала в Нью-Йорк вместе с мамой и начала серьезную карьеру.

О прошлом своей мамы Лейтон говорит: «Я осознала, что нельзя никого судить, особенно своих родителей, за то, что они сделали в прошлом, потому что люди меняются». Несмотря на такую серьезную ошибку мамы, актриса ни в чем ее не винит.

Сара Джессика Паркер





Сара Джессика Паркер — Кэрри Брэдшоу из сериала «Секс в большом городе» — актриса с состоянием в $ 100 млн.

Актриса признается: из-за бедного детства она не смогла побороть страх перед нищетой. В ее семье было 8 детей, денег было катастрофически мало, больше всего на свете Паркер боялась оставить семью без еды. Начиная карьеру, Паркер стремилась в первую очередь к богатству, а известность была на втором плане.

С 6 лет девочка зарабатывала деньги актерской игрой, с 14 играла в спектаклях на Бродвее по вечерам, а днем подрабатывала продавщицей. В 18 лет впервые получила роль в фильме («Где-нибудь завтра») — так началась ее настоящая карьера.


Селин Дион





Селин Дион — сегодня одна из самых популярных певиц в мире. Она вышла из бедной многодетной семьи: Селин была 14-м ребенком.

С 5 лет девочка помогала обеспечивать семью: она выступала с песнями в небольшом ресторане «Старый бочонок», которым заведовали ее родители.

А уже в 12 Селин записала свою первую песню: ее менеджер и будущий муж Рене Анжелил заложил свой дом, чтобы профинансировать запись. Так началась карьера Дион — уже с первой записи она стала звездой во франкоязычном мире.

Дженнифер Лопес





Дженнифер Лопес — певица, модельер, продюсер и первая латиноамериканская актриса, заработавшая $ 1 млн за фильм («Вне поля зрения»).

Родители актрисы были эмигрантами из Пуэрто-Рико: мама — воспитательница, папа — программист. Родители Дженни боялись, что она попадет под пагубное влияние улиц, и в 5 лет отправили ее в католическую школу для девочек.

Когда в юности Лопес приняла решение стать актрисой, родители ее не поддержали: они надеялись, что дочь будет адвокатом. Дженнифер ушла из дома и участвовала во всех кастингах. Из-за происхождения долгое время ее брали на роли неохотно, ей приходилось ночевать в танцевальных студиях. Актерская карьера пошла в гору в 1997 году, с главной роли в фильме «Селена».



Источник: © AdMe.ru

Как питаться женщинам после 40, чтобы сохранить стройность и здоровье

Правила питания, которые помогут оставаться стройной, энергичной и здоровой.

1. Ешьте продукты, богатые белком

Польза белка для веса женщин среднего и пожилого возраста подтверждается исследованиями. В ходе эксперимента "Возраст и здоровье", проведённого в 2011 году, за 16 недель высокобелковой диеты (30% от суточного потребления калорий из белка) женщины потеряли больше жира и набрали больше мышечной массы, чем участницы на диете с низким содержанием белка.

Диетический белок увеличивает метаболизм и обеспечивает чувство насыщения. Значит, вы можете худеть или поддерживать вес, не чувствуя постоянного голода.

Кроме того, потребление большего количества белка ассоциируется с меньшей потерей мышечной массы с возрастом. Это ключевой фактор, который помогает защитить организм от замедленного метаболизма и даже увеличить мышечную массу, если заниматься силовыми упражнениями.

Каждый приём пищи или перекус должен содержать продукты, богатые белком: курицу, рыбу, говядину, тофу, яйца, бобовые, молоко, творог, натуральный йогурт. Многие женщины предпочитают съедать высокобелковую пищу на ужин или на завтрак. Однако такое распределение часто не позволяет потребить за день нужное количество белка.

                                       

Старайтесь добавлять белок в каждый приём пищи. Ешьте омлет или яичницу на завтрак, творог и йогурт во время перекуса, салаты с лососем, курицей и тофу на обед и вторые блюда с мясом или бобовыми на ужин.

2. Добавьте больше кальция

Диеты с большим количеством кальция предотвращают риск возрастных заболеваний скелета вроде остеопороза, помогают снизить вес и объём талии.

Кости постоянно разрушаются и восстанавливаются в процессе ремоделирования. До 30 лет это происходит примерно с одинаковой скоростью, но после этого рубежа скорость разрушения начинает немного превосходить восстановление.

Кальций помогает поддержать функцию восстановления костей и снизить риск их разрушения. Это особенно важно для женщин в период менопаузы, поскольку снижение уровня эстрогенов замедляет всасывание кальция.

Согласно нормам Минздрава Российской Федерации, взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день. Такое количество содержится в 100 г твёрдого сыра, 800 мл молока или кефира. Также богаты кальцием некоторые орехи и семена (миндаль, кунжут, фисташки, семена подсолнечника), рыба и морепродукты (сардины, крабы, креветки), бобовые (фасоль, бобы).

                              

Однако только кальция недостаточно, поскольку для его усвоения необходим витамин D. Лучшие источники — сельдь, лосось, макрель, печень трески, рыбий жир, желтки яиц. В меньших количествах он содержится в куриной, свиной и говяжьей печени, сметане и сливочном масле.

Также витамин D синтезируется в коже человека под воздействием солнечных лучей. Поэтому старайтесь чаще находиться на солнце.

3. Потребляйте достаточно жиров



Жиры содержат больше калорий, чем белки и углеводы, но они снижают чувство голода, а это сильно влияет на величину ваших порций. Множество исследований доказывает, что диеты с низким содержанием углеводов гораздо эффективнее для снижения веса, чем диеты с низким содержанием жиров.

Более того, жиры просто необходимы для сохранения здоровья. Если у вас сухая кожа, проблемы с суставами, снижение концентрации и подавленное настроение, стоит проверить, достаточно ли жиров вы потребляете.

Существует распространённое мнение, что насыщенные жиры угрожают здоровью сердечно-сосудистой системы. Однако недавнее исследование норвежских учёных показало, что диета с высоким содержанием жиров, половина из которых были насыщенными, не увеличила риск сердечных заболеваний и привела к снижению веса.

Не столь важен тип жиров. Гораздо важнее качество продуктов, из которых вы их получаете.

Выбирайте сливочное масло, жирные молочные продукты и сало, избегайте дешёвых кондитерских изделий и фастфуда — в них содержатся трансжиры (гидрогенизированные растительные масла, вредные для здоровья).

Также в вашем рационе должны быть ненасыщенные жиры омега-3 и омега-6 из рыбы и растительных масел. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты защищают кожу головы от сухости, поддерживают здоровье фолликул и предотвращают выпадение волос, сохраняют здоровье глаз и сердечно-сосудистой системы.

                                    

Более того, омега-3 жирные кислоты полезны для похудения. В исследовании профессора Саманты Логан  за 12 недель приёма добавок из рыбьего жира базовый метаболизм участниц увеличился на 14%, а окисление жиров — на 19%.

В отличие от омега-6 жирных кислот, которые в большом количестве содержатся в растительных маслах, содержание омега-3 в маслах, орехах и семенах (кроме льняного) довольно скудно. Поэтому получить необходимый. суточный минимум в 1,1 мг омега-3 довольно сложно, если вы редко употребляете рыбу.

Включите в свой рацион лосось, макрель, тунец и рыбий жир. Они обеспечивают организм наиболее важными омега-3-полиненасыщенными кислотами: эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) кислотами. Грецкие орехи, семена чиа, льняное и конопляное семя — источники альфа-линоленовой кислоты, которая превратится в EPA и DHA в вашем организме. Однако этот процесс не слишком эффективен, поэтому вам стоит дополнить растительные источники жиров рыбьим жиром.

Старайтесь включать полезные жиры в каждый приём пищи или перекус.

Это могут быть две чайные ложки оливкового масла экстра-класса, две столовые ложки орехов или семян, половина авокадо.

4. Ешьте больше клетчатки и меньше сахара

Углеводы необходимы организму, но для поддержания веса и здоровья нужно правильно выбирать их источники. Лучше всего получать углеводы из продуктов, богатых клетчаткой: злаков, овощей и фруктов. 

                              

Клетчатка снижает уровень плохого холестерина, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа, помогает контролировать вес.

В то же время желательно снизить потребление обработанных продуктов: сахара, сладких напитков, выпечки, белого хлеба, риса и макарон. Эти продукты содержат гораздо больше калорий, чем овощи и фрукты, но меньше витаминов и микроэлементов. Более того, они обладают высоким гликемическим индексом, а резкие скачки сахара в крови после их употребления увеличивают риск возникновения диабета второго типа.

5. Найдите свою порцию

С возрастом метаболизм снижается, так что вам сложнее поддерживать вес при том же потреблении калорий. Вы можете ускорить метаболизм, добавив больше активности или урезав размер порций.

Следите за насыщением — это важный фактор, который позволит вам съедать именно столько, сколько нужно. Старайтесь есть без внешних раздражителей: телевизора, разговоров или вождения автомобиля. Следите за своими ощущениями и прекращайте есть, как только почувствуете насыщение.

Вам придётся избавиться от привычки съедать всё, что есть на тарелке, усвоенной ещё с детского сада.

Попробуйте определить свою порцию. Проведите эксперимент: положите на тарелку очень много еды, взвесьте её количество и ешьте осознанно, тщательно пережёвывая и отслеживая свои ощущения. Затем взвесьте то, что осталось, чтобы выяснить разницу.

Купите контейнер, подходящий по размеру, и ориентируйтесь по нему, чтобы определить порцию. Только учитывайте, что приём пищи должен быть полноценным.

6. Составляйте полноценные приёмы пищи



Нормы Минздрава предписывают женщинам потреблять в сутки:

58–87 г белка;
60–102 г жиров;
257–586 г углеводов (50–60% от суточной нормы калорий).

Если брать самые низкие значения по этой шкале, получается 1 800 ккал в день. Однако в нормах не указан возраст и количество физической активности, поэтому эти значения нельзя считать универсальными. Например, если женщина за 40 мало двигается, ей может быть достаточно 1 500 ккал в день, чтобы поддерживать вес.

Можете ориентироваться по нормам Национальной академии США:

10–35% белка;
20–35% жиров;
45–65% углеводов.

Вы можете рассчитать свои нормы БЖУ (белки, жиры, углеводы) следующим образом:
Узнайте свою норму калорий в день по формулам или с помощью онлайн-калькулятора.
Вычислите, сколько калорий должно приходиться на белки, жиры и углеводы. Средние значения: 22,5% белка, 27,5% жиров, 50% углеводов.
Вычислите количество белков, жиров и углеводов: 1 г белка — 4,1 ккал, 1 г углеводов — 4,1 ккал, 1 г жиров — 9 ккал.

                          

Если вы не хотите считать граммы и калории, попробуйте разделить тарелку на три части. Половину заполните овощами: капустой, морковью, брокколи, перцем, кабачками, баклажанами и другими овощами, кроме картофеля. Четверть оставьте под высокобелковые продукты и четверть — под картофель, макароны и другой гарнир. Добавьте пару чайных ложек полезных жиров, а молочными продуктами и фруктами перекусывайте в течение дня.

Источник

Марина Неелова - самая красивая принцесса советского кино

Трудно представить, что народной артистке РСФСР, актрисе театра и кино Марине Нееловой уже за 70. Творческий успех пришел к ней рано, когда она, еще будучи студенткой, снялась в фильме «Старая, старая сказка». А вот путь к личному счастью стал гораздо более долгим и сложным: она родила дочь в 40 лет, а свою судьбу встретила в 42 года.





Марина Неелова с детства мечтала стать актрисой, а ее мама видела дочь балериной, поэтому с 4-х лет девочка начала заниматься балетом. После школы она поступила в Ленинградский государственный институт театра, музыки и кинематографии (ЛГИТМиК), и еще во время учебы у нее состоялся успешный кинодебют. Фильм «Старая, старая сказка» получил благосклонные отзывы критиков и заслужил популярность у зрителей. В 1974 г. актриса пришла в «Современник», и с тех пор с этим театром была связана вся ее творческая жизнь.





Марина Неелова в фильме *Старая, старая сказка*, 1968 





Кадр из фильма *Старая, старая сказка*, 1968

Артистка всегда комплексовала из-за своей худобы и маленького роста – ей казалось, что рядом со статными красавицами она выглядит серой мышкой, недостаточно женственной и привлекательной. Она всегда весила 45 кг и расстраивалась из-за того, что не может поправиться. Олег Табаков о ней говорил: «Две спички ног, две спички рук, глаза и нижняя губа».





Марина Неелова в фильме *Монолог*, 1972





Актриса театра и кино Марина Неелова

На съемках фильма «Цвет белого снега», где она сыграла главную роль, Неелова познакомилась с режиссером Анатолием Васильевым, который стал ее мужем. Они прожили вместе 8 лет, после чего расстались и перестали общаться. О причинах оба говорить не любят. «У каждого свои тараканы. Я к ней относился и отношусь с большим пиететом, актриса она – потрясающая. После нашего развода наблюдаю за ней как зритель», – говорит Васильев.





Кадры из фильмов *Слово для защиты*, 1976 и *Враги*, 1977 |





Актриса театра и кино Марина Неелова





Слева – Гарри Каспаров и Марина Неелова. Справа – актриса с дочерью Никой

В 1984 г. разразился скандал: у 37-летней актрисы случился бурный роман с 21-летним шахматистом Гарри Каспаровым. Его мать, перед авторитетом которой он преклонялся, была категорически против отношений сына, отвлекавших его от карьеры. Повинуясь воле матери, Каспаров порвал с Нееловой, а в 1987 г. актриса родила дочь Нику, родства с которой Каспаров так и не признал, несмотря на очевидное внешнее сходство. Тогда на защиту Нееловой встала чуть ли не вся московская артистическая публика. В. Гафт заявил, что после этого Каспарова не примут ни в одном приличном доме.





Народная артистка РСФСР Марина Неелова 





Марина Неелова в фильме *Осенний марафон*, 1979 





Марина Неелова с дочерью Никой

Спустя годы Каспаров писал: «Наше близкое общение с Мариной Нееловой продолжалось более двух лет. Она была старше меня на 16 лет, как и все мои тогдашние подруги. Отчасти потому, что я очень быстро повзрослел. Но гораздо больше из-за того, что ровесницы, как правило, стремились поскорее выйти замуж. Об этом, разумеется, я не мог и помыслить, так как готовился к первому своему матчу на первенство мира. 

Марина тем и устраивала меня, что не хотела замуж. Она понимала истинную природу моей борьбы и оказывала мне поддержку и опору. ... Но в 1986-м я был сильно озабочен приготовлениями к матчу-реваншу ...Я почти перестал видеться с Мариной. Расставание становилось неизбежным. Поэтому я был полностью уверен в том, что ребенок, которого она носила, не мог быть моим. Каждый из нас уже имел отдельную личную жизнь. Я попытался выбросить все это из головы и сосредоточился на шахматах».





Народная артистка РСФСР Марина Неелова





А. Збруев и М. Неелова в фильме *Ты у меня одна*, 1993





А. Збруев и М. Неелова в фильме *Ты у меня одна*

Неелова тяжело переживала этот разрыв и в течение двух лет вела затворнический образ жизни, а потом на одном из приемов познакомилась с дипломатом Кириллом Геворгяном. Он стал ее вторым мужем, с которым она наконец обрела настоящее счастье.





Марина Неелова в фильме *Тюремный романс*, 1993





Марина Неелова с мужем Кириллом Геворгяном





Марина Неелова с мужем Кириллом Геворгяном

В течение нескольких лет артистка жила на две страны, так как Геворгяна как советника российского посольства отправили в командировку в Париж. С 2003 по 2009 гг. Неелова вместе с мужем жила в Нидерландах. Затем они вернулись в Россию, актриса продолжает играть в театре и сниматься в кино. Ее дочь Ника занимается живописью и скульптурой, а в 2010 г. она стала победительницей европейского конкурса «Новые сенсации» и провела в Лондоне свою персональную выставку.





Актриса театра и кино Марина Неелова





Народная артистка РСФСР Марина Неелова

После своего первого фильма Неелова отказывалась от ролей принцесс, чтобы не стать заложницей одного образа, но все равно запомнилась зрителям как одна из самых красивых принцесс советского кино.