Десять плюсов плохого настроения

Cтоит ли любой ценой избегать грусти, раздражения и злости? - задает вопрос журнал "Psycologies". 

Исследования показывают, что эти чувства могут быть полезны.

1. ЧЕРЕДОВАНИЕ ГРУСТИ И РАДОСТИ ВАЖНО ДЛЯ МОТИВАЦИИ

Психологи из Гентского унивеситета (Бельгия) обнаружили, что те, чье настроение менялось с грустного на радостное в течение дня, более увлеченно работают (в отличие от тех, кто в течение дня пребывал в одном настроении). По их мнению, это доказывает важность эмоционального переключения для поддержания ритма. 

«Нам нужно понять, что стрессовые события, такие как конфликты с коллегами, ошибки и срывы, – неизбежная часть рабочего процесса, – говорят исследователи. – Негативный опыт подстегивает людей к действию и заставляет их быть собранными».



2. ПРИМИТЕ СВОЮ ГРУСТЬ, И ОНА БУДЕТ МЕНЬШЕ ВАС БЕСПОКОИТЬ

Иногда нас больше беспокоят не сами эмоции, а то, что они кажутся нам неправильными и неуместными. Психолог Глория Люонг (Gloria Luong) и ее коллеги опросили 365 студентов о том, как они относятся к положительным и отрицательным эмоциям. Затем в течение трех недель исследователи наблюдали за ними и фиксировали, как те или иные эмоции влияли на их психологическое состояние. 

В целом, большинство молодых людей демонстрировали ожидаемые последствия эмоций (например, жаловались на усталость и головную боль из-за подавленности и, наоборот, не замечали их в состоянии подъема). Но оказалось, что те, кто относился к негативным эмоциям спокойно, меньше страдали от них. А те, кто сердился на себя из-за своей подавленности, испытывали еще больший упадок сил.

                                    

3. ИНОГДА ПОЛЕЗНО ХОРОШЕНЬКО ВЫПЛАКАТЬСЯ

В некоторых случаях, вместо того чтобы сдерживать слезы, подступающие к глазам, стоит позволить им выплеснуться. В эксперименте американского психолога Лорен Билсмы  97 девушек-студентов в течение одного-двух месяцев отмечали в дневнике эпизоды, когда не могли сдержать слезы. 60% сообщили, что их настроение после плача не изменилось. Но 30% признались, что почувствовали себя лучше. При этом чем более сильным (но не долгим) был приступ плача, тем большее облегчение за ним следовало.

                             

4. МЫ БОЛЕЕ УБЕДИТЕЛЬНЫ, КОГДА ГРУСТИМ

Психологи из Университета Южного Уэльса (Австралия) показали добровольцам небольшие фильмы, чтобы вызвать у них грусть или развеселить. Затем их попросили придумать аргументы, чтобы убедить воображаемого собеседника в своей точке зрения на спорную проблему. Этот опыт повторялся несколько раз несколько раз, и всегда те, кто находился в плохом настроении, предлагали более убедительные аргументы. По мнению авторов, грусть побуждает людей быть более сосредоточенными и осторожными.



5. ЛЕГКАЯ ДЕПРЕССИЯ ПОМОГАЕТ ЛУЧШЕ ЧУВСТВОВАТЬ ЭМОЦИИ ДРУГИХ

В состоянии депрессии человек часто чувствует себя одиноким и отделенным от окружающего мира. Но психологи Квинского университета (Канада) обнаружили, что легкая депрессия на самом деле повышает способность распознавать эмоции людей по фотографиям, на которых были видны только глаза. Правда, есть один нюанс: депрессия обычно сопровождается низкой самооценкой, и люди, подверженные ей, не всегда могут правильно истолковать чужие эмоции (например, подумать, что другие сердятся на них или осуждают их).



6. ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ НЕ СНИЖАЕТ ОСТРОТУ УМА

Можно ли работать независимо от настроения? Психологи университета Голдсмитс (Великобритания) предложили участникам своего исследования в течение пяти дней выполнять различные интеллектуальные тесты на концентрацию, память и скорость обработки информации. Каждый день до начала работы участники заполняли анкету о своем настроении. Показатели продуктивности и настроения колебались в течение всего времени исследования, но в целом связи между ними выявлено не было. Иными словами, плохое настроение никак не влияло на работу ума.

                                   

7. ГРУСТЬ СТИМУЛИРУЕТ АНАЛИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ

В эксперименте голландских психологов студенты, изучавшие бизнес, прослушивали инструкции и мотивирующую речь от своего куратора по видеосвязи. В одном случае куратор говорил уверенным и бодрым голосом, улыбался и всем своим видом излучал радость, в другом, наоборот, выглядел озабоченным и расстроенным. Те студенты, который слушали напутствия куратора в хорошем расположении духа, проявили себя лучше при выполнении заданий на креативность. Но те, кто видел вторую запись, лучше справлялись с играми на аналитическое мышление.



8. ГРУСТЬ ДЕЛАЕТ НАС БОЛЕЕ ВНИМАТЕЛЬНЫМИ

Австралийские психологи также выяснили, что люди в подавленном настроении более внимательно относятся к несоответствиям в информации. Исследователи показывали добровольцам фильм о дорожном происшествии, а затем некоторых из них просили вспомнить грустные события из жизни. Через некоторое время им задавали вопросы по фильму, среди которых были уловки (например, «заметили ли вы пожарного со шлангом?»). Те, кому напоминали о событиях, связанных с чувством грусти, чаще определяли подвох и в целом были более точны.

                                   

9. КОГДА МЫ ГРУСТИМ, НАС ТРУДНЕЕ ОБМАНУТЬ

Те же ученые выяснили, что грустные люди лучше вычисляют лжецов по выражению лица, жестам и другим признакам. Участникам исследования демонстрировали видеозаписи, где люди давали показания по поводу кражи. Некоторые из них говорили правду, другие лгали. Те, кто до начала опыта смотрели фильмы с печальным концом, чаще других указывали на обманщиков.



10. ГРУСТЬ – ЭТО ПРИЗНАК ОСМЫСЛЕННОЙ ЖИЗНИ

Говорят, что только глупец всегда счастлив. Американский опрос, опубликованный в 2013 году, показал, что те, кто считали свою жизнь осмысленной, также чаще испытывают тревогу, стресс и беспокойство. «Люди, которые жертвуют своим удовольствием ради того, чтобы сделать что-то конструктивное для общества, вносят важный вклад в его развитие, – говорит психолог Рой Баумейстер. – Мы должны поощрять людей действовать, несмотря на вероятность утратить покой и сиюминутное счастье».

                                         

С сайта "Psycologies"

Загадочная история бриллианта "Санси"

Такая запутанная история может быть только у алмаза  «Санси»! Все крупные алмазы того времени ведут свою «родословную» из Индии и «Санси» не исключение: его история началась в 11 веке, когда его нашел некий купец на дне глубокого ущелья. Чистейшей воды алмаз имел вес 101,25 карата. Камень переходил из рук в руки властителей Индии…

Древнее поверье гласит: бриллиант Санси приносит удачу, охраняет от болезней и злых чар. Но – только в том случае, если достаётся владельцу честным путем. Лживое слово или капля крови, упавшая на грань алмаза, превращают камень в источник проклятья. И тогда обладатель драгоценного кристалла становится его жертвой...

Существует легенда, по которой один из правителей разорил государство, чтобы приобрести этот камень. И, возможно, в этой необычной истории замысловатым образом переплелись легенды двух или даже большего количества камней! Как описывают этот бриллиант, камень имеет миндалевидную форму и покрыт многочисленными мелкими гранями с обеих сторон. Скорее всего, это алмаз, который был куплен в Константинополе в 1570 году Николасом Гарлеем де Санси.



В те времена де Санси был послом Франции в Оттоманской империи. Будучи уже послом при дворе Якова Святого, синьор де Санси продал этот алмаз королеве Елизавете. Где-то через 100 лет, в 1695 году, Яков II продал алмаз «Санси» королю Франции Людовику XIV за 625 000 франков, что составляло приблизительно 25 000 фунтов стерлгинов. При оценке королевских регалий в описи от 1791 года этот камень стоил уже 1 000 000 ливров — это около 40 000 фунтов стерлингов. Камень похитили из Гард — Мёбл 17 августа 1792 года.

Существует и другая версия кражи алмаза «Санси», что он принадлежал герцогу Бургундскому Карлу Смелому и был талисманом, который должен был обезопасить его в сражениях и непременно принести счастье. Карл Смелый отдал камень на огранку, в результате которой получился бриллиант весом в 53,33 карата. Герцог носил бриллиант, вправленный в его шлем. И когда состоялся поединок с самым сильным швейцарским бойцом, Карл выиграл благодаря тому, что противник был ослеплен солнечным зайчиком от бриллианта.

После этого случая герцог еще сильнее уверовал в магическую силу своего талисмана, но удача отвернулась от него в битве при Нанси в 1477 году. Какой-то мародер снял этот камень с трупа Карла Смелого на роковом поле и затем продал бриллиант полковому капеллану за один гульден. Есть версия, что камень у солдата отнял командир и продал тому же капеллану.



Капеллан, приняв его за осколок венецианского стекла, продал алмаз какому-то торговцу за 7 талеров, но доказательств этому случаю очень мало, чтобы утверждать с уверенностью. Как обычно бывает в этих случаях, камень переходил из одних рук в другие и никто не подозревал об истинной стоимости его, пока бриллиант не попал в руки к ювелиру, который хотел вначале от радости заплатить за него в 100 раз дороже предложенной цены, но вовремя одумался.

Ювелир продал бриллиант «Санси» за очень большие деньги португальскому королю Альфонсу Африканскому. Однако у короля были большие долги, и камень снова сменил владельца. Им оказался очень богатый маркиз Николас Гарлей де Санси. По этой версии маркиз продал алмаз королю Франции из династии Валуа Генриху III. Генрих IV из династии Бурбонов назначил де Санси министром финансов и тот послал алмаз, чтобы заплатить за наемников- солдат. Его слугу по дороге перехватили разбойники, но он успел проглотить камень.

Санси даже обратился к знаменитой ясновидящей и та ему указала местопребывания алмаза. Труп слуги выкопали, и камень снова увидел свет. Генрих IV, носивший бриллиант в виде талисмана, так же был убит в 1610 году религиозным фанатиком. Да и сам маркиз погиб на дуэли - алмаз его имени не уберег Николаса Гарлея де Санси.



Затем бриллиантом владел кардинал Мазарини и английский король Яков II, бежавший из Англии после дворцового переворота, французские короли. Алмаз венчал корону французских монархов — результат на лицо: Людовику XVI упала на шею гильотина, и голова покатилась по мостовой. И, как указано выше, во время революции все драгоценности французских королей похитили, но при Наполеоне все отыскали за исключением бриллианта «Санси»

Алмаз всплывает в 1828 году, когда его приобрел знаменитый хозяин уральских заводов Павел Николаевич Демидов. Французские власти затеяли судебную тяжбу с Демидовым, обвинив его в скупке краденного государственного достояния, но герцогиня Беррийская заявила суду, что этот алмаз был куплен на законных основаниях, потому что достался ей в наследство от ее бабушки, а бабушка герцогини получила бриллиант в подарок от самого Людовика XVI. Видимо, Людовик XVI выковырял камень из короны для очень хорошенькой девушки, которая впоследствии оказалась бабушкой вышеуказанной герцогини.

Суд отнесся к словам герцогини с пониманием! Николай Демидов подарил бриллиант своей супруге Авроре Карловне Шернваль. После смерти Демидова в 1840 году, вторым замужеством Аврора Карловна была за русским офицером А. Н. Карамзиным, сыном историка Николая Михайловича Карамзина. В 1854 году Аврора Карловна становится дважды вдовой — ее второй муж погиб на полях русско-турецкой войны.



Так, где же наш бриллиант «Санси»? Говорят, что алмаз был продан на аукционе в Париже за 1 500 000 франков- «бриллианты для диктатуры пролетариата»: молодой Советской Республике нужен был хлеб! Но упоминание, где говорится, что алмаз «Санси» продали в конце XIX века индийскому торговцу и затем камень перешел во владение махараджи Пиаталы, ошибочно. Это был совершенно другой алмаз, так как вес его составлял 60,4 карата.

По одной версии, камень хранился в семье Карамзиных вплоть до 1917 года и страну не покидал. По другой версии, «Санси» экспонировался на выставке в Париже в 1867 году и был приобретен лордом Астором. Лорд Астор преподнес алмаз в качестве свадебного подарка своему сыну. Вполне возможно, что бриллиантом владела Элизабет Тейлор.

Алмаз весом 53 карата с такой древней историей – это не иголка в стоге сена и, в любом случае, должен объявиться! Самые последние данные: четвертый лорд Астор продал камень Лувру в 1978 году, но…

Источник

Как надолго сохранить мозг здоровым

Директор по вопросам образования канадского Общества Альцгеймера Мэри Шульц даёт советы, как надолго сохранить свой мозг в тонусе.






Наш мозг имеет свойство меняться со временем, однако не стоит думать, что чем старше вы становитесь, тем ниже ваша умственная активность. Недавно проведённые исследования доказали, что есть довольно много способов надолго сохранить ум острым и незамутнённым.

Деменция — заболевание, связанное с нарушением памяти. Характерными симптомами являются снижение умственной активности, забывчивость и трудности в приобретении новых навыков.

Исследования находят всё больше подтверждений, что соблюдение определённых ритуалов может значительно снизить риск возникновения и развития болезни Альцгеймера или любой другой формы деменции.

До того, как учёные обнаружили доказательства, люди были уверены, что они беспомощны перед лицом болезни, утверждает Мэри Шульц, директор по вопросам образования Общества Альцгеймера в Канаде.



Она же называет пять изменений, которые нужно внедрить в привычный образ жизни, чтобы улучшить состояние мозга и снизить риск возникновения болезни. Они во многом будут полезны и для людей, которые уже страдают деменцией, так как помогут приостановить развитие заболевания. Ниже мы подробнее рассмотрим эти пять профилактических мер.

1. Бросьте вызов самому себе

Выучите новый язык, освойте наконец  шахматы или даже возьмите парочку уроков игры на фортепиано. Стимулирование умственной активности оживляет и поддерживает работу мозга.

                           

Когда мы учимся чему-то новому, это всегда своего рода потрясение для нашего мозга. Он просыпается, активизируется и возбуждается. Приобретая новый опыт, вы учите мозг приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, быть гибким, поскольку требуете от него того, чем он заниматься не привык.

Шульц не единственная, кто уверен в необходимости нового хобби. Например, иностранные языки — очень полезное увлечение. Выяснилось, что способность говорить на двух языках помогла задержать начало целых трёх типов деменции: сосудистой, лобно-височной и смешанной. Кроме того, доподлинно известно, что у людей-билингвов слабоумие диагностировали на 4,5 года позже, чем у тех, кто разговаривал только на одном языке.

Когда вы бросаете себе вызов, обязательно удостоверьтесь, что сможете с ним справиться. Если вы ненавидите судоку, то не берите на себя обязательства разгадывать по 10 кроссвордов ежедневно. Всё хорошо в меру, а к выбору хобби стоит подойти с умом.

2. Будьте социально активны

Тесный контакт с семьёй, друзьями и коллегами — хороший способ уберечь мозг от раннего старения. Вы можете больше времени проводить со своими родственниками, присоединиться к дискуссионному клубу или просто регулярно ходить в кино с друзьями.

Было установлено, что слаженный комплекс физических, умственных и социальных упражнений помог большому количеству людей приостановить наступление деменции. Шульц уверена, что во время тесного общения с другими людьми нейроны в мозге активизируются и это положительно сказывается на его работе.

                                       

                                     

Поддержание дружеских и родственных отношений крайне важно для сохранения вашего психического здоровья. По словам Шульц, пока научно не доказано, вызывает ли депрессия деменцию, или, наоборот, деменция начинает развиваться из-за слишком долгого нахождения в одиночестве. Так или иначе, два этих заболевания идут рука об руку, зачастую оставляя болеющих наедине со своей проблемой. Одиночество так же губительно для старого человека, как и плохое физическое здоровье. Из-за него риск преждевременной смерти может увеличиться на 14%.

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение сбалансированной диеты не только поможет контролировать ваш вес, но и позволит предотвратить многие болезни сердца. К тому же пища, которую вы едите, питает и ваш мозг.

Мозг ответственен за то, чтобы сердце и все остальные органы делали работу, для которой они предназначаются. Именно поэтому нужно стараться есть продукты, полезные для поддержания мозговой активности.

                              

Чем же нужно питаться? Обращайте внимание на «цветные» продукты. В них содержится повышенное количество антиоксидантов, которые ответственны за замедление процесса старения.

* Синие и фиолетовые фрукты и овощи (чёрная смородина, черника, баклажаны, сливы, краснокочанная капуста) содержат пигмент антоциан, благодаря которому становится легче справляться со стрессом. Употребление овощей и фруктов этих цветов также способствует улучшению зрения и укреплению иммунной системы.

* Зелёные овощи и фрукты (брокколи, авокадо, шпинат, груши, листовая зелень, яблоки, киви) благотворно влияют на мозговую деятельность, нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем.

* Стоит обратить внимание и на красные фрукты и овощи (свёклу, малину, перец, редис, помидоры, гранат). Они способствуют укреплению иммунитета, улучшают усвоение пищи и повышают жизненный тонус.

Кроме разноцветных продуктов, стоит включить в свой рацион побольше рыбы с высоким содержанием жирных кислот омега-3. Их нехватка может привести к раннему старению мозга и снижению умственной активности. Больше всего жирных кислот омега-3 содержится в тунце, лососе и сельди.

4. Будьте физически активны

Никто не требует, чтобы вы бегали марафоны, однако хотя бы минимальная физическая активность просто  необходима. Регулярные занятия спортом имеют большое значение для поддержания мозга в тонусе.

Ваш сердечный ритм во время занятий увеличивается, интенсивность кровотока возрастает, в мозг активно поступают питательные вещества, его клетки обогащаются кислородом. Таким образом, риск развития инсульта значительно снижается.

                                         

Вам не обязательно даже покупать абонемент в спортзал. Вместо этого можно применять альтернативные методы стимулирования физической активности: ходить за продуктами пешком, а не ездить на машине, подниматься домой по лестнице, а не на лифте, выходить за две остановки до нужной вам.

Наш мозг — это точно такая же мышца, как и наше сердце, и им обоим необходимы регулярные тренировки для того, чтобы оставаться в хорошей форме.

5. Снизьте свой уровень стресса

Есть объяснение тому, почему  книжки-раскраски и пазлы так привлекают взрослых людей. Они отлично способствуют снятию стресса, и исследования доказали, что взрослым занятия такого рода могут быть крайне полезны, чтобы расслабиться и дать мозгу передышку.

Хронический стресс отрицательно влияет на настроение и режим сна, из-за него повышается кровяное давление и уровень кортизола. Это выматывает организм и может привести к возникновению депрессии.

Постоянное напряжение может спровоцировать химический дисбаланс, который опасен для мозга и других клеток организма. Одним из самых действенных способов предотвратить стресс является медитация.

Даже если вы молоды, полны сил и проблемы старческого слабоумия вас пока не очень волнуют, всё равно советуем соблюдать эти пять простых рекомендаций. Вот что вам нужно, чтобы мозг оставался здоровым: занятия спортом, регулярное общение, здоровое питание, поменьше стрессов и наличие какого-то полезного хобби.

С сайта Лайфхакер

"Подслушанные" истории: с чего начинается любовь

Что бы ни говорили вокруг, любовь — та самая сила, которая постоянно, день за днем меняет мир к лучшему. При этом она не обязательно должна начинаться с чего-то большого и великого: иногда достаточно мелочи, чтобы понять, что нашел того самого человека на всю жизнь.

Здесь непридуманные, трогательные и забавные истории с сайта "Подслушано" -  о том, как рождается самое светлое чувство на земле.

                                                             ***

Кому-то парни приносят цветы, кому-то конфеты или игрушки. Мне же мой муж в начале отношений принес в подарок палку салями. И торжественно так вручил в руки. После такого я устоять не смогла.

Бабушка уже давно потеряла своего мужа, жила одна, но как-то вдруг привела в дом незнакомого дедушку. Рассказали, что познакомились в автобусе, приглянулись друг другу, и вот до сих пор живут вместе. Дедушка шустрый, абсолютно во всем ей и нам помогает. А когда собираемся вместе, умиляюсь тому, как они друг над другом потешаются. Очередной пример того, что влюбиться снова и любить никогда не поздно, просто надо найти своего человека.

Еду я три года назад на велосипеде. Заезжаю в парк, сворачиваю и — сбиваю девушку. Она падает и, как маленькая, обнимает себя за коленки и начинает плакать. Начинаю извиняться, расспрашиваю ее. Оказалось, что у нее день рождения, а все заняты, настроения никакого нет. Предложил себя в качестве компании, я все равно свободен. А она говорит, что не встанет. Я не растерялся, взял ее на руки, посадил на велосипед и повез по парку. Так вот, лежим мы сейчас с ней на диване и рассказываем об этом доче.

                                          

Мой дедушка впервые увидел бабушку на остановке, когда она садилась в троллейбус. А он на этот троллейбус не успел. Но, будучи длинноногим и весьма спортивным, помчался за ним вдогонку. Догнал на следующей остановке, зашел и познакомился. В этом году бриллиантовая свадьба!

В 11-м классе с подружкой собирали подарки парням на 23 февраля. Каждому индивидуальную рамочку, а в них надписи вроде «Самому смелому», «Самому веселому» — каждому свое качество нашли. Моему соседу по парте я предложила «Самому романтичному»: никаких признаков, просто чувствовала, что в душе он романтик. Расставили подарки на перемене по партам, все зашли, читают у себя и у других. Остальные девчонки смеялись, ведь «Самый романтичный» был всем известен как отъявленный пошляк. А сейчас, спустя почти 10 лет, он мой муж. И да, пошляк, но романтичный!

Я семь раз «отшивала» его, проводила серьезные разговоры, пыталась доказать, что даже если и начну с кем-либо отношения, то точно не с ним. А потом нас свел ушной клещ у его кота.

Встречаемся совсем недолго. Предложила посмотреть вместе мультфильм. Сидим смотрим, и ближе к концу такой момент душещипательный был, что растрогалась и не сдержала слез. Вытираю украдкой, думаю: «Только б сейчас не повернулся в мою сторону, стыдоба-то какая, плачу из-за мультфильма, хотя не умирал вроде никто, просто момент трогательный». Вытерла, не глядя тянусь рукой к его щеке, погладить, и чувствую — влажная. Поворачиваю голову: сидит, невозмутимо в ноутбук смотрит, а у самого тоже глаза мокрые. В этот момент окончательно поняла, что да, это тот самый.

Мы с мужем познакомились в больнице. Я похвалила его классные перстни и принесла ему компот. Он сказал, что у него есть кот и нет девушки, я ответила, что у меня есть кот и нет парня. Тогда мой будущий супруг заявил, что я обязана стать его женой, и пригласил на свидание. Теперь мы женаты. Мой муж — потрясающий человек! Два высших образования, работа, уважение в обществе, и это при том, что он незрячий. Я его люблю!

Знаете, когда я поняла, что точно выйду замуж за будущего мужа? Когда он для меня испек черемуховый торт, который я обожаю! Муж совсем не кулинар и сам торт этот терпеть не может. Мужчина, который не умеет готовить, ради меня стоял на кухне весь день и стряпал торт сам! Значит, любит меня.

                                    

Я курсантка ВМФ, учусь на штурмана и хожу в море, слушаю рок, обожаю гонять по стране автостопом, умею чинить электронику и с удовольствием ковыряюсь в железе. А любимый муж меня верно ждет, пишет потрясающие стихи, любит спокойную, нежную музыку и печет самые вкусные в мире блинчики. Любим друг друга до одури. Мама говорит, что у нас единство и борьба противоположностей. Свекр просто смеется.

Это было давно. После работы зашла в магазин, стою возле кассы и пытаюсь найти кошелек. Роюсь, роюсь, но никак не найду. Уже все продукты пробили, кассирша злым тоном говорит: «Зачем приходить в магазин, если нет денег?». Мне стало как-то не по себе. И тут вдруг незнакомый парень говорит: «Спокойно, я с ней, я заплачу, не кричите». И улыбается. Я потом его долго благодарила. Познакомились, стали гулять. Очень добрый он, сейчас живем вместе.

Все было как в фильмах о войне. У него было ранение руки при боевых действиях, а я работала в санчасти медсестрой. Лечила его только я, никому, кроме меня, перевязки он не доверял. Все время пытался со мной поговорить, но нам постоянно кто-то мешал. После выписки он пригласил меня на свидание, а после закрытия кафе нам не хотелось расставаться, и мы поехали ко мне домой. Ни на день больше не разлучались, стали жить вместе. Счастливы!

Пригласила парня на свидание. Очень старалась. Принесла с собой пиво и чипсы. Говорила о Red Code и Counter-Strike. Повела его на любимый мост над железной дорогой. Оказалось, он не любит пиво, не играет в стрелялки и боится высоты. Через 2 года признался, что это было самое адское и самое необычное свидание в его жизни! И ведь женился же.

Когда начала встречаться с будущим мужем, все близкие и друзья были против наших отношений. Настолько против, что это в лучшем случае выглядело как «он тебе не пара», а в худшем «ты сломаешь себе жизнь». Ушла к нему. Поначалу было трудно, очень: месяцами сидели на пустых макаронах. Прошло несколько лет. У нас любимый сын, у мужа хорошая работа, машина, квартира. Он носит меня на руках, а я его боготворю. Часто слышу, что мне очень повезло с моим мужчиной, в том числе от тех, кто называл его когда-то «балбесом без гроша в кармане». Если любите, то идите до конца.

В Новый год впервые в жизни написал на бумажке желание, по всем правилам сжег и выпил с шампанским. Хотел влюбиться, так как долгое время испытывал ощущение абсолютной непробиваемости в области сердца. И буквально через 15 минут встретил ее. Оказывается, счастье совсем рядом, а желания исполняются, главное — точно загадать, чего ты хочешь. Я вот не прогадал.


Источник: © AdMe.ru

Каковы знаки Зодиака в старости (юмор)

Существует множество гороскопов: на сегодня, на завтра, на ближайшее будущее. Но не менее интересно узнать - какими мы будем в старости. Прочитайте этот интересный материал   с улыбкой.





Овны предпочитают не замечать собственного возраста. Они живут одним и тем же моментом, не думают, что их ждет завтра. Их бодрость духа в них поддерживает огромную энергию молодости до самых преклонных лет. Может, в лет 60 Овен и не будет носить «косуху», но вот увлекаться мотоциклами не перестанет. Причем будет делать это с тем же рвением и бешеной энергией, что и ранее.



Тельцы обожают как следует покушать - порой даже слишком как следует - по этой причине с возрастом они нередко набирают немало лишнего веса. С годами становятся упрямые Тельцы ещё менее гибкими созданиями - как в психологическом смысле, так и физически. Тем не менее, у них хорошая выносливость, и даже не взирая на болезни жить будут они, скорее всего очень долго.



Близнецы намечают в юности цели и постепенно идут вперёд, совершенно не собираясь с годами замедляться. Не стоит надеяться, что Близнец с работы придёт домой пораньше. Вы не увидите даже в пожилом их отдыхающими, развалившимися перед камином. Их рост в карьере будет продолжаться до самой пенсии и, если будет возможность, ещё долго после ее наступления.



Раки могут быть двух видов: те, кто не повзрослеет никогда, и те, кто любит в старости заботиться об окружающих, словно Мать Тереза. Раку, как и Льву очень хочется, чтобы все окружающие его "благородные седины" уважали. Из Раков могут выйти отличные "классические" дедушки и бабушки, какими их видеть хочет большинство детей.



Львы снисходительны и степенны по своей природе, с годами это проявляться будет всё сильней. К старости это уже весьма спокойные, матёрые, величавые и немного обросшие лишними килограммами личности. Им будет все больше хотеться всеобщего уважения, авторитета иногда даже поклонения, а также служить основным образцом для подражания, именно по этой причине они постараются достичь главных жизненных целей и как можно раньше остепениться.



Многие Девы с возрастом начинают всё более негативно воспринимать окружающий их мир, в особенности если позволят непомерной склонности к излишней критичности потерять контроль. Они обожают поддерживать себя в отличной форме и добром здравии, постоянно находятся на пути совершенствования своей мозговой деятельности, поэтому встречают старость как правило, подтянутыми джентльменами и леди, пусть и несколько строгими, но очень умными.



Весов всегда заботит внешность, поэтому они попытаются пойти на любые меры, чтобы предотвратить как можно дольше появление лишних килограммов и морщин на лице. Как правило, им это удаётся. И даже в восемьдесят лет Весы убеждать окружающих будут, что им ещё и сорока нет.



Скорпионы становятся к старости величавыми и представительными. Они любят думать о себе, словно о философах, накопивших достаточно мудрости с годами, да и на самом деле это правда. Но, к сожалению, пожилые Скорпионы очень часто становятся чересчур зацикленными на личных убеждениях и целях, вплоть до навязчивости и упертости.



Как и Овны, Стрельцы всеми силами не желают думать о старости. Порой даже настолько, что у них превращается это в навязчивую мысль, и они начинают окружающих донимать вопросами о собственном предположительном возрасте, надеясь получить пару-тройку комплиментов. Впрочем, данные комплименты обычно всегда оправданы, ведь Стрельцы, несмотря на свое нежелание ухаживать за собой, ухитряются сохранить сексапильность и привлекательность до глубокой старости.



Козерог - знак, который ассоциируется со временем, во многом, потому как им управляет Сатурн - планета, которая и отвечает за время и его течение. Но что интересно - для Козерогов время как бы течёт в обратную сторону. Козероги уже рождаются "маленькими старичками", серьезными не по годам, мудрыми и ответственными, но в их характере по мере взросления прибавляется всё больше дурачества и ребячливости, и Козероги к старости уже ведут себя как абсолютные дети.



У Водолеев довольно сильно влияние Сатурна, поэтому они, в детстве как и в случае с Козерогами очень серьёзны. С годами к Водолеям приходит все большая эксцентричность, перестают заботиться о том, что думают о них окружающие, и в 80 лет могут вести себя ровно так, как им заблагорассудится.




Рыбы панически боятся старости. В отношении того, что ещё столько не прожито, не сделано, не выполнено! Именно по данной причине Рыбы часто находят время на то, чтобы подвести итоги этапов собственной жизни, подсчитывать накопления, сравнивать балансы. А ведь чем менее Рыбы волноваться будут на этот счёт, тем дольше и счастливее проживут, ведь ничто так не укорачивает и угнетает в жизни, как постоянное беспокойство.

Источник

Как уменьшить живот уже к сегодняшнему вечеру

Вы так и не сбросили лишние килограммы и с грустью рассматриваете свою фигуру в зеркале? Не расстраивайтесь. Не всегда дело только в жировых отложениях, иногда картину портит простое вздутие живота. Это является следствием скопления газов из-за расщепления пищи в желудке. И для решения этой проблемы есть несколько простых приёмов, которые позволят вам выглядеть стройнее буквально за один день!

Пейте тёплую воду с лимоном

Этот напиток является фантастическим средством для ускорения метаболизма и запуска пищеварительной системы после пробуждения.

Лимонный сок также даёт отличный заряд энергии, поэтому попробуйте заменить этим напитком свой утренний кофе.

Проживите один день без молочных и глютеносодержащих продуктов

Еще каких-нибудь несколько лет назад далеко не все знали, что такое глютен. Сегодня же специальные диеты с низким содержанием этого вещества становятся всё более и более популярными.

Можно долго вести теоретические споры о том, вредны они или полезны, но опасность  глютена для определённого круга людей, страдающих его непереносимостью, очевидна. Причём очень часто человек даже не подозревает о причинах своего плохого самочувствия и вздутия живота после употребления некоторых продуктов. Попробуйте специальную диету и, возможно, в тот же вечер почувствуете результаты.

Замените свой обычный перекус ананасом

Бромелайн — специальный фермент, содержащийся в ананасе, — может помочь пищеварению, расщепляя белки в желудке. Поэтому его вполне можно использовать для улучшения пищеварения, особенно при проблемах секреции пищеварительных ферментов поджелудочной железы.

Так что старайтесь поменять привычный бутерброд на блюдо с экзотическими фруктами.

Контролируйте потребление соли

Грустная правда состоит в том, что мы совершенно не знаем, сколько соли потребляем на самом деле. Суточная норма этого вещества составляет всего 5 г, но, как правило, она превышается всеми в несколько раз. Во многом из-за употребления в пищу  полуфабрикатов, которые содержат большое количество соли.

Избыточное потребление соли приводит к задержке в организме воды, большой объем которой «хранит» в себе жировая ткань.

Ешьте медленнее



Возможно, вы не замечали этого, но быстрое потребление пищи может привести к непроизвольному попаданию воздуха в пищеварительный тракт и, как следствие, ко вздутию желудка.

Поэтому ешьте спокойно и тщательно пережёвывайте пищу. Это поможет вам быстрее избавиться от чувства голода и избежать переедания.

Перестаньте употреблять жевательную резинку

Жвачка способна не только освежить ваше дыхание, но и создать дополнительную возможность для попадания воздуха в ваш желудок.

Многие жевательные резинки также содержат сахарный спирт, который является ещё одним фактором, ответственным за вздутие живота.

Держитесь подальше от газированных напитков

Газированные напитки являются основной причиной вздутия живота из-за содержащихся в них газов. Поэтому, как только вы откажетесь от их потребления, сразу увидите положительный эффект для своей талии.

Пейте больше воды

Мы постоянно пишем про необходимость потребления большего количества жидкости, потому что это действительно очень полезно для организма.

Вода также поможет избавиться от живота, так как способствует нормализации обмена веществ и выводу токсинов.

Ешьте больше клетчатки

Увеличение потребления клетчатки помогает избавиться от вздутия живота, потому что растительные волокна обеспечивают правильную работу пищеварительной системы.

Если ваша пищеварительная система функционирует в полную силу, то вы избежите многих проблем, в том числе и запоров.

Контролируйте размер порций

Если вы регулярно страдаете от вздутия живота после еды, причиной тому может быть слишком большой размер порций.

Попробуйте уменьшить количество еды и посмотрите, что из этого получится.

Избегайте алкоголя

Алкоголь вызывает проблемы с пищеварением, выражающиеся в выделении желудочного сока с низким содержанием некоторых ферментов. Что, в свою очередь, может приводить ко вздутию живота.

Поэтому, если хотите избавиться от лишних сантиметров на талии, от спиртного нужно держаться подальше.

Пейте мятный чай

Мятный чай улучшает пищеварение, поскольку стимулирует выработку желудочной кислоты. Он также содержит дубильные вещества, которые защищают желудок, кишечник и желчный пузырь, а ещё обладает противовоспалительным эффектом.

Пропустите десерт



Вам следует отказаться от десерта, потому что в нём содержится много сахара или искусственных подсластителей. Оба варианта, как известно, вызывают вздутие живота.

Если вы хотите иметь плоский живот к концу дня, стоит воздержаться от сладких удовольствий и заменить их свежими фруктами.

С сайта Лайфхакер

Этот лукавый лунный луч... Истории про лунатиков

           

Сомнамбулы, они же лунатики, появились задолго до того, как люди изобрели письменность и смогли хоть на чем-нибудь зафиксировать это любопытное явление. Упоминания о них есть в древних египетских папирусах, римских анналах, в произведениях греческих философов и поэтов. А Инструкция инквизиции «Молот ведьм» рассматривала сомнамбулизм как одержимость человека нечистым духом и рекомендовала решение этой проблемы соответствующим способом…

Самое первое свидетельство относится ко временам древнейшего царства - Шумерского, где, если верить истории, некая принцесса так и не смогла выйти замуж, потому что обладала странной привычкой: выходить лунными ночами на плоскую крышу королевского дворца и стоять там в опасной близости от края. Затем она царственной поступью удалялась в опочивальню и наутро ровно ничего не помнила.

Подобные истории нет-нет, да и появлялись на древнеегипетских папирусах, в римских анналах, в произведениях греческих поэтов и философов. Как правило, во сне там блуждали женщины - мужчины, по-видимому, и тогда спали крепче.

Одна римская дева, например, забрела, не зная того и не ведая, в спальню юноши, за которого мечтала выйти замуж. Конечно, наяву она нипочем не совершила бы такой смелый для девушки поступок, но под влиянием луны... Свадьба была пышной и веселой, а вот о том, продолжала ли новобрачная свои ночные путешествия и впредь, история умалчивает.



В средневековой Европе мода на лунатизм не привилась: вполне могли объявить ведьмой и сжечь на костре или милосердно утопить. Бывали и такие случаи, потому что знаменитое руководство для инквизиции - “Молот ведьм” - рассматривало сомнамбулизм, как одержимость человека нечистым духом, и рекомендовало поступать с ним соответственно. Так что родственники несчастных лунатиков старались держать их под неусыпным надзором и не выпускать на улицу, даже если ночь была совершенно безлунной.

Но к семнадцатому веку нравы значительно смягчились. А заодно лунатизм перестал быть почти исключительно женской привилегией и стал, как бы это сказать, двуполым. Мужчины принялись шастать по крышам и чужим помещениям с не меньшим проворством, чем представительницы прекрасного пола.

Курьезный случай произошел в прошлом веке в России, в сюжете совершенно отсутствовали любовь и романтика, а присутствовали исключительно деньги. Некий пожилой мужчина упал на охоте с лошади и сильно ушиб голову. Все вроде бы обошлось, но слуги стали замечать за барином некоторые странности. В лунные ночи он почти обязательно ходил через весь парк к старой беседке и чем-то там занимался.



Проследить за барином крепостные, разумеется, боялись. А потом лунатик последовательно выгнал из родного дома двух сыновей и дочь, обвинив их в... воровстве. Барышню крестьяне любили, о странностях папеньки сообщили местным властям, и те не без помощи доктора обнаружили, что помещик устроил под полом беседки довольно хитро замаскированный тайник и периодически прятал туда деньги. А поскольку совершал эти действия в сомнамбулическом состоянии, то и решил, что звонкую монету прикарманивали любимые дети…

Есть и такое явление, как детский лунатизм. Встает младенец с постели и шагает куда-то по одному ему ведомым делам. Но в отличие от взрослых не всегда возвращается в собственную кроватку, а может остаться там, где данный приступ лунатизма закончился. Один мальчик регулярно добредал до прихожей, забирался там в огромный прабабушкин сундук и сладко в нем досыпал.

Первый раз, конечно, в доме возник дикий переполох с привлечением милиции, а сам мальчик не без труда выбрался из своего места добровольного заключения. Но потом все привыкли, доставали чадо из сундука, не дожидаясь, пока оно проснется, и водворяли на нормальную постель. С годами, впрочем, все прошло. А может, и не с годами, а с переездом на новую квартиру, куда огромный сундук никаким боком не вписывался.



Вообще-то современные лунатики совершают, как правило, самые безобидные поступки: например, среди ночи затевают уборку в квартире. Или выходят на балкон - реже на крышу дома - и думают там о чем-то своем, неведомом. Иногда они на такие выходы одеваются, как положено, а иногда выходят в том, в чем спали. Близким людям такие странности, естественно, удовольствия не доставляют, случайного свидетеля могут просто-напросто травмировать морально, но и только. Впрочем, бывает и по-другому.

Как-то прекрасной лунной ночью милиционер небольшого провинциального городка обратил внимание на странного вида гражданку, которая степенно шествовала по улице в длинной и благопристойно закрытой ночной рубашке, а за собой... вела на веревке козу. Милиционер встревожился, приблизился к гражданке и задал ей обязательный в таких случаях вопрос о “документиках”. Обязательный-то обязательный, но в данном конкретном случае совершенно идиотский, хотя бы потому, что требуемые документы просто некуда было положить - невооруженным же глазом было видно.

Тем не менее вопрос возымел свое действие: гражданка остановилась, как вкопанная, вздрогнула, открыла глаза, узрела блюстителя порядка, осознала, в каком виде и где она находится, и понеслась прочь. Коза покорно поволоклась за ней.



Милиционер не был бы милиционером, если бы не раскрыл таинственную историю. Выяснилось, что проживавшая в собственном небольшом домике, каковых немало сохранилось в провинциальных городках и по нынешний день, гражданка несколько дней обсуждала с мужем проблему: продавать козу или не продавать. Жена настаивала на том, чтобы продать - надоело мучиться, а муж отстаивал противоположную точку зрения (не он же козу пас и доил!).

К консенсусу высокие договаривающиеся стороны так и не пришли, но женщина, перевозбудившись сверх меры, отправилась на базар прямо во сне. Причем и в фигуральном, и в буквальном смысле этого слова. Козу продали, женщину вылечили - ее случай оказался одноразовым и неопасным.

Другой случай отнюдь не такой веселый. Просыпается как-то утром муж, а рядом с ним в постели - зарезанная жена. Муж - патентованный лунатик, но до сего времени только простаивал часами на балконе во время очередного приступа, и все. А тут - убийство. И отпечатки пальцев на ноже - его. Муж очень огорчился и в камере повесился еще до окончания следствия. Как выяснилось, совершенно напрасно.

Жену его убила и очень грамотно организовала картину этого убийства недавно брошенная им любовница. О странностях экс-любимого она знала, остальное же было делом техники, хотя и очень кропотливым. Правда, двух трупов ей вовсе не хотелось, любовника ей мечталось видеть в психушке или в исправительной колонии, куда ей самой и пришлось отправляться. В колонию, естественно.



Самое интересное, что современные медики так и не пришли к однозначному выводу: действительно ли луна способна оказывать такое жуткое влияние на поведение человека. Некоторые склонны считать, что лунатизм - это последствие перенесенных травм, сильнейших стрессов, побочные проявления некоторых заболеваний, например, эпилепсии. Но проявляются-то эти последствия практически всегда в лунные ночи - вот в чем штука.

И потом абсолютно точно доказано, что луна влияет на океанские приливы и отливы, а также (что не менее важно) на поведение женщин, вовсе к лунатизму не склонных, то поводов для раздумий становится еще больше…

Нет, и это не самое интересное. Самое интересное то, что гораздо большее число людей совершает сомнамбулические поступки при белом дне, при солнечном свете. Назовите их “солнатиками” или как-нибудь еще покрасивее, суть проблемы от этого не изменится. Человек механически едет в городском транспорте, механически совершает на работе какие-то манипуляции, механически бредет куда-то, совершенно не отдавая себе в этом отчета.



Можно впасть в такое сомнамбулическое состояние за рулем автомобиля - последствия этого предсказать очень нетрудно. “Заснул за рулем” - это, конечно, бывает, но ведь многие “засыпают” не только после многочасового вождения и не только в ночное время. А переход человека через оживленную магистраль, который он совершает с таким видом, будто прогуливается по пустынному пляжу? Самоубийца? Да бросьте, обыкновенная сомнамбула, только дневная.

Луна-то луной, но ведь действительно невероятно возросло число совершенно бессознательных и ничем не оправданных людских поступков. В дневное ли время, в ночное ли. Можно, конечно, все списать на любимый народом напиток - водку, но наша страна никогда, к сожалению, не была оплотом трезвости.

Что же в действительности происходит с человеком-лунатиком? Среди представителей медицинского дела и науки нет единодушия. Нет однозначности и относительно теории влияния Луны и ее активности на поведение лунатиков, того, что она действительно «призывает» к ночным путешествиям.

Проявления лунатизма – ночные походы – могут быть раз в месяц, максимум два. Наша нервная система вообще очень связана с фазами Луны: когда новая Луна и когда полнолуние, у людей часто возникают возбуждения. В целом, все лунные и солнечные затмения имеют негативное влияние на психическую деятельность организма.

Бесспорным является и тот факт, что Луна влияет на энергетическую деятельность всего живого на нашей планете. И, понятно, при этом природа, в свою очередь, действует на человека, а особенно на людей, чувствительных к изменениям в окружающей среде.

В любом случае, как убеждают врачи, не нужно паниковать, если случилось так, что рядом с вами лунатик, или когда это кто-то из ваших родных или близких. Нужно закрывать на ночь двери и окна, чтобы он не вышел из дома или не вывалился из окна. Также нужно прятать все хрупкие, острые и опасные предметы, которые могут оказаться на пути ночного путешественника.

Медики не советует также будить лунатика, поскольку прогулки, как правило, происходят в фазе глубокого сна, а неожиданно проснувшись, лунатик может сильно испугаться. Их очень легко вернуть в свою постель, они всегда послушно идут за своим «поводырем».



О лунатиках, кстати, сложила удивительные по красоте стихи поэтесса Марина Цветаева:

Оплетавшие - останутся.
Дальше - высь.
В час последнего беспамятства
Не очнись.
У лунатиков и гениев
Нет друзей.
В час последнего призрения
Не прозрей.
Я - глаза твои. Совиное
Око крыш.
Будут звать тебя по имени -
Не расслышь.
Я - душа твоя: Урания -
В боги - дверь.
В час последнего слияния
Не проверь!

Урания это все та же Луна, только по латыни. И не исключено, что настоящие гении вырастают именно под ласковыми лунными лучами.
Хотя они такие холодные, эти голубые лучи...

Текст: Анна Данилова

Источник