Мелатонин - гормон жизни

Конечно, вы слышали о гормоне сна — мелатонине. Его также называют гормоном жизни и долголетия.

Мелатонин не только производится в организме, он также поступает из некоторых продуктов или его можно вводить в организм в виде лекарств и добавок.

Как производится мелатонин?

Мелатонин продуцируется эпифизом (шишковидная железа). Под действием солнечного света триптофан-аминокислота превращается в серотонин, который превращается в мелатонин в течение ночи.

По этой причине важно спать днем минимум полчаса. Однако около 70% мелатонина производится ночью. Процесс начинается примерно в 20:00 и наиболее интенсивный он с 24:00 до 4:00.

Что делать, чтобы увеличить выработку мелатонина?

— сделайте все возможное, чтобы ложиться спать до 24:00;

— если вам необходимо бодрствовать после этого часа, оставьте как можно меньше света;

— выделяйте себе достаточно времени, чтобы восстановить силы;

                               

— перед сном тушите все источники света, закрывайте жалюзи, используйте маску для глаз;

— если проснетесь ночью, не включайте свет.

Какую роль играет мелатонин?

Основная функция мелатонина — регулирование биоритмов. Благодаря ему мы можем глубоко заснуть.

Но кроме того, мелатонин:

1. Обеспечивает эффективную деятельность эндокринной системы.

2. Замедляет процесс старения.

3. Повышает функцию иммунной защиты.

4. Обеспечивает антиоксидантный эффект.

5. Помогает организму бороться с депрессией.

                       

6. Обеспечивает хорошее функционирование пищеварительной системы.

7. Влияет на процесс производства других гормонов в организме.

8. Полезен для клеток мозга.


И если мелатонин не продуцируется в достаточном количестве, человек стареет быстрее, возникают проблемы с весом, в том числе и ожирение. У женщин увеличивается риск ранней менопаузы и вероятность рака молочной железы.

В каких продуктах находится мелатонин?

Мелатонин был обнаружен в определенных продуктах, а некоторые помогают его производить. В чистом виде мелатонин содержится в кукурузе, бананах, томатах, рисе, моркови, редисе, инжире, овсе, орехах, ячмене и изюме.

Продукты, которые положительно влияют на производство мелатонина это тыква, миндаль, сыр, говядина и индейка, куриные яйца, молоко, абрикосы, липа, овсянка и семена подсолнечника.

                           

Следует отметить, что производство мелатонина прекращается в организме при употреблении алкоголя, кофеина, табака, а также при принятии определенных лекарств, содержащих бета-блокаторы, снотворные, противовоспалительные препараты и антидепрессанты.

                                    

С возрастом количество мелатонина уменьшается, что особенно верно после 35 лет, поэтому нам нужно помочь организму производить его максимально эффективно.

Оздоравливайтесь природным путем и позаботьтесь о мелатонине!

Источник

Стань позитивным и - найдешь счастье

Давайте посмотрим, какие полезные привычки и свойства имеют позитивные люди и, может быть, попробуем их перенять.

Мы с легкостью можем дать определение, что такое образованность или как отличить культурного человека от грубияна. Но внятно и конкретно рассказать, что такое «позитивный человек» получится не у всех. «Тот с кем приятно общаться», «жизнерадостный человек», «тот кто всех любит и понимает» — примерно такими размытыми признаками люди описывают позитивного человека. Несмотря на неточность формулировок, мы все прекрасно распознаем таких людей и инстинктивно тянемся к ним.

1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его

«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.


2. Позитивные люди легко расстаются с лишним

Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.





3. Прошлое должно оставаться в прошлом

Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.

4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека

Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.





5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях

Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.

6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь

Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.

7. Позитивные люди много улыбаются!

Это самая видимая их черта, которая так всем нравится.

Позитивные люди имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно.

Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей.




8. Общительность

Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.

9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье

Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться.

Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону.

10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь

Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.

Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо только целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения.


Источник

Десять финансовых ошибок, которые вы совершаете каждый день

                     

Вы теряете деньги, когда идёте в магазин, соглашаетесь на низкую зарплату или лежите на диване вместо того, чтобы действовать.

1. Не фиксируете, на что уходят деньги

Деньги любят счёт, и это не просто расхожая фраза, а руководство к действию. Пока вы не ведёте учёт своих расходов, вы не знаете, куда утекают средства, и не можете грамотно сокращать траты, даже если это необходимо.

Есть множество удобных приложений, которые позволяют быстро и просто фиксировать все расходы. Когда это войдёт в привычку, вы перестанете придавать этому значение, зато каждый месяц сможете посмотреть, на что потратили деньги. В следующем периоде это позволит отказаться от ненужных трат.

 

2. Не откладываете хотя бы 100 рублей в день

Экономя каждый день по 100–200 рублей, в конце месяца вы сможете купить себе наушники, о которых давно мечтали, или сделать подарок близкому человеку.

Не надо бояться, что после того, как вы решите каждый день откладывать такую небольшую сумму, качество вашей жизни резко ухудшится. На практике вы не почувствуете разницы, по-прежнему покупая себе всё нужное и не очень. Зато в конце месяца или года сможете позволить себе чуть больше обычного.

                     

                         

3. Не ищете товары со скидками

Пользоваться скидками не только приятно (вы обманули систему и купили товар в разы дешевле, чем вам пытались его продать), но и реально выгодно. Нет ничего зазорного в том, чтобы покупать продукты по сниженным ценам, ходить в кино за половину стоимости и пользоваться специальными предложениями ресторанов, кафе и служб доставки.

Вы не будете выглядеть беднее в глазах окружающих — вероятнее всего, они оценят ваш прагматичный подход.

Хорошей привычкой станет обновление гардероба не в сезон: летом зимние ботинки обычно стоят дешевле, а через несколько месяцев непременно придутся кстати.


4. Не составляете списки покупок

Ходить в магазин голодным и без списка продуктов давно считается моветоном. Вы наберёте столько еды, сколько не сможете съесть, и в результате потратите деньги впустую.

Если вы постоянно забываете листочки со списками, ведите записи в мобильном приложении. Так перечень товаров всегда будет под рукой, а соблазн купить лишнее поубавится.


5. Расстаётесь с деньгами слишком быстро

Сегодня транзакция занимает считаные секунды, что, помимо безусловных плюсов, имеет и свои минусы. Мы подносим карточку к терминалу не раздумывая — и деньги улетают со счёта. При этом мы перестаём разграничивать покупку действительно необходимых вещей и всего того, без чего спокойно проживём.

Не делайте серьёзных приобретений импульсивно. Следуйте правилу 24 часов: если спустя сутки вы по-прежнему будете готовы купить вещь или заплатить за услугу, платите. Но часто вы без труда откажетесь от вчерашней идеи.

                         

6. Не пользуетесь банковской картой с кешбэком

Оказывается, можно быть в плюсе, не сокращая свои затраты, а даже наоборот. Сегодня почти все банки предлагают дебетовые карты с кешбэком. Остаётся только сравнить их достоинства и недостатки и выпустить подходящую.

Обычно можно выбрать категории, по которым кешбэк будет повышенным. Так, если вы ездите на машине, удобно будет возвращать на счёт больший процент от сумм, потраченных на бензин.


7. Ведётесь на рекламу

Реклама в интернете и по телевизору так или иначе влияет на наши покупательские предпочтения. Мы хотим купить именно ту зубную пасту, которой пользовалась очаровательная блондинка из ролика. И неважно, что этот товар отличается от аналогов только ценой.

Подходите к потреблению более осознанно, выбирая вещи исходя из качества, а не раскрученности. Это позволит не переплачивать за бренд.


8. Продолжаете заниматься тем, что приносит мало денег

Работа ради работы — подход героический, но едва ли практичный. Любой труд должен оплачиваться и желательно так, чтобы вы могли признаться себе: «Да, я и правда столько стою».

Продолжая работать на низкооплачиваемой работе, которая больше не позволяет жить полной жизнью, вы лишаете себя повседневных радостей. Соберите волю в кулак и найдите для себя новое место, где вас будут ценить как специалиста, а благодарность за труд, которая приходит на карту, будет вас устраивать.


9. Не используете своё свободное время, чтобы зарабатывать больше

Ваше время и силы — ценные ресурсы, которые позволяют вам получать больше. Если вы не тратите их впустую, конечно.

Даже работая по 8 часов в сутки, можно находить возможности дополнительного заработка.

Например, устроиться в службу такси и подвозить людей по пути с работы, гулять с соседской собакой или монетизировать своё хобби.


10. Не уделяете должного внимания своему главному активу — здоровью

Если ваша работа превратилась в затянувшийся стресс, сам рабочий процесс уже давно не приносит удовлетворения, а желания тратить заработанное у вас после всего не остаётся, это повод для беспокойства.

                          

Не будет здоровья и хорошего настроения — не будет и всего остального. Не ленитесь ходить в зал, следите за сном, вовремя принимайте витамины — делайте всё необходимое, чтобы оставаться в хорошей форме.

 Источник

Страх возраста

«Страх возраста — это страх женщины остаться один на один с собой, потому что сами из себя они ничего не представляют. Они не могут себя содержать, они не могут себя развлечь, они не умеют быть счастливыми сами по себе, у них нет друзей и близких, которые бы были с ними рядом, потому что они — интересные люди, вне гендерной принадлежности. Они себя ощущают только товаром на рынке, где женщины предлагают, а мужчины выбирают».

Размышляет Юрий Грымов - режиссер, продюсер, худрук театра Модерн.

Начнем с очевидной истины: не все женщины «парятся» из-за возраста. Кто-то всю жизнь не беспокоится из-за цифры в паспорте, кто-то начинает нервничать уже в 20−25 лет: я лично слышал, как одна девушка говорила другой со страданием в голосе: «Ну, нам уже давно не 18…» Потом выяснилось, что им было по 22 года. А тридцатилетие для многих — это вообще конец всей жизни. Это трагедия. Хуже только инфернальный «сорокет»… С 30 до 40 она жила старухой, а в 40 все, она готова просить об эвтаназии, потому что не может быть никакой жизни после этого последнего рубежа.

                                        

При этом что важно: приближение 30, 40, 50-летия — неизбежно. И женщина перестает полноценно жить задолго до наступления любой выбранной ею «даты конца». Она живет ожиданием этой казни, она всю свою сознательную жизнь не наслаждается каждым прожитым годом, не получает от него удовольствие, а видит в нем лишь ступеньку к небытию, ее жизнь — дорога в ад.

Вспомните, как часто женщины обижаются на вопрос о возрасте или даже считают его оскорбительным. Сколько женщин не отмечают дни рождения, потому что они напоминают им, что прошел еще один год. Ужасный, трагический, апокалипсис все ближе.

Комплексы, страхи, неуверенность и, что самое главное, очень низкая самооценка — вот основные причины такого отношения к возрасту. Почему? Если женщина счастлива, любима, любит, то она спокойно проскакивает все эти неведомые ею рубежи, даже не задумываясь, что должна, вообще-то, страдать. Для нее возраст — это такая же характеристика ее личности, как цвет глаз или рост. Никому же в голову не приходит стесняться, что глаза карие, а рост 165? 

                         

Так и ей в голову не приходит необходимость скрывать возраст, комплексовать из-за него, в ее жизни слишком много всего интересного. Дети заканчивают школу, на работе новые проекты, семья готовится к юбилею прабабушки — неважно, главное, что ее жизнь насыщена событиями, ее окружают близкие люди, которые, заметим, тоже год от года моложе не становятся. Но она это ценит. 

Она ценит свой опыт, она ценит свои переживания, она ценит приобретенные изменения, потому что они отражают пройденный ею путь. Она благодарна жизни за уроки, она извлекает опыт из поражений и умеет праздновать победы. Она не превращает себя, как человека, в банальную, простите меня, тушу мяса, которую охарактеризовать может только степень свежести.

Если женщина боится возраста, она в первую очередь не верит в себя. Если она одна, она боится, что никого не встретит и ее ждет одинокая смерть в окружении 40 кошек. Если она замужем, она постоянно боится, что муж вот-вот ее бросит, променяв «40 на две по 20», она терпит, когда над ее целлюлитом или полнотой подшучивают, потому что сама считает, что все дело во внешности, в ликвидности тела и пригодности его для отправления чужих потребностей. 

И они начинают «битву за урожай». Спа-салоны, косметологи, инъекции, липосакции, пластические операции — мизерный процент делает это по медицинским показаниям или для устранения объективных недостатков. В 99% случаев это попытка обмануть время, омолодиться и таким образом якобы продлить период своей востребованности. Иногда это сублимируется в ношение подростковой одежды, прически, неестественно инфантильное поведение. Больше всего на свете эти женщины боятся остаться один на один с собой, потому что сами из себя ничего не представляют. 

                                

Они не могут себя содержать, они не могут себя развлечь, они не умеют быть счастливыми сами по себе, у них нет друзей и близких, которые бы были с ними рядом, потому что они — интересные люди, вне гендерной принадлежности. Они себя ощущают только товаром на рынке, где женщины предлагают, а мужчины выбирают.

Уверенная в себе женщина никогда не пойдет на рынок в качестве товара. Она туда пойдет (если вообще пойдет, обычно за такими и так ухаживают, и ходить никуда не надо) как купец. Она будет выбирать достойного мужчину, если решит, что ей для большей радости в жизни он необходим. И найдет, я гарантирую.

Наша психика так устроена, что окружающие люди видят нас ровно такими, какими мы себя представляем. Считаешь себя негодной, старой и никому не нужной? Получишь именно такое отношение. Уверена, что ты прекрасна, привлекательна и достойна лучшего? И о тебе так подумают. Банально, но никто не полюбит человека, который сам себя не любит. Счастье — функция не внешняя, а внутренняя. Нормальный не невротизированный мужчина всегда предпочтет яркую, уверенную и самостоятельную веселушку угрюмой, закомплексованной «серой мышке». 

Ни красота, ни объем талии, ни длина ног, ни размер груди тут в принципе никакой роли не играют. У меня есть знакомая, которая настолько красива, что, когда я увидел ее фото, показалось, что все мисс мира должны пойти и утопиться от зависти. А когда увидел ее физически, я не понял, где там красота. Потому что у нее огромная гора психологических проблем, адские комплексы и вагон неврозов. Она сама не видит свою красоту, не ценит ее, не гордится собой — и все, окружающие тоже перестают это видеть.

К сожалению, сейчас очень агрессивно навязывается образ «настоящей красоты», а красива каждая. Каждая по‑ своему. Если бы изо всех щелей не лезло вот это вот: «Сделай ножки гладкими, отрасти шевелюру до попы, а в попу зашей ботокс, а то замуж не возьмут», — картина изменилась бы разительно.

Напомню: в мире масса примеров любящих пар, где жена намного старше мужа, не обладает модельной внешностью, не миллиардерша, и тем не менее эти союзы крепки, мужья в жен влюблены, а никакая молодая фифа не смогла этого красавца у его жены увести.

                                

Поэтому я бы советовал начинать с любви к себе. В любом возрасте, вот прямо сейчас найдите в себе сто миллионов достоинств. Вы прекрасны. Вы совершенно точно заслуживаете счастья. И никто не вправе вас упрекать ни в одной морщинке. Прекратите считать себя куском мяса. Вы женщина, вы желанны и привлекательны.

Как только вы увидите это сами, это увидят и все остальные.

Источник

Продукты с коллагеном, замедляющие старение

                               

Коллаген — вид белка, синтезирующийся соединительной тканью. Именно он отвечает за упругость и эластичность кожи. Поэтому первые морщины — сигнал того, что содержание коллагена снизилось. Правильное питание — один из способов замедлить процесс разрушения этого белка.

Все мы любим ухаживать за собой, поэтому здесь список продуктов, которые должны присутствовать в рационе, чтобы предотвратить преждевременное старение вашей кожи. А чтобы было проще со всем разобраться, для начала объясним, что такое коллаген.

Негласно коллаген называют «клеем», потому что без этого белка наш организм просто рассыпался бы





Как мы уже говорили, коллаген — это белок. 30–40 % от всего белка в организме приходится именно на него. Коллаген поддерживает молодость кожи, но его присутствие отмечается также в ногтях, волосах, суставах и тканях кишечника. Всего существует 16 типов коллагена. Самыми распространенными (90 %) являются всего 3 типа. Коллаген I и II типа находится в костях, коже, сухожилиях и связках; коллаген III типа — в суставах.

Организм человека способен производить необходимое количество коллагена самостоятельно. Однако после 25 лет его естественное производство начинает снижаться. Именно в этот период можно наблюдать появление первых морщин, а еще чуть позже может начаться и артрит. Теперь давайте посмотрим, что надо есть, чтобы это предотвратить.

Мясной бульон и рыба





Костный бульон, пожалуй, один из лучших вариантов, потому как остальные продукты только стимулируют выработку коллагена, а этот бульон содержит биоактивную форму белка, которую организм может начать использовать сразу же. Говяжий бульон богат коллагеном I типа, который положительно сказывается на здоровье кожи; бульон из индейки и курицы содержит коллаген II типа, который поддерживает нормальное функционирование суставов. Костный бульон для здоровья кожи в идеале нужно пить ежедневно порциями по 170–340 г.

Лосось — этот вид рыбы содержит цинк и следовой минерал, которые способствуют синтезу коллагена. Также содержание жиров омега-3 способствует увлажнению кожи изнутри, что позволяет поддерживать ее молодость. Лосось рекомендуется есть по 2 порции (115–140 г) в неделю.

Овощи, фрукты, ягоды




Зеленые листовые овощи — лучший вариант в профилактике различных заболеваний. Они также могут предотвратить преждевременный распад коллагена. Все зеленые овощи содержат хлорофилл, который увеличивает количество проколлагена в коже. Хлорофилл оказывает антиоксидантные свойства против воздействия УФ-лучей и свободных радикалов, что препятствует преждевременному старению. 

Порция зеленых овощей в день зависит от вашей активности: чем больше вы двигаетесь, тем больше можете съесть. Если ваша активность больше 30 минут в день, то смело съедайте 3 чашки овощей, если меньше — 2,5.

Цитрусовые фрукты. Витамин С, который содержится в цитрусовых, выступает связующим компонентом для аминокислот, которые нужны для образования пролина. Пролин является необходимым веществом на стадии, предшествующей образованию непосредственно самого коллагена. Кроме этого, витамин С защищает от токсинов, находящихся в окружающей среде. Чтобы получить норму витамина С, допустимо съедать 2 фрукта ежедневно.

 Томаты — в них содержится антиоксидантное вещество ликопин, которое защищает кожу от повреждений солнечными лучами. Ликопин также стимулирует синтез коллагена. Чтобы получить больше этого вещества, нужно подвергать овощ тепловой обработке, а лучше даже отдать предпочтение томатному соку, который рекомендуется выпивать по 1 стакану в день.

Авокадо — этот продукт содержит витамин Е, который помогает предотвратить распад коллагена в организме. Кроме этого, в авокадо содержатся полезные для клеток кожи жиры. А масло авокадо способствует выработке коллагена. Специалисты рекомендуют съедать половину этого фрукта, но при этом прислушиваться к организму и следить за его реакцией на ту или иную еду.

Малина, ежевика, клубника, клюква — это источники эллаговой кислоты, которая необходима организму, чтобы предотвращать распад коллагена от воздействия УФ-лучей. В ягодах также содержится витамин С. Порция, которую можно съедать в день, зависит от возраста: взрослому человеку (18+) можно съедать до 75 г ягод ежедневно.

Яйца





Яйца — продукт, в котором, как и в костном бульоне, содержится непосредственно сам коллаген. Организм может его получить из желтка. В яйцах также есть сера, необходимая для производства коллагена и детоксикации печени, благодаря которой выводятся токсины, разрушающие коллаген в организме. Но слишком много их есть не стоит: норма — 2 яйца в день.


Семена




Тыквенные семечки — это растительный источник, богатый цинком, который стимулирует синтез коллагена. Продукты, содержащие цинк, также замедляют скорость распада белка. Кроме того, цинк помогает ускорять процесс заживления ран, что необходимо для здоровой кожи. Для еды лучше выбирать обжаренные семечки — в них больше полезных веществ. Рекомендуется 2 ст. л. добавлять в салаты или домашнюю гранолу.

Семена чиа. Жиры омега-3 растительного происхождения, содержащиеся в этих семенах, способствуют омоложению и необходимой гидратации клеток кожи, благодаря этому кожа становится гладкой и упругой. Взрослому человеку достаточно съедать не больше 20 г семян в день. Их можно добавлять в каши, смузи, выпечку.

Важно не только питание, но и образ жизни

Продукты из списка, конечно, помогут поддерживать уровень коллагена на нужном уровне, но стоит помнить и о том, что кроме возрастного показателя на выработку белка влияет:

курение,

загрязненная окружающая среда,

воздействие солнечных лучей,

режим питания с большим количеством рафинированного сахара и жареной пищи.


Источник:  © AdMe.ru

Почему красивые женщины часто остаются одинокими

                            

Внутренний мир безусловно важен, но первое впечатление складывается, исходя из внешних данных. И когда люди видят перед собой невероятную красотку, то думают, что ее жизнь удивительно легка и наполнена только приятными сюрпризами, которые ей устраивают многочисленные поклонники. Тем не менее в личной жизни красавицам везет даже меньше, чем девушкам с более заурядной внешностью, и мы попробуем разобраться почему.

Попытаемся выявить все побочные эффекты, которые связаны с красотой.

У них синдром принцессы





Красивые женщины знают, что могут управлять людьми: им легче договориться о дополнительной скидке, им с удовольствием оказывают услуги и реже отказывают. Но когда самооценка достигает своего максимума и возникает чувство особенности, а за ним и уверенности в том, что она достойна только лучшего, то это может легко перейти в синдром принцессы.

Такие женщины начинают рассматривать привилегии как норму. Они уверены, что все им должны только из-за их красоты, поэтому они могут неоднократно подводить людей: проваливать задания, регулярно опаздывать или вовсе не приходить на встречи, позволять себе колкие высказывания в чужой адрес. При таком поведении пропадает желание общаться даже с самой красивой девушкой.

Они страдают неврозами





Красивые женщины привыкли ухаживать за собой, но некоторые переходят грань и начинают будто специально находить в себе изъяны. Каждый прыщик или морщинка вызывают панику, а визиты к пластическому хирургу и косметологу становятся все более частыми: на поддержание своей внешности красотки тратят около трети своего дохода. Мало какому мужчине понравится женщина, чье стремление состоит только в желании купить восхищение окружающих.


Зависимость от комплиментов





Некоторые люди страдают зависимостью от комплиментов, которая выражается в потребности постоянной похвалы. И вот 3 признака, по которым можно понять, что перед вами именно такая женщина:

В ее окружении много людей, которые непрерывно ей льстят. И если обычно люди быстро устают от неприкрытой лести, то зависимые женщины способны принимать подобные комплименты бесконечно.

Она не упускает возможности рассказать другим о комплиментах, которые она получала. Например: «Кстати, однажды мой друг сказал, что у меня роскошные волосы и мне нужно сниматься в рекламе шампуня».

Но бывает и другая реакция, когда вместо простого «Спасибо» в ответ на комплимент женщина начинает говорить нечто вроде «Ой, да что вы», «Вы мне льстите» и прочие принижающие ее вещи.

Цель такого поведения одна: вытянуть еще больше комплиментов. Но мужчинам быстро надоедает постоянно заверять красивую девушку в ее привлекательности.

Они чужие





Красотки часто становятся изгоями, особенно в обществе других женщин. Красота воспринимается как угроза: если остальные женщины в окружении не замужем, то они будут бояться конкуренции, если у них есть партнеры, то они будут бояться измены. Само присутствие красавицы может вызывать напряжение, именно поэтому чаще всего стараются избегать их общества и не знакомить с представителями противоположного пола.


Они притягивают не тех





У красивой женщины всегда есть ухажеры, только чаще всего она притягивает не тех людей. Скромным мужчинам не хватает решительности, чтобы подойти к красотке, зато не боятся проявлять активность:

Самовлюбленные мужчины, которые ухаживают ради спортивного интереса и охотятся за очередным красивым трофеем.

Мужчины, которые относятся к женщине как к собственности и уверены в том, что ее можно купить, игнорируя при этом все остальное: внимание, уважение, любовь.

Мужчины, которым нужна красивая женщина в качестве «аксессуара» и демонстрации собственного статуса.

Мужчины, которые хотят вызвать зависть у окружающих. Как только женщина начнет собирать чуть меньше восторженных взглядов, ее без сожаления поменяют на другую.

Красавица настолько устает от подобного рода мужчин, что начинает избегать всех представителей сильного пола.


Источник: © AdMe.ru

История любви. Карло Понти и Софи Лорен

Ради любви они обрекли себя на изгнание, приняли французское гражданство и обманули Ватикан. Их союз можно назвать счастливым с одной лишь пометкой — переживаний, выпавших на долю Софи и Карло, хватило бы на несколько жизней…

Роман знаменитого кинопродюсера и обаятельной актрисы начался банально и грозился стать классической историей запретной любви, но все преграды и предубеждения на пути настоящих чувств рассыпались в прах, влюбленные прожили вместе более полувека, до самой смерти Карло Понти. 

Самая обаятельная и привлекательная 

София Шиколоне всегда заметно выделялась среди жителей рыбацкого городка Поццуоли, что недалеко от Неаполя. Ее походка, манеры и яркая внешность словно говорили: мне уготовано иное будущее, далекое от жизни в жалкой лачуге, в которой жила моя семья. Хотя едва ли Софи сама это осознавала. Можно сказать, своей актерской карьерой она обязана своей матери Ромильде, которая в свое время упустила шанс сняться в Голливуде и отчаянно желала, чтобы ее мечту воплотила дочь. 

Именно Ромильда привела девочку на конкурс красоты, где Софи выиграла курс занятий в неаполитанской школе актерского мастерства и два билета в Рим. Именно она настояла поехать на кинопробы в столицу Италии и этим убить сразу двух зайцев — получить роль и заработать деньги, столь необходимые большой семье для выживания. 

Однако не все действия матери были во благо. Ромильда, кроме прочего, настойчиво прививала Софии собственную неприязнь к мужчинам. Отец девочки оставил Ромильду еще на ранних сроках беременности, однако, мучимый угрызениями совести, после рождения малютки оформил необходимые документы и дал дочери свою фамилию — Шиколоне, от неблагозвучия которой много позже кинопродюсеры придут в неописуемый ужас и заменят ее на Лорен. 

Еще в детстве София проявила удивительную мудрость и не внимала рассуждениям матери, понимая, что той движут ненависть и обида за поломанную жизнь. Долгие года юношества и сама Софи терпела от одноклассников бесконечные унижения и обвинения в безотцовщине, но отца простила, хотя в ее сердце так и осталась потребность в заботе и опеке, которые, впрочем, девушка найдет в будущем муже. 

В Риме Софию заметили, но роли предлагали сомнительные — в рекламе или легкой эротике. Нужда в деньгах подталкивала Софи сниматься в подобных «шедеврах», хотя Ромильда была категорически против. Однако тут скромная и обычно не перечившая матери девушка показала свой характер: ради обеспечения своей многочисленной родни, которая даже в самые тяжелые времена давала ей колоссальный заряд любви, она была готова на все. 

Позже продюсер Карло Понти выкупит все пленки с «позорным прошлым» актрисы и примет Софи под свою профессиональную опеку. Встреча 16-летней красавицы и 38-летнего состоявшегося мужчины перевернет жизнь обоих. 

Когда встречаются Север и Юг 

Карло Понти вырос в семье миланских адвокатов. После обучения в университете он начал работать в юридической фирме своего отца, где ему довелось составлять контракты для кинодельцов. Понти рано понял цену деньгам и, активно используя свою сообразительность и холодный ум северянина, стал искать способы заработать. 

Милан предоставлял трудолюбивому юноше все возможности для этого — среди итальянцев бизнес-центр страны известен как «город рабочих лошадок». Карло занялся продюсированием, он открыл миру Джину Лоллобриджиду, Алиду Валли, а в 1941 году принял предложение римской кинокомпании Lux Film и выпустил ряд коммерчески успешных картин. 

В Италии имя Карло Понти набирало вес, с ним советовались, с его мнением считались, ему доверяли, но всемирную известность Карло принесут фильмы с участием Софи Лорен — той юной девушки невероятно эффектной внешности, которую он увидел за столиком римского кафе и пригласил на пробы. 

Он сразу ощутил в ней харизму, понял, что камера полюбит непосредственную и обаятельную южанку, не знал он тогда лишь одного — что и сам влюбится до безумия. Знойная итальянка оказалась по-настоящему его женщиной, именно так он представлял себе свой идеал, мечтая о простой девушке с Юга. Она согревала бы его северное сердце ласковым солнцем, спрятанным в аромате волос, вдохновляла искренней улыбкой и блеском глаз, в которых отражается ясное небо. Только вот незадача — Карло уже был женат и имел двух детей. 

Запретный роман 

Как профессионал в мире кино Понти видел в Софи несколько изъянов и, привыкший к повиновению других актеров, настоятельно посоветовал ей укоротить нос и постараться скрыть слишком пышные бедра. Однако строптивая южанка наотрез отказалась что-либо в себе менять и сделала правильный выбор — чуть позже ее лицо и фигура станут эталонами красоты в Италии, а архиепископ Генуи даже пошутит, что настроенный против клонирования человека Ватикан, пожалуй, мог бы сделать исключение для одной потрясающей женщины — Софи Лорен. 

Однако пока Софи и не подозревала о своей будущей славе — она просиживала бесконечные часы перед кабинетом Карло и ждала. «Мы называли ее Мисс Приемная. Она по полдня терпеливо проводила перед бюро Понти в ожидании какой-нибудь маленькой роли. Но уже тогда в ней чувствовался природный класс и манеры княгини», — вспоминал позже режиссер Дино Ризи. 

Наконец, для Софи нашлась роль в киноленте «Золото Неаполя», с которой она справилась на все сто. Главная героиня, девушка из народа, была ей близка и понятна. Последний съемочный день попадал на 20-летие Лорен, каково же было ее изумление, когда она увидела в руках Карло красивую коробочку, а в ней — роскошное кольцо с бриллиантом. 

В честь двойного праздника продюсер решил сделать девушке дорогой подарок. Стараясь унять пылающие щеки, Софи осознала, что для продюсера она значит намного больше, чем просто хорошая актриса. Все это время он был ей как отец, а теперь — еще и возлюбленный. Девушка прекрасно осознавала, на что идет — Карло женат, у него есть дети, но у нее не было сил противиться своим чувствам. Она была молода, темпераментна и совершенно потеряла голову от страсти. 

«Нужно как следует надавить, чтобы заставить его на что-то решиться» 

Однако со временем Софи стала все чаще задумываться о муже и детях. Уже не в радость ей были съемки в кино, бешеная популярность, заманчивые предложения. У нее было все, кроме того, что она желала больше всего на свете — собственной семьи. Карло понимал ее, любил и развелся бы немедленно, если бы не одно большое «но». Процедура разводов в Италии сопряжена с множеством трудностей, а в те времена развод был и вовсе невозможен. Дело не сдвигалось с мертвой точки, ждать разрешения было невыносимо тяжко, и Софи решила взять ситуацию в свои руки. 

На съемках голливудского фильма «Гордость и страсть» актриса познакомилась со своим давним кумиром — Кэри Грантом. Статный красавец завладел ее вниманием на весь съемочный период и сам попал под обаяние девушки. Приезжая навестить возлюбленную, Карло не мог не заметить явные знаки внимания, которые Кэри оказывал партнерше по фильму, а Софи даже и не пыталась спрятать охапки цветов и скрыть совместные ужины с Грантом. Негласно она дала Понти понять, что он может ее потерять, если не сделает выбор. Карло поднял все своих адвокатов, выход был найден — он разведется с женой в Мексике и там же сочетается браком со своей Софи. 

Полвека вместе 

Влюбленные поженились, но скоро их ждал очередной удар — Ватикан не признал развод, сделанный не на территории Италии, и объявил брак Карло с Лорен недействительным. На «молодоженов» обрушилось негодование общества, им пришлось покинуть Италию. 

Бесконечные петиции к Папе не дали никаких результатов. 10 лет Софи и Карло вели жизнь изгнанников, пока, наконец, после долгих размышлений и скитаний, не приняли французское гражданство. Для того чтобы развод продюсера вступил в силу, его бывшей жене тоже пришлось из итальянки превратиться во француженку. Официально брак Лорен и Понти был признан в 1966 году. 

В 1968 году Софи родила сына, Карло Понти-младшего, через четыре года — второго, Эдуардо. Но заветное семейное счастье не давалось актрисе легко, до успешных родов она пережила несколько выкидышей. Врачи назначили ей постельный режим в течение всего срока беременности, малейшее неловкое движение или расстройство могло повредить ребенку и его маме. Карло использовал все свои связи, нанял лучших врачей и снял для любимой номер в гостинице в Швейцарии. 

Девять долгих месяцев Софи не выходила из своей «палаты», она твердо решила осуществить мечту — познать радость материнства. Для того чтобы не падать духом, актриса попросила оборудовать номер мини-кухней, в которой она до блеска шлифовала свои кулинарные способности и после беременности даже выпустила книгу рецептов, предлагая читателям попробовать соус «Софи», бифштекс «Марчелло Мастроянни» (с актером ее связывала нежная дружба) и котлеты по фирменному рецепту ее бабушки Луизы. 

Более полувека Софи Лорен и Карло Понтии посвятили друг другу, их разлучила смерть продюсера от болезни легких в 2007 году.

Источник

Современные притчи про отношения и не только

                                

Притчи и рассказы с неожиданными финалами и мудростью, спрятанной глубоко внутри, впечатляют намного больше, нежели просто умные мысли и цитаты.  Такие истории  интересны и увлекательны.

В этом материале 10 бизнес-притч, остроумные и беспощадные сюжеты которых помогут вам как в решении деловых проблем, так и в преодолении трудностей, связанных лично с вами.

Жена и сосед





Муж заходит в душ в то время, как его жена только закончила мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге — сосед Боб. Увидев её, Боб говорит: «Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце». Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в ванную.

— Кто это был? — спрашивает муж.
— Боб — отвечает жена.
— Прекрасно, — говорит муж, — он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?

Мораль: делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.

Священник и монахиня





Как-то раз священник предложил монахине подвезти ее до дома. Сев в машину, она закинула ногу за ногу так, что обнажилось бедро. Священнику с трудом удалось избежать аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей на ногу. Монахиня говорит:

— Отец, Вы помните Псалом 129?

Священник убирает руку. Но, поменяв передачу, он опять кладет руку ей на ногу. Монахиня повторяет:
— Отец, Вы помните Псалом 129?

Священник извиняется:
— Простите, сестра, но плоть слаба.

Добравшись до монастыря, монахиня тяжело вздыхает и выходит. Приехав в церковь, священник находит Псалом 129. В нем говорится: «Иди дальше и ищи, выше ты найдешь счастье».

Мораль: если Вы плохо знаете свою работу, многие возможности для развития пройдут прямо у Вас перед носом.

Бухгалтер, секретарша, менеджер и Джинн





Бухгалтер, секретарша и менеджер пошли обедать и нашли античную лампу. Ни на что не надеясь, они потерли ее, и к своему удивлению увидели перед собой Джинна, заявившего:
— Я исполню по одному желанию каждого из вас.
— Я первая, я первая! — закричала секретарша — Я хочу сейчас быть на Багамах, на катере, и не думать ни о чем — и исчезла.
— Теперь я, теперь я! — говорит бухгалтер — Хочу быть на Гавайях, отдыхать на пляже, с массажем, бесконечным запасом пина колады и любовью всей моей жизни — и тоже исчез.
— Теперь твоя очередь, — говорит Джинн менеджеру.
— Я хочу, чтобы те двое вернулись в офис после обеда.

Мораль: всегда давайте вашему боссу высказаться первым.

Орел и кролик





Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал. Маленький кролик увидел орла и спросил:
— А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?
— Конечно, почему нет, — ответил тот.
Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его.

Мораль: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.

Два торговца обувью в Африке





Крупная обувная компания отправила в командировку в Африку продавца. Через неделю он в телеграмме начальству написал следующие слова:
«Забирайте меня отсюда. Нет никаких перспектив. Здесь все ходят босиком!»
Через некоторое время компания решила предпринять еще одну попытку. Послали второго продавца.
«Это большая удача! — с восторгом написал второй, — Высылайте все, что есть, рынок практически не ограничен! Здесь все ходят босиком!»

Мораль: вещи сами по себе не бывают плохими или хорошими. Их делает такими наше отношение.

Главное — знать, куда ударить





Однажды на одной из английских фабрик вышел из строя паровой генератор. Каких только специалистов не приглашал фабрикант, но никто не смог его починить. И вот однажды пришел незнакомый человек и сказал, что может починить генератор. Фабрикант удивился, но решил дать мастеру шанс.

Аккуратно и методично тот начал простукивать различные участки машины, внимательно прислушиваясь к звукам, которые издавала металлическая поверхность. За десять минут он простучал датчики давления, термостаты, подшипники и соединения, где, как он предполагал, находится повреждение. Затем он подошёл к одному из коленчатых соединений и нанёс несильный удар молотком. Эффект был мгновенным. Что-то сдвинулось, и паровой генератор заработал.

Фабрикант долго благодарил мастера и попросил его прислать счет, где были бы расписаны все виды работ. Вот что было написано в счете:
За десять минут простукивания — 1 фунт.
За знание того, куда нужно ударить — 9999 фунтов. Итого: 10000 фунтов.

Мораль: профессионализм — это не умение ударить, а умение ударить именно туда, куда нужно.

Мыши и кот





В одном большом доме жила мышиная семья. Много лет мыши жили счастливо и беззаботно, хозяйничали на кухне и съедали все, что могли найти.
Но в один совсем не прекрасный день пришла беда. Хозяева устали от мышиных набегов и завели кота. Кот хотел во что бы то ни стало доказать, чего он стоит, и стал гонять мышей по всему дому — вверх, на чердак, вниз, в подвал, и, к ужасу мышей, даже поймал и съел несколько их сородичей!

Тогда одна из мышей созвала экстренный совет, чтобы обсудить, как справиться с ситуацией. Так как мыши отличались прекрасными творческими способностями, они устроили «мозговой штурм» и придумали массу идей, как избавиться от кота: отравить, застрелить, до смерти напугать и так далее.

Наконец, заговорила самая умная мышь:
— Почему бы не привязать на шею коту колокольчик? Тогда мы всегда будем слышать, где он, и успеем убежать и спрятаться.

Все решили, что это чудесная идея, стали хлопать умную мышь по спине и поздравлять с таким творческим решением. Но вдруг, в разгар этих поздравлений, самая маленькая мышка, которая сидела в самом темном уголке и молчала, встала и подняла лапку.

— Можно вопрос? — робко пропищала она.
— Конечно, — сказал предводитель мышей, — спрашивай.
— Я думаю, что это прекрасная идея и все такое... И не хочу портить вам удовольствие, но... А кто из нас будет привязывать к коту колокольчик?

Мораль: Творческие идеи прекрасны. Но только если они продуманы до конца.

Скорпион и черепаха





Однажды скорпион попросил черепаху перевезти его через реку. Черепаха отказывалась, но скорпион все-таки ее уговорил.
— Ну, хорошо, - согласилась черепаха, - только дай слово, что ты меня не ужалишь.

Скорпион дал слово. Тогда черепаха посадила его на спину и поплыла через реку. Скорпион сидел смирно всю дорогу, но у самого берега больно ужалил черепаху.

— Как тебе не стыдно, скорпион? Ведь ты же дал слово! — закричала черепаха.
— Ну и что? — хладнокровно спросил черепаху скорпион. — Скажи, почему ты, зная мой нрав, согласилась везти меня через реку?
— Я всегда стремлюсь помочь каждому, такова уж моя природа, — ответила черепаха.
— Твоя природа — помогать всем, а моя — всех жалить. Я сделал ровно то, что делал всегда!

Мораль: приближая к себе необязательных и непорядочных людей, не обижайтесь, когда они вас подведут. У них такая природа. Если сомневаетесь в человеке — держитесь от него подальше. Не пускайте его в свою жизнь и в свой бизнес.

На чемпионате лесорубов





Задача двух лесорубов, канадца и норвежца, была такова: повалить как можно больше деревьев на своем участке леса. Времени давалось с восьми часов утра до четырех часов вечера.
В восемь утра раздался свисток и лесорубы заняли свои позиции. Они рубили дерево за деревом, пока канадец не услыхал, что норвежец остановился. Поняв, что это его шанс, канадец удвоил усилия. В девять часов канадец услышал, что норвежец снова принялся за работу.

И снова они работали почти синхронно, как вдруг без десяти десять канадец услышал, что норвежец снова остановился. И снова канадец принялся за работу, желая воспользоваться слабостью конкурента. Так продолжалось целый день. Каждый час норвежец останавливался на десять минут, а канадец продолжал работу без перерыва.

Когда раздался сигнал об окончании соревнований, ровно в четыре часа дня, канадец был совершенно уверен, что приз у него в кармане. Вы можете себе представить, как он удивился, узнав, что проиграл!

— Как это получилось? — спросил он норвежца. — Каждый час я слышал, как ты на десять минут прекращаешь работу. Как, черт тебя подери, ты умудрился нарубить больше древесины, чем я?! Это невозможно.
— На самом деле все очень просто, — прямо ответил норвежец. — Каждый час я останавливался на десять минут, чтобы наточить свой топор.

Мораль: Каждый раз, когда вы останавливаетесь и думаете над важными вопросами, вы точите свой «топор».

Индейка и бык





Индейка говорила с быком.

— Я мечтаю забраться на вершину дерева, — вздыхала она, — но у меня так мало сил.
— Почему бы тебе не поклевать мой помет? — отвечал бык, — в нем много питательных веществ.

Индейка склевала кучку помета, и это действительно дало ей достаточно сил, чтобы забраться на нижнюю ветку дерева. На следующий день, съев еще, она достигла второй ветки. Наконец, на четвертый день, индейка гордо сидела на вершине дерева. Там ее заметил фермер и сбил выстрелом из ружья.

Мораль: манипуляции с дерьмом могут помочь вам забраться на вершину, но не удержат вас там.



Источник: © AdMe.ru

Лучшие сериалы этого года по мнению журнала Тайм

                               

У вас бывало, что поиск действительно стоящего сериала занимает больше времени, чем его просмотр? У нас — да, поэтому мы обрадовались списку от журнала Time. Он назвал лучшие сериалы этого года. Каждый из них — шедевр.

Предлагаем вам запастись попкорном и начать уже сегодня вечером начать просмотр.

Патрик Мелроуз (Patrick Melrose)




© Patrick Melrose / Showtime

Жанр — драма
Рейтинг IMDb — 8,4

Главный герой мини-сериала Патрик Мелроуз (его роль сыграл Бенедикт Камбербэтч) страдает от алкогольной и наркотической зависимости. Всю взрослую жизнь он пытается справиться с пагубными пристрастиями, забыть домашнее насилие, которое пережил в детстве, простить родителей и построить свою счастливую семью.

Это трагическая история длиною в 5 часов, которая понравится любителям глубоких драм.

Дикая-дикая страна (Wild Wild Country)




© Wild Wild Country / Netflix

Жанр — документальный, криминал
Рейтинг IMDb — 8,3

Ошо — противоречивый индийский гуру, который вместе со своей личной помощницей Ма Ананд Шила и тысячами последователей решил построить настоящий город-утопию в орегонской пустыне.

Этот документальный сериал от Netflix рассказывает его историю и проливает свет на один из самых влиятельных культов XX века.

Американский идол (American Idol)




© American Idol / ABC

Жанр — телешоу
Рейтинг IMDb — 4,2

Вот уже 16 сезонов американцы наблюдают за певческим шоу, в котором звездой может стать каждый. В 2018 году стартует 17-й сезон «Американского идола».

Это шоу талантов, которое может составить конкуренцию самым рейтинговым сериалам.


Чемпионы (Champions)




© Champions / NBC

Жанр — комедия
Рейтинг IMDb — 6

15-летний Майкл приезжает с мамой в Нью-Йорк, чтобы поступить в музыкальную школу. В последний момент оказывается, что в чужом городе парню негде жить. Мама нехотя знакомит Майкла с его отцом, который как раз живет вместе с братом в Нью-Йорке. Отец, владеющий тренажерным клубом «Чемпионы», никогда не видел сына, потому что расстался с его мамой, когда она была беременна. Теперь им всем нужно понять, как это — быть семьей.

Это тонкая и остроумная комедия для настоящих ценителей жанра.

Призрачная башня (The Looming Tower)




© The Looming Tower / Hulu

Жанр — драма
Рейтинг IMDb — 8

В центре истории — агент ФБР и агент ЦРУ. Сперва главные герои сотрудничают ради общей цели — побыстрее обезвредить Усаму бен Ладена и «Аль-Каиду». Потом организации, на которые они работают, начинают соперничество.

Этот драматический сериал основан на реальных событиях и рассказывает о причинах трагедии 11 сентября 2001 года.

Рассказ служанки (The Handmaid’s Tale)




© The Handmaid’s Tale / Hulu

Жанр — фантастика, драма
Рейтинг IMDb — 8,6

Действие сериала происходит в тоталитарном городе будущего. Вся власть принадлежит военным, которые чувствуют себя властителями мира. Но и у них есть одна проблема — их жены не могут родить наследников. Для продолжения рода решают использовать простых девушек, у которых только одна жизненная цель — выносить ребенка и сразу же отдать его властям. Некоторые не согласны с такими жестокими законами.

«Рассказ служанки» получил главную премию «Эмми» (ее еще называют «сериальным Оскаром») в 2017 году.


Атланта (Atlanta)




© Atlanta / FX

Жанр — комедия, драма
Рейтинг IMDb — 8,6

Эрн — менеджер-неудачник, молодой отец, который постоянно просит денег у своих родителей, живет у девушки и не знает, как выбраться из нищеты. Однажды он узнает о своем двоюродном брате, который стал репером и вот-вот проснется настоящей звездой. Эрн решает бросить все и поехать к брату, чтобы стать его менеджером и разбогатеть.

Это яркий и хлесткий сериал, который не даст заскучать.

Убивая Еву (Killing Eve)




© Killing Eve / BBC America

Жанр — драма
Рейтинг IMDb — 8,5

Ева с детства мечтала о карьере детектива, но ее работа в спецслужбе оказалась совсем неинтересной — девушку отправили в канцелярию и не давали серьезных заданий. Ева решила доказать свой профессионализм и самостоятельно взяться за трудное дело — поиск загадочной наемной убийцы Вилланель. Но Вилланель тоже начала охоту на Еву.

Это сериал о двух сильных женщинах. От «Убивая Еву» невозможно оторваться.



Источник:  © AdMe.ru