воскресенье, 6 декабря 2015 г.

Обставьте дачу или загородный дом в уютном стиле "Прованс"





Стиль прованс очень популярен и любим. Он идеально подходит для оформления загородных домов. Отдельные элементы стиля способны придать уют и теплоту и городской квартире. Ниже маленькая "инструкция" по созданию домашнего рая.



Этот стиль пришел к нам с юга Франции, а именно с региона Прованс, который расположен на побережье средиземного моря и славится великолепными пейзажами. Говорят, что ни одна другая провинция Франции не дарит столько эмоций и чувств как Прованс.



Прованский дом - это рай на земле. Он буквально пронизан теплом, уютом и вкусными запахами. Он наполнен ароматами, красками и энергетикой окружающей природы.

В таком доме отдыхаешь душой, ведешь неторопливый образ жизни, работаешь в удовольствие и испытываешь чувство безмятежности.

Изначально прованский дом - это сельский дом с небольшими окнами и маленькими помещениями. Жители прованских домов стремились сделать свои комнаты светлыми, визуально более просторными и так же прохладными, так как в регионе очень жарко и солнечно.

В прованском доме, как правило, выросло не одно поколение. прованский дом - это дом со своей богатой историей, в нем много старинных памятных вещей, к которым относятся бережно и с любовью.



Внешняя простота стиля прованс обманчива. Его воплощение требует безупречного вкуса и кропотливой работы. Стиль, который складывался годами жизни на юге Франции невозможно точь-в-точь повторить в России, реализовать в наших условиях. Но! В наших силах создать нужные ассоциации и передать дух старинного, опрятного, очаровательного и очень-очень уютного стиля Прованс.

Чтобы правильно стилизовать обстановку в прованском стиле нужно понять его философию и знать его основные характерные черты.



Если вы хотите видеть в своем доме стиль прованс, то запомните, что брать для создания прованса нужно только натуральные материалы - камень, дерево, металл, натуральные ткани.

Цвета выбираем тоже только натуральные. За основу берем светлые цвета: белый, молочный, кремовый, бежевый, песочный, светло-коричневый, светло-серый, бледно-лимонный, бледно-оранжевый, бледно-зеленый, оливковый, голубой, цвет лаванды.









В качестве акцентов используем зеленый, синий, лавандовый, коричневый, охру.





Нужно помнить, что интерьер в стиле прованс светлый, без излишней контрастности. Поэтому цвета только натуральные, пастельные, приглушенные, словно выгоревшие на солнце.

Для прованса характерно сочетание пастельно-голубого и нежно-желтого цветов, символизирующее цветущие луга Прованса. А вот сочетание красный с белым в провансе используется редко.

Типичная черта стиля прованс - состаренность и потертость поверхностей и вещей: деревянный пол с трещенками, потертая терракотовая плитка, выложенная неровно, чуть облупившиеся мебельные фасады, выгоревшие на солнце поверхности.









В провансе если камень, то шероховатый, если металл, то с тусклым блеском, если мебель, то с потертостями, в трещинах и сколах.

Отделка должна быть грубой, вплоть до небрежности, словно ее делали не профессионалы.



СТЕНЫ, РАМЫ, ДВЕРИ

На стены наносим штукатурку. Причем штукатурка, наносится топорно, с неровностями и «проплешинами», сквозь которые может просвечивать кладка.

Можем декорировать стены глазурованным кирпичом и натуральным камнем. Можем обшить стены вагонкой или облицовочной доской.



Если покрасим кирпич, вагонку или просто кладку, то тоже будет очень по-провански.

А вот стены с бумажными обоями не характерны для стиля прованса.

Как правило стены белые, светло-желтые, светло-голубые, молочно-белые, реже пастельно-серые, пастельно-бежевые, очень редко светло-розовые.



Деревянные двери и рамы окон должны быть выкрашены в белую краску и иметь эффект состаренности и потёртости.

Стены можем украсить фризами и декорировать лепниной в виде цветов, виноградных лоз, дубовых веток. Двери так же можем украсить цветочной росписью.

ПОТОЛОК

Потолки выкрашиваем белой краской, украшаем деревянными балками – темными для контраста или выбеленными. Балки должны быть выщербленными, с эффектом потемнения от времени.





ПОЛЫ

Как правило, в помещениях первого этажа пол каменный, терракотовый или песчаниковый, а на этажах в комнатах деревянный, дощатый пол.

Доски должны выглядеть необработанными, покрашенными, состаренными, а плитка должна иметь срезанные углы, неровные края.





Деревянный пол в стиле прованс, как правило, светлый.

МЕБЕЛЬ

Мебель в стиле прованс деревянная, плетеная и кованная, либо деревянная с кованными или плетеными деталями. Обязательно крашеная, выбеленная.



Конечно у мебели должен быть вид будто она верой и правдой служила не одному поколению. Краска на мебели должна быть облупившейся, сами поверхности должны быть с потертостями, мелкими сколами.



Основные цвета мебели белый или любой неброский цвет сильно разбавленный белым - кремовый, светло-зеленый, лавандовый, коричневый или цвет светлого дерева.

Часто мебель может быть декорирована флористическими рисунками, вырезанными из дерева, либо расписана цветочным узором, синими, зелеными и оранжевыми завитками.





Обязательные предметы мебели - сервант, буфет, низкие комоды,



книжные шкафы, шкафы с антресолями и выдвижными ящиками, стулья с плетеными сиденьями или коваными спинками, круглые обеденные столы из состаренного белого дерева,



кованые кровати.







Прованс любит очень много маленьких столиков и столиков-консолей, которые находят себе место везде (в гостиной, спальне, в прихожей).



Мебель не должна быть основательной, грубоватой и простоватой как в других кантри (американском, немецком или английском). У французов она изящная. И это один из главных признаков стиля прованс. Кованые изделия а-ля «провинциальная Франция» очень изящны, ажурны, что повторюсь присуще не каждому кантри.



Часто мебель дополняют коваными элементами, медными ручками, крючками, подставками.

ТЕКСТИЛЬ

Так как прованс пришел к нам из деревенской жизни, то и ткани будем использовать простые естественного происхождения: выбеленный лен, легкий ситец, грубый с набивным цветочным рисунком хлопок и шерсть. Можем использовать батист, муслин, сатин и шелк.

Цвет текстиля бежевый, молочный, желтый, терракотовый, охра, лавандовый и небесно-голубой. Как видим не яркий. И не нужно придавать текстилю излишнюю пышность и изысканность, ведь творим не аристократическую роскошь, а милый деревенский уют.

Будет лучше если взять текстиль в цветочек, так как полоска и клетка в провансе используется реже.





Заправим кровать в постельное белье с шитьем, рюшами, вышивкой, кружевом. Застелем кровать стеганым покрывалом все в тот же цветочек. Не забудем про балдахины.









Накинем чехлы на стулья, на диваны положим побольше подушек, на столе разместим вышитые в технике решелье и вязаные крючком салфетки, а тканые коврики на полу.





Займемся оформлением окна. Как я уже писала выше, изначально прованс развивался как стиль небольшого сельского дома, в котором и окна были небольшие. Но позже, когда прованс стал популярен, он перешел на виллы, коттеджи, загородные особняки, то есть в дома с большими окнами. Но одно осталось неизменным – легкие прозрачные занавески (развивающиеся на ветру) или даже их отсутствие.

Прованс не совместим с плотно задернутыми гардинами. Дело в том, что не занавешивать окно характерно для сельских стилей. Ведь окно выходит на частную территорию и, как правило, в сад, в котором растут цветущие растения и светит солнце. Окно постоянно распахнуто, поэтому достаточно легкой занавески.

Открытость, прозрачность, максимальный доступ воздуха и света – вот основные атрибуты при оформлении окна.



Шторы можно украсить рюшами, шнурами, бантами, заколками, лентами, но лучше не мудрить.

ДЕКОР и ОСВЕЩЕНИЕ

Прованс очень любит множетство маленьких, хорошеньких, очаровательных и при всем при этом бесполезных безделушек: подсвечники, вазочки, корзинки, фруктовницы, коробы, кашпо, птичьи клетки и т.д.









Безделушки выполнены из керамики, фарфора, стекла, дерева (состаренного), картона. Так же декоративные детали могут быть коваными (светильники, подсвечники, фото-рамки).

Чем больше у вас милых безделушек, тем лучше, тем более по-провански.

На стенах размещаем натюрморты и цветочные пейзажи, декоративные керамические тарелочки, настенные часы с росписью, канделябры, изящные полочки, зеркала в кованых или простых крашеных рамах.

Прованс очень любит белую фаянсовую или фарфоровую посуду, плетеные вещи (корзинки, тарелки, подносы).



Один из ключевых элементов стиля прованс – цветы. Причем цветы присутствуют дома постоянно (из сада), а не «по поводу» как у нас.



Расставляем цветы в каждое помещение дома: на подоконники кухни, на обеденный стол, в спальню на туалетный столик или прикроватную тумбочку, в ванну.



Если дом загородный, то цветы должны быть и вне дома – на террасах, у крыльца, вдоль дорожек. В общем, букеты и букетики должны быть буквально везде.







Лаванда – самый любимый цветок.



Характерная особенность стиля – использование посуды для цветов по принципу «что под руку попало»: в керамические горшки, в цинковые ведра, в кухонный фаянс и т.п. Есть в этом особое очарование.





Делайте композиции из цветов с фруктами и овощами. Композиция должна быть простой, не затейливой и обязательно красочной.

Можно поиграть с морской тематикой, актуальной для стиля прованс. Украсьте помещение ракушками, фигурками чаек, рыболовной сетью.



Используйте текстиль в бело-синюю полоску. Морская тематика особенно популярна при оформлении ванных комнат.

В провансе важно, чтобы жилое пространство в достаточной степени было освещено солнцем. В Провансе принято кухню устраивать на восточной стороне, чтобы во время завтрака наслаждаться первыми солнечными лучами. В прованском доме человек как бы следует за солнцем. Ужины часто организуют на открытой террасе, расположенной на западе.



Люстры, бра, настольные светильники, торшеры обычно кованные. Абажуры светильников зачастую выполнены из ткани в цветочек.

Cтиль прованс стоит того, чтобы его как следует изучить и возможно что-то оформить в этом стиле у себя дома.

суббота, 5 декабря 2015 г.

Оригинальные идеи для новогоднего меню - чтобы сопутствовала удача


              



Чтобы в Новом году твоей семье сопутствовала удача, подай к столу оригинальные и вкусные блюда, которые обожает Свинья — символ наступающего года, и она станет настоящим талисманом для тех, кто сумеет ей угодить…

Банановый салат



Ингредиенты 


2 банана
2 ч. л. лимонного сока
100 г твердого сыра
100 г ветчины
50 г кедровых орешков
свежие листья петрушки
черный молотый перец — по вкусу
майонез или сметана — 1 ст. л.

Приготовление 

Нарежь бананы кружочками и сбрызни их лимонным соком, чтобы не потемнели.
Натри сыр и ветчину на крупной терке. Мелко нарежь свежую петрушку, 1 ч. л. кедровых орешков раздави скалкой.
Смешай бананы, сыр, ветчину, нарезанную петрушку, целые и раздавленные кедровые орешки. Поперчи по вкусу. По желанию заправь салат майонезом или сметаной. Можно украсить салат кусочками помидоров, половинками вареных перепелиных яиц и гранатовыми зернышками.

Канапе с сельдью и яблоками



Ингредиенты 

7 филе пряной сельди
300 мл сметаны
1 ст. л. дижонской горчицы
2 ч. л. сахара
1 яблоко
1 ст. л. яблочного уксуса
хлебцы или крекеры

Приготовление 

Разрежь филе сельди на небольшие одинаковые кусочки.
Мелко натертое яблоко смешай со сметаной, горчицей, уксусом и сахаром. Посоли и поперчи.
Залей сельдь пряным соусом и оставь на пару часов. Затем приготовь небольшие бутерброды-канапе с сельдью и яблочным соусом, по желанию укрась зеленью.

Фруктовые шашлычки с беконом



Ингредиенты 

12 крупных виноградин
1 киви
1 банан
консервированные ананасы или персики
8 тонких ломтиков бекона
деревянные шампуры для шашлычков
1 ст. л. лимонного сока

Приготовление 

Замочи деревянные шампуры в воде или белом вине на пару часов.
Нарежь киви, банан и ананас на небольшие кусочки. Нанизывай на шампуры фрукты поочередно: кусочек ананаса, виноградина, банан, киви, виноградина — как тебе больше нравится.
Заверни шампуры с нанизанными фруктами в бекон, сбрызни каждый из них лимонным соком. Запекай шашлычки на гриле или обжаривай в сковороде 5–7 минут. Можно подавать их как горячими, так и холодными.

Мандариновое мороженое



Ингредиенты 

1 кг мандаринов
300 мл сливок
400 г сгущенного молока
ванильный сахар или ваниль по вкусу

Приготовление 

Очисти мандарины и измельчи их при помощи блендера. Мандариновую массу протри через сито, чтобы удалить волокнистые частицы.
Смешай в миске сгущенку, сливки и мандариновую массу. Добавь ваниль по вкусу.
Перелей мороженое в небольшие формочки и отправь застывать. Через пару часов перемешай массу, это нужно, чтобы десерт получился однородным.
Подавать мороженое лучше всего в корзиночках из апельсиновых корок: выглядит невероятно празднично! По аналогии с мандариновым можно сделать апельсиновое мороженое.

Курица фламбе



Ингредиенты 

целая курица или цыпленок
кориандр
соль и перец
4 ст. л. оливкового масла
1 бутылка темного пива
4 ст. л. водки

Приготовление

Натри курицу оливковым маслом со специями и солью. Оставь ее мариноваться в специях пару часов перед запеканием. 

Вымой бутылку с пивом в мыльной воде, сними этикетку. 

Застели глубокую форму фольгой, влей в нее примерно 2/3 темного пива. Остальное пиво вылей из бутылки и оставь для подачи. Курицу насади на бутылку и помести внутрь формы. 

Запекай курицу 45–60 минут при температуре 180 градусов. 

Золотистую курицу можно подавать на стол! Перед подачей облей блюдо небольшим количеством пива и водкой, подожги. Выглядеть будет очень эффектно! Затушить фламбированную курицу легко: просто накрой ее кастрюлей, пламя погаснет.

Где найти мужчину?



Ты оглядываешься вокруг и понимаешь, что мужчин нет. В этом сезоне не завезли. В записной книжке под мужскими именами значатся разве что пара-тройка давних и прочно женатых приятелей, в соцсетях тоже как-то все безрадостно — во френды просятся или галантные дяденьки за пятьдесят, или "школота". А хочется умного, взрослого, интересного, равного по статусу… И где взять?

Возможно, когда-то у тебя была толпа поклонников. Твой телефон разрывался от предложений и приглашений. Цветы в день рождения не помещались в ванну.

Так было, пока однажды ты не обнаружила себя заколдованной. Ты пережила тяжелый разрыв, отвержение, измену, потерю. И после этого ранящего события некоторое время мужчин совсем не хотелось. Никаких: ни новых, ни умных, ни блистательных, ни прекрасных. А потом время прошло, и сердечная рана прочно затянулась, но ты уже привыкла не хотеть. Не видеть, не приближаться, не трогать, не подпускать к себе.

Или, может быть, множества поклонников никогда и не было, а новых мужчин хотелось бы. Вот только непонятно, что такое стоит перестать делать, чтобы им захотелось тобой заинтересоваться и подойти. Потому что ты, разумеется, сказочно прекрасна, и для того чтобы мужчины не приближались к даме столь привлекательной, явно нужно держать какую-то очень серьезную и энергозатратную оборону.

Часто бывает так: женщина решила, что пора бы уже в новые отношения. Желательно серьезные, с перспективой свадьбы, совместного воспитания детей и тихой спокойной старости в окружении любящих внуков. У нее в голове сложился некий образ человека, годящегося в мужья и отцы будущих детей. А кругом все не те. Не подходят, не соответствуют. 


                            


Круг становится замкнутым. Женщина ставит перед собой цель — серьезные отношения с подходящим мужчиной. Она переписывается на сайтах знакомств, сразу отметая всех, кто ищет легкого флирта. Бывает в местах, где традиционно принято знакомиться, просит друзей, знакомых и родственников выступить в качестве свахи, но все оказывается без толку. Снова не те — или никого.

"У меня нет времени на несерьезные отношения, мне уже не 18. Пора рожать детей, биологические часы тикают". "Я устала от знакомств, которые ни к чему не приводят. Хотела бы сразу встретить того, кто станет мужем". Я часто слышу от женщин примерно такое. Но, увы, желая сэкономить время и силы, сразу отметая "несерьезное", женщины на самом деле тратят гораздо больше сил и времени, чем могли бы, потому что не дают себе времени и пространства для собственного исцеления.

При обучении стрельбе учат и "поправке на ветер" при выборе цели. Да, мы хотели бы попасть сюда, вот в эту точку, но есть неуправляемая стихия, которая вносит коррективы в наши планы, и ее нужно учитывать. В случае отношений "боковой ветер" — это наши страхи, обиды, боль, непрощенное или незавершенное. Будучи отягощенной этим багажом, трудно увидеть нового мужчину таким, каков он на самом деле есть. Слишком много хочется на него навесить из прошлого, завершить, доиграть. Или приписать ему то, чего в нем на самом деле нет, а потом обидеться за то, что на самом деле он не таков, и назвать "обманщиком" и "подлецом".

Поэтому цель здесь лучше скорректировать, добавить промежуточную. Не "найти идеального кандидата в мужья прямо сейчас", а разморозиться, расколдоваться, решиться открыться миру и новым знакомствам. Есть, например, такое задание для тех, кто слишком надолго задержался в "женском мире" — построить 10 новых дружеских безопасных отношений с мужчинами одновременно. Никого не выделяя, не отвергая и не приближая слишком. Пожить в сказке о семи гномах или семи богатырях, пока потерянный жених где-то в пути.

Если вы решили, что пришло время мужчин в жизнь пустить, начните с самых безопасных и ненужных. Попробуйте знакомиться ни для чего. На сайтах знакомств довольно много мужчин, у которых есть цель — секс прямо сегодня вечером. Этот вариант не для вас. Вам лучше просто поболтать, поулыбаться, научиться отпускать тревогу во время контакта.

После болезненного разрыва или долгого одиночества у женщин часто присутствует неосознаваемое или даже осознанное желание мужчинам мстить. За все несбывшиеся надежды. За каждый вечер в обнимку с плюшевым зайцем и чашкой чая, за каждую слезу. И эти негативные чувства порой выражаются совсем не тому человеку, который их на самом деле вызвал, а первому встречному, который имел несчастье попасться под руку.

Если с кем-то из новых знакомых вам не понравилось, не мстите ему, не смакуйте подробности. Не пишите в соцсетях: "Ой, девоньки, ко мне сегодня на свидание приехал такой настоящий козел! Опоздал на 15 минут, пришел — представляете? — без цветов, повел в ледяной ветер гулять в чисто поле, а когда я замерзла, отказался купить мне обычный кофе. Ну, разумеется, я громко хлопнула дверью и ушла. Вот же урод! Как ему не стыдно писать приличным девушкам".

Конечно, такой статус способен вызвать множество сочувственных комментариев. С вами согласятся: "Да, козел! Да, урод! Бессердечная скотина". Но он же поможет вам очень сильно укрепиться в своих обидах и страхах, особенно в том случае, если вам помогут сделать обобщение: "Все мужчины — …".

Даже того человека, с которым не хочется встречаться во второй раз, поблагодарите за потраченное время. Сегодня, когда большинство людей очень занято и разделено большими расстояниями, выбраться даже на неудачную встречу — это поступок, демонстрирующий интерес и уважение к вам. 

                                           


И постарайтесь никого не отвергать сразу, просто потому, что он в первые десять минут знакомства "не показался". Возможно, именно он поможет вам расколдоваться и разморозиться. Стать готовой к встрече с тем избранным, который пока за горами где-то скачет.


С сайта oneoflady.com

пятница, 4 декабря 2015 г.

Как понять, что мужчина, с которым вы встречаетесь, вас по-настоящему любит?



Найти «своего» человека не так-то просто, и наконец-то встретить его — огромное счастье. На это, бывает, требуются годы. Однако иногда так случается, что что-то тормозит отношения. Каков же идеальный рецепт? Как понять, что мужчина, с которым вы встречаетесь — именно то, что нужно?

Разберемся.


Он гордится вами и постоянно рассказывает всем о ваших успехах. Если вы получили повышение или даже просто выиграли билет на концерт, сделав репост во Вконтакте, он не может не поделиться этим с окружающими. Возможно, вы бы не подумали упоминать о каких-то своих достижениях, кажущихся мелочами. А для него это важно. Действительно важно.

Вы вместе уже долгое время, а он все еще делает приятные сюрпризы. Например, берет вас на руки и переносит через порог, видя, что вы устали после работы, да еще и ходили весь день на каблуках.

Он не пытается вас изменить. Хотя видит недостатки: что вы разбрасываете вещи по квартире и забываете положить их на место, что все время пристаете с идеей завести пушистого кота, за которым, если что, нужно ухаживать, что готовите... ну, что вы не шеф-повар от бога.

Скучает по вас. Не просто говорит это как дежурную фразу, а правда скучает, когда вы долго не видитесь.
Вы можете плакать в его присутствии, не испытывая никакого смущения. Он поймет, по пустякам вы тревожитесь или нет, поддержит и даст совет.
Когда ваши друзья жалуются на проблемы в отношениях, вам особо нечего добавить. А влезать в разговор с хвастовством о том, что у вас все хорошо, тоже не хочется.

                              

Он в хороших отношениях с вашей семьей и сделал все, чтобы вы нашли общий язык с его. Он может позвонить одному из ваших родителей, не чувствуя себя неловко. А вы, в свою очередь, если у него неотложные дела, можете пойти одна на день рождения его брата.

Ваши друзья — его друзья. И ему на них не наплевать. Если оказывается, что у кого-то из них выдался неудачный день, он предлагает пригласить этого друга в гости или просто сходить куда-нибудь вместе. Если давно не слышал от кого-то вестей, интересуется, как у него или у нее дела.

Он нормально относится к тому, что иногда вы можете вспылить. Понимает, что все мы люди, у всех бывают черные полосы. Единственное, о чем он думает — это о причине ваших переживаний и о том, как он может помочь.

Может неожиданно отметить, какая вы красивая. Несмотря на то, что укладку вы сегодня не делали, над макияжем особо не волшебничали и одеты в домашнее.

Когда вы делаете что-то вместе, не начинаете ругаться. Например, путешествие вдвоем не превращается в катастрофу еще на этапе сборов.

                                        


Однако не следует забывать, что отношения — это двустороннее движение, и нужно не только ждать чудесных и невероятных свершений от своего мужчины, но и самой быть для него опорой.

С сайта adme

четверг, 3 декабря 2015 г.

Магия зимы


              


Зимой мы больше верим в чудо, ищем любую возможность зарядиться им. Мы будто попадаем в какой-то новый мир, где нас пронизывает радость открытия. Мы замечаем красоту в мелочах, больше обнимаем родных и как дети радуемся запаху свежей выпечки.

Давайте вспомним, почему для нас это время года такое волшебное.


Зима готовит магию для всех



©Dani Mantis


Снегопад за окном, запах ели и горячий чай — вот настоящее блаженство



©Zoran Milutinovic


Это время, когда задуманное становится реальностью



©James Morgan


Чудес в жизни столько, сколько мы можем заметить



©Tatyana Tomsickova


Все вокруг становится таким дивным



ytimg


Чем пахнет зима? Чудом! Ведь в ней все сказочно



pinimg


Волшебство случается там, где в него верят и где его ждут



pinimg


Порой желания сбываются вопреки всему


lickr


Нас сильнее тянет друг у другу, и хочется тепла, уюта и нежности



pinimg


Зима — это и есть сказка



tumblr


С сайта adme

среда, 2 декабря 2015 г.

Как быстро вырастают наши дети...




Приятная тяжесть материнства.

Кристин Шоу - популярная блогерша, писательница и просто мама рассказывает о той ноше, которая выпадает на долю каждой матери. Да, она порой тяжела, но это определенно стоит того.

Статья о том, что нужно ценить каждый момент, проведенный с детьми.


3 килограмма — это вес, который я потеряла в первом триместре беременности. Я не могла есть ничего, кроме каши, вафель, тортов и разной другой выпечки. Я даже и представить не могла, что во время беременности может тошнить недели напролет. Мне казалось, этому не будет конца. Меня будто переехал каток, скрючившись, я лежала на кровати, надеясь, что с ребенком все хорошо и он будет здоров.

4 килограмма весил мой сын, по оценке врачей. Они сказали, что для меня он крупноват. На последнем месяце беременности я ходила на осмотр каждую неделю. Это меня полностью устраивало: я могла убедиться, что с ребенком все в порядке, и меньше переживала.

3 килограмма 600 граммов — вес моего сына при рождении. Я бережно придерживала его голову, когде его наконец отдали мне в руки, он был почти невесомым. Я неуклюже меняла ему подгузники, пеленала и укачивала. Иногда я укачивала его часами так, что руки затекали. К концу дня для неопытной мамы даже вес новорожденного ребенка становится неподъемной ношей. Но неделя за неделей мои руки становились все сильнее и увереннее.

На 5 килограммов я похудела после родов, когда из-за кучи навалившихся дел у меня не было времени даже толком поесть. Эти 5 килограммов состояли из всех моих страхов и беспокойства и отразились на моем теле. В то же время вес моего сына тоже достиг отметки в 5 килограммов.

20 килограммов сейчас весит мой пятилетний сын. 20 килограммов, полных любви, нежности, ума и любопытства в маленьком комочке энергии.

Этим утром он потянулся ко мне, попросившись на руки. Он показался мне таким большим, будто я смотрю на него через увеличительное стекло. Я подняла его, хотя это требует все больше усилий.

Я могла сказать: «Нет, ты уже большой мальчик».

«Нет, иди ножками».

«Нет, у меня заняты руки».

Но я так не говорю. Я жонглирую сумками и, изловчившись, беру сына на руки. Вдыхаю этот невероятный детский запах и крепко держу его. Я знаю, что наслаждаться такими моментами мне осталось совсем недолго. Мне нравится видеть, как он растет, но я не готова к тому, что его детство сменяется более зрелым периодом. Но по мере того, как растет он, расту и я — через опыт и время я учусь быть лучшей матерью.

Сын часто просит покатать его на спине. И я катаю. Всегда катаю. До тех пор, пока я могу его поднять, я буду делать это. Он становится тяжелее, несмотря на то что я натренировалась, ежедневно поднимая его в течение 5 лет. Мышцы на моих руках вовсе не результат редких походов в спортзал. 


                                


Я стараюсь запомнить лицо моего сына, которое постоянно меняется, ведь это чудесное время пролетает так быстро. Я трогаю его нежную детскую кожу и стараюсь запечатлеть ощущения в своей памяти, ведь скоро он уже не захочет, чтобы я так делала. Я всегда пользуюсь возможностью подержать сына за руку и беру его на руки, когда он этого просит.

Я разрешаю ему хвататься за меня и ерошить мои волосы. Я не жалуюсь, когда он тесно прижимается ко мне в жаркий день, смотря мультфильмы. Я не возражаю, когда он опирается на меня или держит за руку за обедом. Ведь совсем скоро он перестанет так делать.

В моей голове постоянно крутится мысль: «Однажды ты поставишь его на землю и больше никогда уже не поднимешь». Потому что он перерастет это. И я тоже.

Поэтому я наклоняюсь и поднимаю его. И я хочу держать его как можно дольше.


С сайта adme

вторник, 1 декабря 2015 г.

Занимательная психология. Десять фактов о нас с вами




Мы, люди, настолько сложные, что большая часть процессов в мозге происходит без нашего осознанного вмешательства. Психолог Сьюзен Уэйншенк изучает особенности нашего поведения и пишет, почему мы поступаем так, а не иначе.

Здесь10 удивительных фактов о том, как работает мозг.

1. Бесконечно гуглить нас заставляет дофамин

Скажите честно: вы можете просто взять и проигнорировать письмо? А бывало, что вы загуглили ответ на вопрос и 30 минут спустя поняли, что читаете уже совсем о другом? Это все дофамин.

Дофамин не только отвечает за наслаждение от еды и секса. Он пробуждает в нас желание искать решение, увеличивает возбуждение от самого процесса поиска. С точки зрения эволюции это очень важно — так дофамин заставляет нас изучать мир и выживать в нем. Еще он отвечает за «чувство награды» — мы гордимся собой, когда все сделали.

Интернет дал нам возможность находить решение почти мгновенно. Хотите знать, как там ваши друзья, — один клик, и вы уже в фейсбуке. За один клик уровень дофамина возрастает; нам приятно кликать, и ничего с этим поделать мы не можем.

Твиттер еще приятнее благодаря своим 140 символам: чем меньше поступает информации за раз, тем больше возрастает уровень дофамина.

Еще дофаминовую систему стимулирует непредсказуемость: мы знаем, что получим письмо, но не знаем когда. Тот же случай — предвкушение похвалы за работу или ожидание результата на игровом автомате.

Правда, от переизбытка информации мы устаем. Так что в бесконечный дофаминовый цикл вряд ли попадем.


2. Мы можем держать в уме 3-4 вещи за раз

За раз (примерно секунд на 20) можно удержать в уме только 3-4 вещи. Затем они исчезнут из памяти, если не повторять их снова и снова.

Представьте: вы помешиваете что-то в кастрюле и в то же время разговариваете по телефону. Вам диктуют номер, по которому надо срочно перезвонить, но записать негде — телефон старый, а ручка в другой комнате. Надо запомнить.

Номер разбит на 4 части: 712-569-45-32.В таком виде вы и повторяете его про себя: заново кладете в память 4 единицы на новые 20 секунд. Если вам продиктовали его как 7-1-2-5-6-9-4-5-3-2, каждую цифру по отдельности, запомнить последовательность было бы сложнее. Ее даже читать тяжелее.

Нам удобнее работать с 3-4 закладками в браузере, с 3-4 меню на сайте. Если нужно работать с большим количеством информации, то ее лучше объединить в 3-4 группы. Тогда легче удержать внимание.

3. Мы хотим иметь выбор, но цепенеем, когда выбор слишком большой

В любом супермаркете так много товара, потому что людям нужен огромный выбор. По крайней мере, так мы сами о себе думаем. На деле же мы застываем в нерешительности, если выбор слишком большой.

В магазине устроили дегустацию: поставили на стол 6 баночек с вареньем и предложили всем попробовать. А позже поставили на стол 24 баночки.

Когда было 6 баночек, 60 человек из 100 (понятно, что их было больше, но число 100 нагляднее) остановились и попробовали, 18 человек решили варенье купить. Когда баночек стало вчетверо больше, остановились только 40 человек из 100, и только двое сделали покупку.

Но почему тогда мы требуем огромный выбор? Это опять дофамин — поиск информации вызывает привыкание. Мы перестаем искать, только если полностью уверены в ответе. Меньше банок — меньше область поиска — легче принять решение и купить.

Кстати, в обоих случаях люди пробовали всего 3-4 сорта.

4. Мы не можем игнорировать еду, секс или опасность. Никак

Возможно, вы замечали, что мимо аварии люди всегда едут медленнее, даже если дорога свободна, препятствий нет. Что такого интересного в чужом несчастье? Мы даже рискуем увидеть нечто ужасное, из-за чего потом спать не сможем.

Во всем виноват «рептильный мозг».

У нас три вида мозга:

«Человеческий мозг» — отвечает за осознанность, логику и рассуждения. Мы думаем, что нами руководит именно он.
«Мозг млекопитающего» — обрабатывает эмоции.
«Рептильный мозг» — заботится о выживании.

Часть нашего мозга и правда напоминает мозг рептилии. Она появилась первой. Ее работа — сканировать окружение и отвечать на вопросы: «Я могу это съесть? Заняться с этим человеком сексом? Оно может меня убить?».

Еда, секс и опасность связаны с выживанием. Миллионы лет назад мозг только об этом и заботился. Мы это унаследовали.

Не важно, как сильно мы сознательно стараемся не замечать еду, секс и опасность. Мы не обязательно съедим шоколадный торт, не обязательно начнем заигрывать с красивой девушкой и не обязательно попытаемся сбежать от ее здоровенного ухажера, — но мы точно все это заметим.

                                       

5. Бренды обращаются к нашему рептильному мозгу

Вы планируете купить новый телевизор. Что выберете: знакомый бренд подороже или непонятный «no name» гораздо дешевле?

Мы уже знаем про рептильный мозг. Он за безопасность — ему страшно потерять потенциальную выгоду.

Бренд означает безопасность. Если по каким-то причинам бренд нам нравится, то рептильный мозг сигнализирует: хорошая вещь, ты же знаешь! Но если 15 лет назад у нас сломался Panasonic, мы еще не скоро купим вещь этого бренда, хотя даже не помним толком, что нас так расстроило. Рептильный мозг прочно усвоил, что бренд ненадежный.

Если мы выбираем вещь в интернете, то бренд становится решающим фактором. Мы не можем потрогать ее, и ориентироваться остается только по бренду. И еще по отзывам.

6. В непонятной ситуации мы всегда смотрим на других людей

Вы ищете на сайте сапоги. Одна пара на фото вам понравилась, надо почитать отзывы. Большинство отзывов положительные, но есть несколько негативных. Покупать или нет?

Мы склонны смотреть на других людей, если не знаем, как поступить. Это называется эффектом повального увлечения.

Психологи провели эксперимент с дымом. Человека просили заполнить анкету и оставляли в комнате с другими людьми. Он один искренне считал, что просто заполняет тут анкету, остальные были подставными лицами.

Потом в комнату пускали дым — появлялась потенциальная опасность. Испытуемый не знал, что делать, и смотрел на других людей в комнате. Если те игнорировали дым, он успокаивался и продолжал заниматься своим делом. Если же он был один, то обычно выходил из комнаты, чтобы предупредить других о задымлении.

Так что скорее всего сапоги мы купим, особенно если видим эмоциональные комментарии или целые истории об этих сапогах. Истории говорят с нашим «мозгом млекопитающего», вызывают эмоции, а мы это очень любим.

Мы хотим думать, что независимы от чужого мнения, но, к сожалению, очень легко попадаем под чужое влияние. Нас нужно просто правильно подтолкнуть.

7. Сильнее всего наше внимание привлекают фотографии людей

Анимация не в счет. Из неподвижных объектов фотографии людей притягивают наше внимание в первую очередь. Даже когда фото исчезает (например, мы пролистываем вниз страницу сайта), мы автоматически смотрим в ту же точку еще несколько секунд.

Сильнее всего на лице притягивают глаза. Хотите захватить внимание посетителя — поместите на страницу крупным планом лицо, которое смотрит прямо в камеру.

Часть нашего мозга отвечает за узнавание человеческих лиц, а также за распознавание эмоций. Так что мы сразу засмотримся на злое и страшное лицо: мозг отреагирует на потенциальную опасность.

8. Интуиция или логика? Зависит от настроения

Человек принимает решение на основании логики или интуиции? А как эффективнее?

Исследования показывают, что если надо принять простое решение, эффективнее использовать логический подход. Если сложное — довериться интуиции. При сложном решении нам трудно сознательно учесть все факты, так что логичнее позволить подсознанию справиться с этим за нас.

На принятие решения также влияет настроение. Если настроение хорошее, лучше довериться интуиции. Если плохое — логике. В плохом настроении нам все кажется хуже, чем на самом деле, так что мы подсознательно будем беречься и учтем негативные факторы.

9. Наш ум блуждает 30% времени

Вы читаете отчет по работе и вдруг понимаете, что перечитываете одно предложение уже в третий раз. Вместо того, чтобы думать о содержании текста, ваш ум блуждал.

Блуждающий ум и мечты — не одно и то же. Когда вы мечтаете, то представляете что-то конкретное: как поедете в Доминикану или станете знаменитым. А блуждающий ум — это когда вы думали об отчете, а затем мысли вдруг сами собой ушли в сторону, и вот вы уже думаете о другом, причем даже не знаете, о чем именно.

Это нормально. Наш ум блуждает 30% времени. Больше того, это хорошо: так мозг может частично сосредоточиться на одной, не слишком сложной задаче, и частично обрабатывать другую задачу. Например, вы читаете отчет коллеги и одновременно прикидываете, что подарить тете на юбилей.

Хуже, что большую часть времени мы даже не осознаем, что ум блуждает. Значит, можем пропустить важную информацию, и тетя так и останется без подарка, а автор отчета — без премии.

10. Даже иллюзия прогресса — уже сильная мотивация

В местном кафе вам подарили карту постоянного покупателя. Каждый раз, когда вы покупаете кофе, на карту ставят штамп. Набирается нужное число штампов — получаете чашечку бесплатно.

Два варианта:

А) На бесплатную чашку нужно собрать 10 штампов. Когда вы получили карту, на ней нет ни одного.
Б) На бесплатную чашку нужно 12 штампов. На карте проставлено 2.

Вопрос: по какой карте вы быстрее накопите на бесплатную чашку?

Вроде бы разницы нет: и там, и там осталось накопить 10 штампов. Но большинство из нас начнет заполнять карту Б. Причина такого поведения — эффект приближения к цели.

В 1934 году Кларк Халл поставил эксперимент на крысах. Он помещал крыс в знакомый им лабиринт в произвольном месте. Крысы, которые оказывались ближе к концу лабиринта и, соответственно, к еде, бежали к ней намного быстрее.

Чем ближе мы к цели, тем быстрее мы действуем. Чем ближе цель, тем сильнее у нас мотивация.

Даже иллюзия прогресса увеличивает мотивацию, как на примере с картами: с картой А еще столько сделать надо, а на карте Б уже кто-то постарался за нас, есть прогресс.

Вот и думай после этого, как далеко мы ушли от животных.

С сайта adme

понедельник, 30 ноября 2015 г.

Выбирай ее каждый день... Откровение мужчины



В течение пяти лет я причинял боль чудесной женщине. Я выбрал жизнь с ней. Но не выбрал ее полностью.

Я действительно хотел быть с ней. Я выбрал ее совершенно осознанно. Она была восхитительной женщиной, такой чувственной, веселой и сексуальной. Она заставляла меня смеяться до потери пульса, взрывала мой мозг своим остроумием и поражала своей экзотической красотой. Каждое утро я просыпался с ее рукой на моей груди и осознавал, что счастлив. Я просто дико ее любил.

К сожалению, как это случается со многими молодыми парами, от нашего неумения ценить любовь в наших отношениях начали происходить неприятные изменения. С того времени как мы вступили в эту тягостную повседневную жизнь, я даже начал желать, чтобы у меня была другая женщина, которую было бы легче любить и которая любила бы меня так же легко.

Теперь, пройдя через все это, я понимаю: я выбирал ее все меньше и меньше. Каждый день в течение пяти лет я выбирал ее немного меньше.

Я оставался с ней. Я просто прекратил ее выбирать. Мы оба от этого страдали.

Что значит выбирать? Это значит осознавать и ценить то, что она привносила в мою жизнь каждый день: свой смех, красоту, чувственность, игривость, свою дружбу — список можно долго продолжать.

К сожалению, в тот период я этого не видел и даже не чувствовал всего замечательного в ней.

Я слишком злился на нее. За ее ненадежность, требовательность, строгость и другие негативные черты. Чем больше я пытался разглядеть в ней недостатков, тем больше их видел и платил ей тем же: я вел себя с ней так же плохо. Естественно, это только увеличило напряжение в наших отношениях.

Этот кошмар продолжался более пяти лет.

Она упорно боролась, чтобы заставить меня выбирать ее. Но это глупо. Вы не можете заставить кого-то выбирать вас, даже если он когда-то вас любил.

Но, если честно, она тоже не полностью выбирала меня. Частая злость по отношению ко мне были этому доказательством.

Но теперь я понимаю, что она была агрессивна потому, что не чувствовала себя в безопасности рядом со мной. Она видела, что любовь моя затухает, и боялась, что я ее брошу.

И я бросил.

Не полностью выбирая ее каждый день в течение пяти лет, сосредоточиваясь лишь на плохих моментах, я бросил ее.

Когда-то я принес ее в свой дом как драгоценнейший цветок, а потом просто выбросил, оставив увядать в сухом горячем воздухе наших интимных отношений.

Если вы сейчас находитесь в отношениях, задайте себе вопрос:

«Почему я выбираю ее или его сегодня?»

Подумайте тщательно. Нельзя просто ответить, что вы выбираете потому, что так хотите и точка.

Если вы не найдете ответ сегодня, спросите себя завтра. Не всегда получается прийти к мысли сразу.

Но если прошло уже много дней, а вы до сих пор не можете себе ответить, за что вы выбираете этого человека, и ваши отношения находятся в напряжении, просто отпустите их. Дайте им возможность найти того человека, который действительно будет с любовью выбирать их каждый день.

Ваш любимый имеет право быть по-настоящему выбранным. Каждый день.

И вы тоже.

Будьте благоразумны.


С сайта adme

Любовь во времена "короны". Десятый рассказ про Веронику

Как в картах: что было, что будет, чем сердце успокоится… Что было – Вероника знает, что будет – никто не знает, а сердце успокоится… любов...