Сериалы от Нетфликс - на любой вкус

                     

Netflix — это крутая компания, которая снимает, выпускает и выкладывает в сеть одни из самых интересных фильмов и сериалов. Главное достоинство компании, которое оценили все зрители, — это то, что в день премьеры Netflix выкладывают сразу все серии подряд. Поэтому можно завернуться в плед, взять кружку горячего какао и приготовиться к многочасовому просмотру фильмов.

Здесь лучшие сериалы производства Netflix. 

Сериалы для всех

Черное зеркало

Black Mirror, 2011 — настоящее время





За последние 10 лет технологии прочно вошли в нашу жизнь. Нам проще рассказать о проблеме на фейсбуке, чем доверить секрет близкому человеку. Вот и в мире «Черного зеркала» люди не могут жить без технологий, которые приносят им вред и страдания.

Интересный сериал, который показывает негативные последствия стремления человека к совершенству.

Карточный домик

House of Cards, 2013 — настоящее время





Главный герой Фрэнсис Андервуд является одним из самых влиятельных конгрессменов. Он умен, расчетлив и амбициозен. В обмен на обещание сделать его госсекретарем он помогает Гарретту Уокеру стать президентом. Но после выборов Фрэнсис получает отказ. Взбешенный предательством, он продумывает план возмездия, осуществить который помогает верная жена Клэр.

Интеллектуальный сериал, который позволяет зрителям не только наблюдать, но и активно додумывать то, что скрыто.


Забытые Богом

Godless, 2017





Зловещий бандит Фрэнк Гриффин вместе с бандой головорезов терроризирует Дикий Запад. Он опустошает города и убивает людей, и нет на него никакой управы. Однажды приемного сына Фрэнка замучила совесть, и он решает покинуть банду, похитив при этом всю добычу. Бандиты не собираются отпускать его просто так и пытаются найти. Поиски приводят их в город Ла Белль, в котором, по странным обстоятельствам, обитают одни женщины.

Отличный сериал, который понравится не только любителям вестернов, но и тем, кто просто «проходил мимо».

13 причин почему

13 Reasons Why, 2017 — настоящее время





Однажды школьник Клэй Дженсен находит на пороге своего дома коробку с аудиокассетами от девушки Ханны, которая покончила с собой. В своих записях Ханна рассказала 13 причин, которые толкнули ее на это, и Клэй — одна из них.

Тяжелый сериал, который заставляет задуматься о жизни и взглянуть на нее с других ракурсов.


Нарко

Narcos, 2015 — настоящее время





Это сериал о Пабло Эскобаре, которого боялось правительство, почитал народ и ненавидели полицейские. Он построил огромную могущественную империю по поставке наркотиков в США. Повествование в сериале ведется от лица сотрудников наркоконтроля, которые показывают, на что способны люди, жаждущие власти.

Драматичный сериал, основанный на реальных событиях.

5 сериалов, которые понравятся женщинам

Оранжевый — хит сезона

Orange Is the New Black, 2013 — настоящее время





Главная героиня сериала Пайпер Чепмен любит свою жизнь и разные приятные мелочи, будь то душ по утрам или красивый завтрак. Но из-за ошибок молодости уже спустя много лет Пайпер оказывается в тюрьме, где должна провести долгие 15 месяцев. Теперь ей придется не только жить, но и выживать среди нового окружения.

Сериал о любви, выживании и демонах, которые сидят глубоко внутри каждого человека.


Корона

The Crown, 2016 — настоящее время





Сериал рассказывает о жизни королевы Елизаветы II и об истории Великобритании, увиденной ее глазами. Здесь есть все — от условий, в которых жила главная героиня в детстве, до ситуаций, которые происходят по сегодняшний день.

Сериал получил «Золотой глобус» как лучший драматический сериал.

Несгибаемая Кимми Шмидт

Unbreakable Kimmy Schmidt, 2015 — настоящее время





Это сериал о Кимми Шмидт — девушке, которая провела последние 15 лет в бункере религиозного фанатика. После освобождения она решает изменить свою жизнь и переезжает в Нью-Йорк, стараясь наверстать упущенное. Она осваивает технологии, приобретает знания, заводит друзей и налаживает личную жизнь.

Легкая комедия, которую стоит посмотреть после тяжелого рабочего дня.


Мастер не на все руки

Master of None, 2015 — настоящее время





Главный герой Дев снимается в рекламе и фильмах, которые не приносят ему достаточно денег, встречается с девушкой, с которой, возможно, у них нет совместного будущего, и проводит время с друзьями, которые еще не успели обзавестись семьями. Он попадает в разные абсурдные ситуации, но близкие люди и чувство юмора помогают ему справиться с жизненными проблемами.

Легкий сериал, в котором каждый может найти себя.

Любовь

Love, 2016 — настоящее время





Главные герои Микки и Гас не похожи на положительных персонажей. Гас — ботаник и неудачник, который только мечтает, а не воплощает идеи в жизнь. Микки — легкомысленная девушка с вредными привычками, которая часто попадает в неловкие ситуации. Судьба сталкивает их вместе, но прошлые неудачи в любви встают преградами на пути. Смогут ли они быть вместе?

Интересный сериал, от которого сложно оторваться.


5 сериалов для тех, кому не хватает в жизни мистики и чудес

Очень странные дела

Stranger Things, 2016 — настоящее время





В 80-е годы в тихом провинциальном городке загадочным образом пропадает мальчик по имени Уилл. Родные и друзья полны решимости выяснить, что же с ним случилось. Особенно лучший друг Уилла — Майк. Он начинает собственное расследование и уверен, что близок к разгадке. Но ребята даже не подозревают, с чем им предстоит столкнуться.

Мистический сериал, который захватит все ваше внимание.

Восьмое чувство

Sense8, 2015–2018





Это сериал о 8 героях, которые живут в разных городах и странах, разговаривают на разных языках и принадлежат к разным культурам. Но все они связаны ментально. Они могут чувствовать эмоции друг друга, помогать и перенимать чужие навыки. Кроме этого, за ними охотятся люди, которые считают их угрозой для всего мира, и теперь герои должны найти способ, чтобы выжить.

Яркий и жизненный сериал, от которого невозможно оторваться.


Джессика Джонс

Jessica Jones, 2015 — настоящее время





Джессика Джонс — единственный работник частного детективного агентства, она променяла свою карьеру супергероя на дешевую квартиру. Но прошлое все равно накрывает ее ледяной волной, когда в городе появляется злодей, который может управлять волей людей.

Динамичный сериал, который держит в напряжении до последней серии.

Сорвиголова

Daredevil, 2015 — настоящее время





Главный герой Мэтт Мердок ослеп в детстве в результате несчастного случая, но благодаря этому остальные чувства усилились в десятки раз. Повзрослев, парень решил посвятить свою жизнь защите людей и борьбе с преступностью. Поэтому днем он успешный адвокат, а ночью — Сорвиголова, мститель в маске.

Атмосферный сериал, в котором все серии смотрятся на одном дыхании.


Люк Кейдж

Luke Cage, 2016 — настоящее время





После неудачного эксперимента главный герой Люк Кейдж сбегает из тюрьмы и пытается начать жизнь заново. Он работает на нескольких работах, чтобы сводить концы с концами, и старается не применять суперсилу. Но однажды преступники убивают единственного человека, который верил в Люка и поддерживал его, и тогда парень решает выйти из тени и восстановить правосудие. Он не надевает маску и не скрывает своего имени, поэтому все знают, кто он такой и где его искать.

Интересный сериал, в котором есть место не только дракам и стрелялкам, но и драме.

5 сериалов, которые затягивают с первой серии

Холистическое детективное агентство Дирка Джентли

Dirk Gently’s Holistic Detective Agency, 2016–2017





Тодд жил обычной жизнью. Работал швейцаром в отеле, получал небольшую зарплату и помогал сестре. Но в один день весь его мир рухнул. Тодда уволили с работы, хозяин квартиры стал ему угрожать, его даже начали подозревать в убийстве. Но когда он уже начал опускать руки, в его жизни появляется неутомимый оптимист Дирк Джентли, который заявляет, что Тодд — важная часть расследования.

Интересный и захватывающий сериал, где каждая серия — это маленький шедевр.


ОА

The OA, 2016 — настоящее время





Главная героиня сериала возвращается домой спустя 7 лет после исчезновения. Что с ней произошло, никто не знает, да и сама девушка не говорит. Основная интрига — чудесное прозрение, ведь до исчезновения девушка была слепой.

Великолепная драма, которая смотрится на одном дыхании.

Лиллехаммер

Lilyhammer, 2012–2014





Фрэнк, немолодой мафиози, сдает своего босса федералам и, боясь расправы коллег, переезжает в норвежский Лиллехаммер. Попав в толерантный мир, главный герой не собирается подстраиваться под общество, а, наоборот, подстраивает мир под себя и создает подпольную империю. Вот тут и начинаются комичные ситуации, которые разрешаются по чудесному стечению обстоятельств.

Легкий комедийный сериал, который поднимет настроение после напряженного дня.


Родословная

Bloodline, 2015–2017





Семейство Рэйбёрнов — благополучная и дружная семья, их любят и уважают все соседи. Но это только на первый взгляд. Все меняется с приездом младшего брата Дэнни, который решил отомстить родственникам за унижения, перенесенные в детстве.

Сериал начинается с развязки, и в течение всех серий мы узнаем, почему же так все произошло и не могло произойти иначе.

Лемони Сникет: 33 несчастья

A Series of Unfortunate Events, 2017 — настоящее время





После несчастного случая трое сирот — Вайолет, Клаус и Солнышко — попадают на попечительство ужасного графа Олафа, которого совершенно не волнуют дети, а только их деньги. Ребята пытаются рассказать окружающим правду, но им никто не верит. Из-за непонимания взрослых они попадают в разные приключения и стараются всеми силами разгадать тайну гибели родителей.

Потрясающая сказка, которая понравится как детям, так и взрослым.



Источник:  © AdMe.ru

Трагическая история Жанны Д'Арк

В 1429 году, в самый критический момент Столетней войны между Англией и Францией, когда английские захватчики одерживали победу за победой и, казалось, ничто уже не может остановить их, появляется простая крестьянская девушка, которую, по ее словам, «точно змея, жалила в сердце скорбь о несчастьях милой Франции»…

Голоса духов – архангела Михаила, святых Екатерины и Маргариты – предсказали ей великое будущее и повелели, собрав войско, изгнать врага из любимой страны. И вот она покидает родную деревню, добирается до крепости на Луаре и добивается аудиенции у наследника престола.

Тот не только принимает ее, но и доверяет ей встать во главе войска, направляющегося на помощь осажденному Орлеану, дает ей отряд лучших рыцарей. И происходит все это в полном соответствии с гуляющим в народе пророчеством волшебника Мерлина: «Явится дева с топором в руке и спасет всех».

И действительно, глубокая вера в победу Орлеанской девственницы подняла боевой дух французского войска, и был одержан ряд блестящих побед, переломивших ход Столетней войны. А затем, как известно, в результате предательства Жанна попадает в плен к англичанам, инквизиторский суд осуждает ее как ведьму и приговаривает к мучительной смерти на костре.



А еще через пять столетий, в 1920 году, Католическая церковь реабилитирует Жанну д’Арк и причисляет к лику святых. Это, кстати, единственная святая, ранее осужденная церковным судом.

Мечом крестьянин не владеет

Но, так ли все было, как гласит официальная версия? Прежде всего, могла ли простая крестьянская девушка добиться встречи с наследником престола? Но даже если это чудо случилось, мог ли он проникнуться к ней таким доверием, чтобы поставить ее – необразованную, не владеющую даже азами воинской науки – во главе целой армии?

Конечно, в те темные времена люди куда больше были во власти суеверий и пророчеств, чем ныне. Но и сословные границы были практически непреодолимыми. Немыслимо, чтобы король снизошел до общения с крестьянином, а тем более приблизил его ко двору. Если, конечно, тот не обладал экстрасенсорными способностями, даром исцеления больных (вспомним хотя бы Григория Ефимовича Распутина, даже в более позднее время он попал во дворец лишь по протекции придворных Николая II).

У Жанны паранормальные способности, безусловно, были. Хотя случаев исцеления ею больных в исторических источниках не зафиксировано, но имеется ряд свидетельств современников о сверхвозможностях этой воительницы. Она владела гипнозом. Ее голос так завораживал воинов, что они бесстрашно бросались в любую битву, даже если силы были неравны. Они не чувствовали боли и продолжали сражаться, даже будучи смертельно раненными.



К тому же Жанна была ясновидящей. С детства она слышала некие голоса, которые давали ей советы, руководили ее действиями и поступками, предсказывали будущее. Следуя их указаниям, дева выигрывала одно сражение за другим. К примеру, в битве при Потэ участвовало пять тысяч англичан и всего полторы тысячи французов. Тем не менее англичане потерпели сокрушительное поражение: их было убито две с половиной тысячи, остальные спаслись бегством или попали в плен.

Французы же потеряли всего… десять человек! Даже если скорректировать эти цифры, приняв во внимание склонность военных в своих реляциях к некоторому, мягко говоря, преувеличению потерь противника и преуменьшению собственных, эту победу нельзя не назвать чудом. Что и сделали современники.

Очевидцы говорят и о других проявлениях сверхспособностей Жанны. К примеру, некий всадник, увидев деву в доспехах, грязно выругался, за что разгневанная воительница предсказала ему близкую смерть, которая не заставила себя ждать. И еще пример. Во время одной из битв Жанна предупредила своего соратника, чтобы тот отошел в сторону, иначе его поразит пушечное ядро. Он послушался и отошел, на его место встал другой рыцарь – и тут же был убит именно пушечным ядром.

Итак, не исключено, что Жанна д’Арк, действительно обладая паранормальными способностями, смогла оказать воздействие на наследника престола. Но даже самый сильный экстрасенс не сможет владеть боевым оружием на уровне профессионального воина без многолетних ежедневных тренировок. А «простая крестьянская девушка» Жанна творила чудеса в обращении с мечом и боевым топором, хотя вряд ли раньше держала в руках что-то, кроме граблей или косы.



В латных доспехах на боевом коне она демонстрировала посадку профессионального воина-рыцаря. Есть свидетельства, что Жанна участвовала в рыцарских турнирах и одерживала победы в поединках. Изумляла своим мастерством в игре в кольца, распространенной среди знати и требовавшей совершенного владения оружием. Она имела немалые знания по воинскому искусству, по тактике и стратегии, а также и в области других наук.

Конечно, в ее окружении были выдающиеся военачальники того времени, такие, например, как маршал Жиль де Рэ, но решающее слово всегда оставалось за нею. Имеется и множество других фактов, опровергающих крестьянское происхождение Жанны д’Арк.

Подставленная инфанта

Есть версия, что вместо Орлеанской девы на костер взошла другая женщина. Поэтому самое время рассмотреть версию, согласно которой Орлеанская дева была незаконной дочерью Людовика, герцога Орлеанского, и французской королевы Изабеллы Баварской, брак которой с Карлом VI давно превратился в фикцию из-за приступов безумия, периодически овладевавших королем.

Но и в ясном сознании Карл не переносил даже вида Изабеллы и почти открыто жил во дворце Сен-Поль с дочерью нормандского барышника Одеттой де Шамдивер. Королева платила ему той же монетой, взяв в любовники Луи Орлеанского. С большой долей вероятности можно предположить, что от герцога Орлеанского был и сын Изабеллы, наследник престола, впоследствии Карл VII.



Людовик I Орлеанский

Но если Карла VII еще можно было выдать за сына французского короля, то с Жанной этот номер уже не проходил: физической близости между супругами к моменту ее появления на свет уже и в помине не было. Тем не менее рождения внебрачного ребенка король бы не простил. Поэтому в большой тайне, со всеми возможными предосторожностями новорожденная была переправлена в деревню Домреми, в семью Жака д’Арка и его жены Изабеллы, урожденной де Вутон. И был этот Жак вовсе не бедным землепашцем, а отпрыском старинного рыцарского рода.

У семейства еще до XV века был герб: «На лазоревом поле золотой лук и три скрещенные стрелы с наконечниками, две из которых окованы золотом и снабжены серебряным опереньем, а третья – из серебра с золотым опереньем, с серебряной главой, увенчанной червленым львом». Жак д’Арк владел земельными участками, был старостой Домреми, командовал лучниками местного ополчения. Его ежегодный доход составлял пять тысяч золотых франков. Вот такой «бедняк»!

Приемная дочь в этом семействе воспитывалась скорее как мальчишка – вероятно, в силу склонностей и особенностей характера. В частности, много внимания уделялось боевым искусствам, и потому к совершеннолетию Жанна была искусной наездницей и фехтовальщицей. Вообще она получила блестящее по тому времени образование. Во всяком случае, современники отмечали правильность и изысканность ее речи, никак не свойственную представителям низших сословий.



«Жанна д'Арк». Картина Рубенса

И потому появление Орлеанской девственницы в резиденции ее брата, наследника французского трона, и последующие события можно считать тщательно продуманной и всесторонне подготовленной акцией. Цель ее была достигнута: войско английских захватчиков разгромлено, а Карл VII утвердился на французском троне.

После этого принцесса стала не только не нужна, но и опасна. Ведь кое-кто из дотошных оппонентов и соперников короля, копнув поглубже, мог бы открыть истину и поставить под сомнение законнорожденность короля и его права на престол. И потому Карл VII и его приближенные предпочли избавиться от героини, предав ее в руки англичан и суда инквизиции.

Есть, правда, версия, что вместо Орлеанской девы на костер взошла другая женщина, а сама Жанна благополучно спаслась, вышла замуж за представителя знатного рода и оставила после себя потомство. Как знать…


Виктор МЕДНИКОВ

Друзья, история любви Жанны Д'Арк и маршала Франции Жиля де Рэ легла в основу фантастического романа "Ошибка Синей Бороды", его можно полностью почитать на моем сайте, нажимайте на название.

Торт родом из детства «Золотой ключик»

Какими вкусностями вы радуете себя по праздникам или когда вам грустно? Сегодня у нас есть огромный выбор самых вкусных десертов: капкейки, пирожные, печенье, торты, зефир и много других. Но иногда так хочется побаловать себя кусочком сладкого торта родом из детства.

Готовится он не сложнее шарлотки, а по вкусу ничем не уступает новомодным десертам. Испеките такой торт для себя и своих родных, вам понравится!

Ингредиенты

Яйцо 7 шт.

Сахар 2 ст. л.

Сода 1 ч. л.

Уксус 1 ст. л.

Мёд 2 ст. л.

Вода 2 ст. л.

Пшеничная мука 2,5 стак.

Какао-порошок 2–3 ст. л.

Грецкие орехи 300 г

Сливочное масло 200 г

Сгущенное молоко вареное 400 г

Ванилин по вкусу

Приготовление

Разведите мёд двумя столовыми ложками горячей воды. Измельчите грецкие орехи.
Хорошенько взбейте яйца с сахаром, добавьте разведенный мёд, гашеную уксусом соду и перемешайте.
Просейте муку с какао в тесто, всыпьте 150 г измельченных грецких орехов и тщательно всё перемешайте. Тесто получается немного жидковатым. Разделите его на 3 одинаковых части.
Равномерно распределите по застеленному пергаментной бумагой противню первую часть теста, отправьте его в разогретую до 180 градусов духовку на 25–30 минут. Таким же образом испеките еще 2 коржа.
Чтобы приготовить крем, взбейте размягченное сливочное масло с ванилином и сгущенкой. Сгущенку советуем добавлять по ложке, чтобы крем был более воздушным.
Каждый корж перемажьте и присыпьте грецкими орехами.

Поздравляем!



Вкуснейший «Золотой ключик» готов, нарежьте его порционными кусочками и подавайте к столу. Если хотите, можете украсить его шоколадным масляным кремом, но и без него торт получается невероятно вкусным. Заварите ароматный чай и наслаждайтесь, приятного аппетита!

Источник

Это интересно: каким будет мир в конце этого столетия

                      

Если кто-то порой задумывается, как скоро роботы станут для нас такой же привычной вещью в доме, как холодильник, то Рэй Курцвейл не гадает, а называет год — 2027. Почему он в этом так уверен? 

Рэй Курцвейл — изобретатель, футуролог, писатель и технический директор Google в области машинного обучения и обработки естественного языка. Он известен своими научными технологическими прогнозами, часть из которых уже сбылась. Например, он предсказал распад СССР, победу компьютера в шахматной партии с лучшим шахматистом мира, появление электронных помощников вроде Siri и «Алисы», систем виртуальной и дополненной реальности.

Здесь его прогнозы  на XXI век: кажется, нас всех ждет нечто грандиозное. Быть может, скоро кадры из фантастического кино станут реальностью?





Во многие вещи сейчас сложно поверить, но Рэй Курцвейл редко ошибается. В октябре 2010 года он выпустил отчет, где проанализировал, как сбылись предсказания, описанные в 3 его книгах (1990, 1999 и 2005 годов). Из 147 прогнозов 115 были полностью верны, 12 — в целом верны, 17 — верны отчасти и лишь 3 оказались ошибочны. Таким образом, уровень точности футуролога составляет целых 86 %.

2019 год




Человечество победит болезни, которые убивают 95 % людей в развитых странах.

Процессы, лежащие в основе старения, будут значительно замедлены и обращены вспять.




2020 год




Компьютеры продолжат уменьшаться и начнут терять свою привычную форму, например, их станут вшивать в одежду.

Появится новое Мировое правительство над всем человечеством.




С начала этого 10-летия будут постепенно появляться «человеческие тела 2.0», в основе которых — нанотехнологические системы.

Рекламные компании будут передавать индивидуальную аудиорекламу каждому человеку, слышать которую сможет только он.




2025 год




Военные беспилотники и автомобили будут на 100 % контролироваться компьютером.

Дебют перспективной нанотехнологии, что поможет полностью понять работу человеческого мозга.

2027 год




Станет возможным точное компьютерное моделирование всех частей человеческого мозга.

К концу 10-летия будет создан искусственный интеллект, сопоставимый с человеческим.




2029 год




Искусственный интеллект пройдет тест Тьюринга, что подтвердит у него наличие способности мыслить как человек.

К концу 10-летия виртуальная реальность будет такого высокого качества, что ее будет невозможно отличить от настоящей реальности.




Наномашины будут широко использоваться в медицине.

Производство на основе нанотехнологий будет так широко внедрено, что радикально изменит экономику.

Наноботы смогут проникать в клетки, чтобы «кормить» их и устранять отходы — устареет привычное потребление еды.



2030-е годы




Станет возможна «загрузка разума»: люди смогут жить в интернете, проецируя свои тела куда и когда хотят в настоящей или виртуальной реальности.

Исчезнет оборудование для погружения в виртуальную реальность: наномашины будут вживлены в мозг, взаимодействуя напрямую с клетками мозга.

Наномашины в мозге людей позволят значительно улучшить когнитивные и сенсорные возможности, а также память.




Люди смогут «телепатически» связываться друг с другом через беспроводные сети.

Станет возможным изменение воспоминаний и личности человека.

Появление «человеческих тел 3.0», которые не будут иметь определенной телесной формы. Внешний вид будет меняться по желанию.

2040-е годы




Небиологический интеллект в миллиарды раз превысит возможности биологического.

Люди будут проводить большую часть времени в виртуальной реальности. «Матрица» — пример подобных развитых виртуальных миров.

Будут широко распространены самоорганизующиеся нанороботы, способные в связке образовывать любые предметы.



2045 год




Кибернетически усовершенствованные и «загруженные» люди к этому моменту будут обычным делом.

На $ 1 000 можно будет купить компьютер, в миллиарды раз более «умный», чем все люди вместе.




Наступление технологической сингулярности: искусственный интеллект превзойдет человека как самая умная и способная форма жизни на Земле.

Сингулярность навсегда изменит ход человеческой истории.

Истребление человечества машинами маловероятно, т. к. не будет существовать особых различий между человеком и машиной.



2045–2099 годы




Земля превратится в один большой, гигантский компьютер.

Люди, пожелавшие в большей степени сохранить свое естественное состояние, будут жить в специальных заповедниках.

Человечество более не будет ограничено скоростью света.




Искусственный интеллект продвинется за пределы Земли, расширит свое влияние сначала на Солнечную систему, затем на другие галактики.

Звезды, планеты, метеоры будут превращены в структурированную материю, способную поддерживать жизнь.
К 2099 году машины смогут строить компьютеры размером с планеты.

Звучит невероятно, правда?


Источник:  © AdMe.ru

Шведские секреты долголетия

                     

Швеция – страна долгожителей. При этом большинство людей пенсионного возраста ведет активный возраст жизни, а многим 80-летним старикам не дашь и 50. Шведский геронтолог Бертил Марклунд раскрывает 10 секретов крепкого здоровья своих соотечественников.

Согласно результатам исследований, которые приводит Марклунд в своей книге «10 золотых правил здоровья», наши гены влияют на продолжительность жизни только на 25%, а вот остальные 75% определяет наш образ жизни. Из этого автор делает вывод: «Каждый из нас сам выбирает, как он хочет стареть или как не стареть».

Проанализировав образ жизни шведских пенсионеров, автор выделил главные секреты их долголетия. И что самое ценное, в его рекомедациях нет ничего трудного – ни хитроумных рецептов зеленых смузи, ни сложных асан из йоги. Требуется только здравый смысл и немного силы воли.

1. СТАНЬТЕ АКТИВНЕЙ

Шведы – спортивная нация. По утрам половина страны выходит на пробежку, а в конце февраля в школах устраивают специальные спортивные каникулы, чтобы семьи могли поехать в горы – покататься на лыжах и сноубордах.

Физическая активность снижает уровень стресса и стимулирует выработку гормонов счастья. Тем не менее бесполезно и даже вредно тренироваться 5 раз в неделю. Просто старайтесь больше ходить пешком или ездить на велосипеде, играйте с детьми в футбол или хоккей, занимайтесь танцами или скалолазанием. Пусть движение будет в удовольствие. Только так физическая активность станет полезной привычкой. Это лучше для организма, чем редкие, но изнурительные тренировки от случая к случаю.

2. НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ ПО ПУСТЯКАМ

Доктор Марклунд напоминает, что «реакции стресса необходимы нам для выживания». Однако, если вы выходите из себя каждый раз, когда не можете найти в сумке ключи от дома или кто-то подрезал вас на дороге, это плохой симптом.

Нужно научиться контролировать свои эмоции и не позволять мелким неприятностям выбивать вас из колеи. Тут нет универсальных рецептов. Кому-то достаточно глубоко вдохнуть и досчитать до 10. Другим может понадобиться помощь психоаналитика или тренинг по управлению гневом. В любом случае попросите близких указывать вам на случаи, когда вы «заводитесь из-за ерунды».

3. СПИТЕ ХОРОШО, НО В МЕРУ

Ночью наш организм восстанавливается. Хронический недосып тут же сказывается на внешнем виде, ослабляет иммунитет, приводит к избыточному весу и различным заболеваниям. Однако спать больше 10 часов в сутки тоже вредно. По данным исследований, проведенных в Гарварде, это отрицательно сказывается на качестве сна и ведет к ухудшению памяти.

4. ИЩИТЕ СОЛНЦЕ

Швеция – не самая теплая страна. Однако ее жители научились извлекать максимум из каждого погожего денька и в хорошую погоду не сидят дома или в офисе. По крайней мере, обеденный перерыв все стараются провести на террасе кафе или в парке. Ведь всем известно, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. А он жизненно необходим для нормальной работы нервной системы, крепких костей и иммунитета.

Солнечные лучи жизненно необходимы для нормальной работы нервной системы, крепких костей и иммунитета

Кроме того, витамину D отводится далеко не последнее место в профилактике рака, диабета, депрессии, псориаза, рассеянного склероза. Однако находиться под прямыми солнечными лучами целый день или ходить в солярий ни в коем случае не нужно. Это провоцирует фотостарение кожи и даже может вызвать рак.

5. ПИТАЙТЕСЬ СБАЛАНСИРОВАННО, УМЕРЕННО, НО РАЗНООБРАЗНО

Бесполезно сидеть на диетах и устраивать разгрузочные дни. Достаточно просто минимизировать потребление рафинированного сахара, полуфабрикатов, колбас и копченостей. Налегайте на растительный белок, продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами (жирная рыба, растительные масла), антиоксидантами и витаминами.

Швеция богата рыбой и морепродуктами: лосось и селедку там едят даже на завтрак. Кроме того, скандинавы уважают овощи (в первую очередь разнообразные корнеплоды), цельнозерновой хлеб и молочные продукты. Мясо есть не запрещается, но лучше не каждый день.

6. ПЕЙТЕ ВОДУ И... КОФЕ

Увлажнение необходимо организму для нормального функционирования. Маленькое напоминание: наше тело на 60% состоит из воды и каждый день теряет до 1,5 литров влаги. Если они не восполняются, клетки не могут обновляться должным образом, нервные импульсы проходят медленней, организм стареет быстрее.

Запасы влаги можно пополнять не только с помощью чистой питьевой воды. Влага из овощей и фруктов, жидкие супы, чай и кофе тоже считаются. К слову, в последнее время врачи все чаще говорят о пользе кофе. Так, Бертил Марклунд приводит в книге данные, доказывающие, что кофеин и антиоксиданты кофе способствуют уменьшению риска диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Автор напоминает, что Швеция занимает второе место в мире по потреблению кофе на душу населения. У каждого шведа дома есть кофемашина. Среднестатистический швед выпивает 3-4 чашки этого напитка в день, а некоторые и больше.

Кровоточащая десна или воспаление может стать причиной серьезного заболевания и даже заражения крови. Поэтому не забывайте дважды в год посещать стоматолога

У жителей этой страны популярна такая легенда. Во второй половине XVIII века по указу шведского короля Густава III был проведен эксперимент для изучения влияния кофе на здоровье. Испытуемыми стали два брата-близнеца, приговоренные к смертной казни за преступления. Один должен был выпивать ежедневно по три кружки кофе, а другой – такое же количество чая. До конца эксперимента король не дожил, а вот братья прожили долгую жизнь. Первым в возрасте 83 лет скончался тот, что пил чай.

7. СЛЕДИТЕ ЗА ВЕСОМ

Как известно, избыточный вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. При этом, по мнению доктора Марклунда, чтобы не полнеть, достаточно есть медленно, никогда не брать добавки и выбирать полезные продукты.

8. ЗАБОТЬТЕСЬ О ЗУБАХ

Гигиена полости рта оказывает влияние на всю систему кровообращения. Кровоточащая десна или воспаление может стать причиной серьезного заболевания и даже заражения крови. Поэтому не забывайте дважды в год посещать стоматолога, тщательно чистить зубы и не налегать на сладкое.

9. МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО

Плохое настроение приводит к депрессии, упадку сил, хронической усталости. Хорошая новость для тех, у кого бокал всегда наполовину пуст: пессимизм излечим. И способов великое множество. Нужно окружить себя позитивно настроенными людьми, больше времени проводить с близкими, помогать тем, кто нуждается, стараться делать мир лучше и отмечать все хорошее, что с вами происходит.

Например, попробуйте в течение недели каждый день записывать в блокнот три вещи, которые заставили вас по-доброму улыбнуться. И очень скоро вы поймете, что поводов для радости не так уж мало.

10. ВЕДИТЕ АКТИВНУЮ СОЦИАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ

Люди, часто испытывающие одиночество, умирают раньше. У них в крови высокий процент белка фиброгена. Этот белок вызывает формирование тромбов, которые приводят к развитию сердечно-сосудистых и других заболеваний. Так что чаще встречайтесь со старыми друзьями и заводите новых, собирайтесь на семейные обеды или придумайте хобби, которое поможет чаще бывать среди единомышленников. Хорошие варианты – уроки танцев, шахматы, кружок гончарного мастерства или курсы живописи.

Источник

Это интересно. Как переплелись родственные связи русских писателей

                         

Жизнь и творчество русских писателей изучены вдоль и поперек. Однако сюрпризы преподносит генеалогия. Оказалось, что ярчайшие представители русской литературы – родня друг другу.

Пушкин и Лермонтов

Упрямства дух нам всем подгадил:
В родню свою неукротим,
С Петром мой пращур не поладил
И был за то повешен им.

Всего несколько строк в поэме «Моя родословная» уделил Пушкин своему предку Федору Матвеевичу. А вот у историков эта персона вызывает куда больший интерес. В 1697-м году предок поэта примкнул к стрелецкому бунту. Восставшие требовали отречения Петра Первого и воцарения на троне Софьи Алексеевны. Заговорщики были казнены, а их семьи - отправлены в ссылки.

Кроме этого исторического факта о Федоре Матвеевиче известно лишь то, что он был стольником – прислуживал князьям и царям во время торжественных трапез. В XVII веке эти обязанности считались огромной честью.

Истории не известны причины, побудившие состоятельного, имевшего и положение и жалование при дворе Пушкина поддержать восстание. Зато известно, что в 1741 году его младшая внучка Анна Ивановна вышла замуж за молодого военного, секунд-майора Юрия Петровича Лермонтова.

Именно она – внучка стрелецкого бунтаря - соединила две великие русские фамилии. Анна Ивановна и Юрий Петрович - прабабка и прадед Лермонтова. Федор Матвеевич - общий предок Пушкина и Лермонтова. А сам Лермонтов приходится пятиюродным дядей детям Пушкина и Гончаровой.

Лермонтов и Аркадий Гайдар

У Юрия Петровича Лермонтова, прадеда поэта, была родная сестра.

От нее пошла еще одна родословная ветвь. Через семь поколений в этой семье родился советский писатель Аркадий Гайдар. Впервые о родстве Гайдара и Лермонтова стало известно в 1988 году, когда сотрудники гайдаровского музея встретились с сыном писателя. Сам Гайдар об этом родстве ничего не знал и даже не подозревал, что происходит из старинного рода Лермонтовых.

Пушкин и Лев Толстой

Адмирал Иван Головин был знатным человеком и принадлежал к древнему боярскому роду крупнейших землевладельцев. Его отец был фельдмаршалом и правой рукой Петра Первого. Иван тоже стал сподвижником царя и первым андреевским кавалером. Две его дочери Евдокия и Ольг, после замужества дали две родословные ветви.

Евдокия Ивановна вышла замуж за Александра Петровича Пушкина, каптенармуса Преображенского полка. Судьба этой пары весьма трагична. Александр Петрович умер в припадке сумасшествия, зарезав свою жену, находившуюся на сносях. Их единственный сын Лев Александрович Пушкин – дед поэта.

Вторую дочь графа Головина Ольгу выдали замуж за Юрия Трубецкого. Она родила сына Дмитрия Трубецкого – прадеда Льва Толстого.

Граф Иван Головин – общий предок Пушкина и Толстого. Его дочь Евдокия – прабабушка Пушкина, а дочь Ольга – прапрабабушка Толстого.

Лев Толстой, как и Лермонтов, приходится детям Пушкина пятиюродным дядей. Сам он об этом знал и был особенно дружен со старшей дочерью поэта Марией Александровной Пушкиной.

                                     

Впервые увидев ее на одном из приемов, граф был поражен необычной внешностью девушки. А когда ему сообщили, кто она, Толстой воскликнул:

«Да, теперь я понимаю, откуда у неё эти породистые завитки на затылке!» 

В Марии Александровне соединились редкая красота матери и арабские корни отца. Известно, что именно эта необычная внешность легла в основу облика главной героини романа «Анна Каренина». «Она послужила ему типом Анны Карениной, не характером, не жизнью, а наружностью. Он сам признавал это», — писала свояченица Толстого Т. Кузминская.

Толстой и Тютчев

Как-то раз, когда молодой Толстой проживал в Петербурге, в гости к нему зашел Федор Тютчев. В свет только вышли «Севастопольские рассказы», и Тютчев захотел обсудить произведение. Толстой тогда только начинал свою литературную карьеру, а Федор Иванович был уже знаменитым поэтом. Он дружил с императрицей и вращался в самых высших кругах.

Толстой вспоминал потом, что одобрение Тютчева и его визит начинающему писателю были огромной честью. Тютчев был любимым поэтом Толстого, а потому их родством он очень гордился. Они приходились друг другу шестиюродными братьями. Оба произошли от Петра Андреевича Толстого.
Их предок жил в XVII веке и был одним из самых близких и доверенных лиц Петра Первого. Он руководил Тайной канцелярией. Государь даровал ему графий титул. Именно от него начинается графская ветвь рода Толстых.

Сын Петра Андреевича Иван – прапрапрадед Тютчева. А другой его сын - Петр – прапрапрадед Толстого.


Толстой и Есенин

Родство связывает Толстого с еще одним русским поэтом. Пятой и последней женой Сергея Есенина стала внучка писателя Софья Андреевна Толстая.

Софья родилась в доме Толстого в Ясной поляне и жила там до четырех лет. Деда она помнила смутно. По ее собственным словам, «было только ощущение его существа, и очень хорошее. От окружающих начинала понимать, что мой дедушка — это что-то замечательно хорошее и большое. Но что именно и чем он такой особенно хороший, не знала».

Потомственная дворянка, наследница древнейшей фамилии, она жила в сложное время. Век дворян умирал. На долю Софьи выпали три брака, революция, война и, конечно же, огромная любовь к мужчине всей ее жизни Сергею Есенину.
Софья Андреевна встретила поэта, когда ей было 25. Ему было 30. Она уже была однажды замужем, а у Есенина за спиной были 4 брака.

Как-то раз на квартиру в Брюсовом переулке, где в то время жили Сергей и его сестра Катя, были приглашены писатели, художники и другая творческая молодежь. Оказалась там и Софья: «Нас познакомили. Чувствовала я себя весь вечер как-то особенно радостно и легко. Наконец я стала собираться. Было очень поздно. Решили, что Есенин пойдёт меня провожать. Мы вышли с ним вместе на улицу и долго бродили по ночной Москве. Эта встреча и решила мою судьбу», - вспоминала Софья.

                        

Софья Андреевна влюбилась в Есенина сразу. Они практически не расставались и уже в сентябре поженились. Но назвать этот брак безоблачным никак нельзя. Родные и близкие сочувствовали Софье, зная, как сложно ей жить с Есениным, - постоянные пьянки, загулы, депрессии.

Осенью 1925 г. поэт ушёл в страшный запой, который закончился месячным лечением в психиатрической клинике. 18 декабря 1925 г. Софья писала маме и брату: «Я встретила Сергея. И я поняла, что это очень большое и роковое. Я знала, что иду на крест, и шла сознательно. Я хотела жить только для него. Если вы любите меня, то я прошу ни в мыслях, ни в словах никогда Сергея не осуждать и ни в чём не винить. Что из того, что он пил и пьяным мучил меня? Он любил меня, и его любовь всё покрывала. И я была счастлива, безумно счастлива носить в себе такую любовь, какую он, душа его, родили во мне, — это бесконечное счастье».

Через четыре месяца после свадьбы в декабре 1925 года поэта нашли мертвым в ленинградской гостинице.

После смерти поэта Софья посвятила свою жизнь сбору, сохранению, и подготовке к печати произведений Есенина.

Историки продолжают изучать переплетения писательских родов и семей. Сегодня генеалогии доступны технологии, которых не было раньше. И, может быть, в самое ближайшее время нас ждет очередная сенсация.

Источник